Încercați aceste 8 cursuri și cursuri online de HypnoBirthing pentru a vă relaxa până la naștere

Recomandări cheie

• Hypnobirthing combină tehnici de relaxare precum autohipnoza și meditația pentru a da naștere fără teamă sau durere. Cursurile online oferă confort.
• The Positive Birth Company, Better Birth Stories, Calm HypnoBirthing, Hypnobubs, HypnoBirthing Hub, Birth-Ed, Positive Births și KGHypnobirthing oferă cursuri complete de hipnobirthing online.
• Beneficiile hipnonașterii includ travaliu mai scurt, un management mai bun al durerii, stres scăzut și un copil mai calm. Cursurile online vă permit să învățați de acasă.

Hypnobirthing este o metodă de naștere care se referă la atingerea unei stări profunde de relaxare și calm pentru a naște fără teamă și durere. Hypnobirthing combină o varietate de tehnici diferite, inclusiv autohipnoza, respirație controlată, vizualizări ghidate, meditație profundă și afirmații pozitive.

În general, hipnonașterea este de obicei o metodă folosită de femeile care nu doresc să aibă o naștere medicată sau care doresc să nască acasă sau într-un centru de naștere. Cu toate acestea, funcționează la fel de bine pentru femeile care au o naștere în spital. Vrei să încerci hipnonașterea? Iată câteva dintre cele mai bune cursuri și cursuri online la care să vă înscrieți.

Cu o serie de recenzii pozitive, mărturii și premii, se spune că Hypnobirthing Pack de la The Positive Birth Company este cea mai bună opțiune online. Cu toate acestea, ce oferă acest program online care îl face atât de iubit de mii de oameni din întreaga lume?

În pachetul Hypnobirthing sunt incluse peste șase ore de lecții video ușor de înțeles, acces la comunitatea privată Facebook și întrebări și răspunsuri despre alăptare — toate predate de experți în hipnobirthing. În plus, există un bonus suplimentar dacă locuiți în Marea Britanie; primești un apel gratuit de asistență individuală cu una dintre moașele rezidente.

Dacă ești nervos și speriat și vrei să iei din nou controlul asupra experienței tale de naștere, atunci hipnonașterea ar putea fi instrumentul perfect pentru tine. Sigur, sunt destule aplicații grozave de hipnonaștere pentru a ajuta la naștere, dar Better Birth Stories oferă un curs online de hipnonaștere condus de profesor profesionist de hipnonaștere și hipnoterapeut clinic Melanie Bearne.

Înscrieți-vă la curs pentru doar câțiva dolari și veți avea acces pe viață la peste șase ore de cursuri video, piese audio de hipnoză, un șablon de plan de naștere și multe altele. În plus, aveți opțiunea de a adăuga suplimente precum meditații ghidate pentru a vă ajuta să vă relaxați. Dacă ai o naștere prin cezariană, poți chiar să încerci cursul online de cezariană de la Better Birth Stories.

Aceste cursuri online de studiu la domiciliu pentru hipnonaștere de la Calm HypnoBirthing promit să te facă să te simți cât mai calm, încrezător și în siguranță în timpul nașterii. Curriculum-ul acoperă subiecte esențiale, cum ar fi preferințele dvs. de naștere, nutriția și ce să faceți când este timpul pentru naștere.

În plus, cursul oferă atât de multe resurse suplimentare, cum ar fi exerciții de respirație pentru relaxare, piese de relaxare, afirmații, un videoclip cu instrucțiuni pentru masaj perineal ghidat și diverse fișiere PDF pentru lucruri precum lista de ambalare a nașterii.

Cursurile chiar trec peste ceea ce ai nevoie dacă naști acasă, deși există un curs complet separat de piscină pentru naștere dacă nașteți în apă acasă.

Lucrul grozav despre cursurile de hipnobirthing online ale Hypnobubs este că oferă mai multe pachete diferite, astfel încât să-l poți alege pe cel potrivit care se potrivește nevoilor tale și buzunarul tău. Pachetul Basics este cea mai ieftină opțiune, dar acoperă doar condițiile minime ale nașterii naturale.

Pe de altă parte, Pachetul Valoare te învață tehnici de hipnonaștere pentru a te pregăti atât pentru nașterea naturală, cât și pentru nașterea prin cezariană. Pachetul Premium este recomandat dacă doriți acces la toate cursurile de hipnonaștere, inclusiv cele pentru naștere naturală și cezariană.

Cu toate acestea, ceea ce face ca Pachetul Premium să fie atât de special este că primești o sesiune lungă gratuită de 90 de minute prin telefon sau prin Skype cu un profesionist certificat!

Dacă sunteți în căutarea unui curs de la un profesionist absolut, trebuie să încercați cursul online de hipnonăștere al HypnoBirthing Hub de la Kathryn Clark. Kathryn Clark are multe titluri sub numele ei, inclusiv practicantă în hipnonaștere, hipnoterapeut clinic și consilier în sarcină și naștere.

Cursul constă din cinci secțiuni educaționale diferite în care veți învăța cum să vă pregătiți corpul și mintea pentru naștere, precum și folosiți instrumente și tehnici specializate pentru a vă asigura că veți fi pe deplin pregătit pentru naștere. Puteți chiar să cumpărați piese audio separate pentru a le pregăti, care includ muzică de relaxare, vizualizări, respirație și afirmații de naștere.

Ziua în care vei naște va fi probabil cea mai importantă zi din viața ta, așa că este esențial să o faci cât mai pozitivă. Birth-Ed vă poate oferi experiența pe care o căutați cu cursul lor online de hipnonaștere și prenatal.

Cea mai bună parte este că cursul este incredibil de accesibil, chiar dacă acoperă atât de mult, inclusiv nouă module diferite și șase ore de conținut video. În plus, este chiar o rutină pentru fondatoare, Megan Rossiter, să participe la întrebări și răspunsuri live.

În plus, atunci când vă înregistrați, veți primi un șablon de plan de naștere PDF descărcabil pe care îl puteți tipări și utiliza pentru a vă organiza și educat.

Nu este întotdeauna posibil să participi la cursuri de hipnonaștere în persoană. Poate că ești mereu ocupat, sau nu sunt disponibile acolo unde locuiești, sau pur și simplu ai prefera să faci cursuri din confortul propriei case. Indiferent de motive, cursurile de hipnonaștere online sunt o opțiune excelentă, inclusiv aceste două disponibile de la Positive Births.

Positive Births oferă două opțiuni diferite de cursuri de hipnonaștere la domiciliu, Cursul scurt și dulce și cursul Nașterea cu calm și încredere. Pentru începătorii care doresc să învețe instrumentele de bază pentru hipnonaștere, cel mai bine este să se înscrie la cursul mai accesibil Short & Sweet.

Alternativ, cursul The Birth with Calm and Confidence este recomandat dacă doriți acces la peste patru ore de conținut de hipnobirthing.

Indiferent dacă ești bătrân sau tânăr, ai un copil sau trei sau naști acasă sau într-un spital, acest curs de la KGHypnobirthing poate funcționa pentru tine.

Acest curs online este probabil cel mai cuprinzător, deoarece oferă peste opt ore de lecții video, 14 module diferite, 10 relaxări audio, afirmații pozitive, un plan de naștere PDF descărcabil și o broșură de curs și chiar relaxări legate de dvs. partener.

Tot ce trebuie să faceți este să vă înscrieți la un preț accesibil și chiar veți avea acces la curs pentru un an întreg. Mai mult decât atât, pentru cei care locuiesc în Londra, Katharine Graves – profesoară instruită în hipnobirthing și fondatoare a KGHypnobirthing – oferă chiar și cursuri în persoană pentru părinți hipnobirthing.

O metodă încercată și adevărată de a combate durerea și frica în timpul nașterii

Pentru multe viitoare mame, sentimentul de anxietate și teamă de a naște este un lucru obișnuit. Credeți sau nu, dar folosirea unor tehnici precum exercițiile de respirație și meditația în timpul nașterii poate avea câteva beneficii uimitoare. De la travaliu scurtat și o gestionare mai bună a durerii până la scăderea stresului și un copil mai calm în general, există multe beneficii ale nașterii cu hipnoză.

Dar cum înveți tot ce trebuie să știi despre hipnonaștere pentru a te asigura că nașterea ta este o experiență pozitivă? Din fericire, există o selecție impresionantă de cursuri și cursuri online de hipnobirthing pe care le puteți urma fără a părăsi confortul propriei case.