5 beneficii pentru sănătate ale folosirii unui stylus cu computerul, telefonul sau tableta

Un stylus nu este adesea opțiunea implicită de introducere pe computer, telefon sau tabletă. În schimb, loviți pictogramele sau tastaturile virtuale cu vârful degetelor și cu degetele mari. Stai la laptopuri și desktop-uri aplecate peste o tastatură și un mouse.

Dar pe orice dispozitiv cu ecran tactil, aveți opțiunea de a utiliza un stylus. Un număr tot mai mare vine chiar și cu pixuri specializate. A lua un stilou sau un stilou în loc să împingeți cu degetele poate aduce beneficii pentru sănătate, care fac ca merită să luați în considerare această schimbare a modului în care atingeți și scrieți.

1. Dă-ți o pauză încheieturilor și degetelor

Mulți oameni lucrează cu mâinile lor, doar nu așa cum au făcut strămoșii noștri. Oamenii își petrec din ce în ce mai mult din zile cu degetele întinse pe o tastatură. Degetele tale petrec ore întregi îndoite, lovind rapid o tastă după alta.

Tastarea este o modalitate rapidă de a introduce text, dar este și foarte repetitivă. Folosirea unui stylus oferă mâinilor tale șansa de a schimba modul în care se îndoaie. Îți folosești degetele în mod diferit și angajezi alți mușchi. De exemplu, dacă simțiți dureri în degetele mari în timp ce trimiteți mesaje, Facultatea de Medicină din Harvard recomandă utilizarea unui stilou ca o modalitate de a reduce presiunea asupra degetelor mari.

Având în vedere că recunoașterea textului s-a îmbunătățit semnificativ de-a lungul anilor, acum aveți opțiunea de a scrie text de mână ori de câte ori este nevoie de tastare. Unii oameni le este ușor să scrie de mână tot timpul. Cei care nu pot găsi în continuare beneficii în a avea opțiunea de a trece de la tastare la scris de mână pe parcursul zilei.

2. Stați sau stați în poziții diferite atunci când utilizați un stylus

O tastatură este un instrument conceput pentru a fi utilizat la un birou. În ciuda numelui, folosirea unui laptop în poală nu este deloc bună pentru postură. Un birou în picioare îți oferă cel puțin opțiunea de a sta în picioare în timp ce tastezi, astfel încât să nu fii nevoit să petreci atâtea ore stând.

Un stylus deschide mai multe posibilități. Este mult mai ușor să te înclini pe un scaun confortabil în timp ce scrii de mână decât în ​​timp ce tastezi pe un laptop. Întinderea întinsă în timp ce scrie încă nu este ideală, dar este mult mai ușor de făcut atunci când trebuie să folosești doar o mână pentru a ține un stilou. Puteți chiar să scrieți cu un stilou în timp ce mergeți (dar probabil că doriți să acordați mai multă atenție unde mergeți).

Acest lucru vă deschide posibilitatea de a vă adopta diferite posturi pe parcursul orelor de muncă sau de studiu. Corpurilor nu le place să ocupe o singură poziție pentru o perioadă lungă de timp. Acest lucru vă oferă opțiunea de a fi în poziții diferite și de a vă deplasa mai des. Utilizarea unui stylus poate funcționa bine alături de alți pași pe care îi faceți îmbunătățiți-vă postura în timp ce lucrați de acasă.

3. Stai cu brațele într-un unghi mai sănătos

O discuție despre postură tinde să se concentreze asupra spatelui și gâtului. Dar o aliniere sănătoasă implică mai multe părți ale corpului tău. Luați în considerare brațele care, atunci când sunt strânse, pun o presiune suplimentară asupra gâtului și umerilor.

Folosirea unui stilou pentru a scrie pe o tabletă la fel ca pe o bucată de hârtie vă permite opțiunea de a vă ține brațul într-o poziție confortabilă, indiferent de înălțimea suprafeței pe care scrieți. Nu trebuie să ajustați înălțimea scaunului sau a mesei pentru a vă pune brațul într-un unghi care pune mai puțină tensiune pe restul corpului. Același lucru este valabil și atunci când stați întins.

4. Distribuiți mai puțini germeni pe ecranele tactile

Dacă partajați dispozitive cu alții, este posibil să fi observat cât de murdare pot deveni electronice. Firimituri și praf intră în tastaturi. Petele se acumulează pe toate ecranele, servind drept indicatori vizibili ai germenilor invizibili care ar putea fi, de asemenea, intrat în contact cu suprafața.

Folosirea unui stilou vă poate reduce contactul cu astfel de germeni. Ținerea unui stilou vă ține mâna la o distanță mai mare de ecran. De asemenea, aveți opțiunea de a purta mănuși, evitându-vă să intrați în contact cu orice parte a dispozitivului.

Pentru a fi clar, atingerea unui dispozitiv probabil nu va fi modalitatea prin care ai o infecție. Dar, în același timp, cei cu copii mici știu cât de predispuși sunt să strănute direct la un ecran, să-și ștergă nasul cu mâna și apoi să continue să folosească dispozitivul. Poate chiar mai rău, a Studiu la London Metropolitan University arată că ecranele tactile publice de la restaurante pot transporta de fapt urme de fecale.

Toate acestea pot fi un motiv suficient pentru a purtați un stylus pe care să îl utilizați cu smartphone-ul dvs.

5. Scrisul de mână poate îmbunătăți memoria

Ați observat o diferență în ceea ce privește cantitatea de informații pe care le păstrați atunci când luați notițe de mână în comparație cu introducerea lor pe un laptop? O parte din aceasta are de-a face cu abundența de distrageri disponibile pe un computer. Poate fi dificil să nu-ți verifici e-mailul sau să-ți răsfoiești site-ul preferat în mijlocul unei prelegeri. Dar o parte din aceasta are de-a face cu actul scrisului de mână în sine.

Scrisul de mână este un proces creativ, artistic. Atingeți o tastă pentru a introduce un caracter pe o tastatură. Dar cu scrisul de mână, desenezi constant. Un semn de întrebare poate fi abia lizibil sau poate fi o operă de artă (sau ambele).

Chiar și atunci când încercați să descrieți aceleași litere, scrierea de mână a fiecăruia este diferită. Modul în care țineți stiloul, dimensiunea buclelor și spațiul dintre personaje sunt toate rezultatul lucrului împreună cu creierul, mâinile și brațele. Actul este mai stimulant din punct de vedere fizic sau cognitiv decât tastarea, așa că sunt mai multe de reținut.

Această dinamică a fost bine documentată de-a lungul anilor. Un studiu din 2020 în Frontiere în psihologie a arătat cât de mult este mai bună scrierea de mână cursivă decât tastarea pentru a învăța la clasă atât pentru copii, cât și pentru tinerii adulți. Deci, dacă sunteți gata să încercați, luați în considerare ridicând unul dintre cele mai bune stilouri pentru a lua notițe cu mâna.

Preferință personală sau sănătate personală?

Când te uiți la un stilou, sănătatea personală probabil nu este ceva care să vină rapid în minte. S-ar putea să vă gândiți dacă vă place să scrieți de mână note sau dacă sunteți un artist care trebuie să creeze ilustrații digitale, dar sănătate?

Cu toate acestea, datorită caracteristicilor fizice ale scrisului de mână, există moduri simple prin care ridicarea unui stylus vă poate aduce beneficii bunăstării. Încearcă și vezi dacă simți diferența.