Cât de precis măsoară monitorizările de fitness tensiunea arterială?

Imaginați-vă pentru o alergare de dimineață, cel mai recent și cel mai bun instrument de urmărire a fitness-ului legat de încheietura mâinii, care transmite fără fir statistici către telefon și către nor. Printre marea de date – pași parcurși, calorii arse, ritm cardiac – există un număr care este deosebit de important atunci când vine vorba de monitorizarea sănătății: tensiunea arterială.

Poate trackerul tău de fitness să-ți măsoare tensiunea arterială? Dacă da, câtă încredere poți pune în purtabilul tău? În acest articol, examinăm acuratețea, știința și adevărata afacere a trackerelor de fitness care măsoară tensiunea arterială. Este timpul să verifici pulsul aparatului tău de verificare a pulsului!

Compararea dispozitivelor de urmărire a tensiunii arteriale

În fiecare an, lista fără sfârșit de trackere de fitness care promit luna și stele continuă să crească. De la producători precum Fitbit, Garmin, Apple și Samsung, toți vor să-ți revendice un loc pe încheietura mâinii.

Cu toate acestea, majoritatea trackerelor de fitness sunt incapabile să măsoare tensiunea arterială.

Metode de măsurare a tensiunii arteriale

În esență, majoritatea instrumentelor de fitness generaliste (cele care își propun să facă multe lucruri) care măsoară tensiunea arterială folosesc senzori pe bază de lumină, numiți fotopletismograme (PPG), pentru a măsura fluxul sanguin. Deși oferă o privire asupra ritmului și ritmului inimii tale, obținerea unei citiri precise a tensiunii arteriale poate fi dificilă.

Luați, de exemplu, Fitbit Charge 5. În loc să măsoare direct tensiunea arterială, Charge folosește monitorul de ritm cardiac combinat cu alte valori pentru a oferi o aproximare. PPG-urile luminează pielea, care măsoară fluxul sanguin și ritmul cardiac. Deși oferă o citire a tensiunii arteriale, estimarea ar putea să nu fie întotdeauna exactă.

Dispozitivele Samsung adoptă o abordare diferită. De exemplu, Galaxy Watch Active măsoară ceva numit timpul de tranzit al pulsului. Este intervalul necesar pentru ca unda de presiune a bătăilor inimii să se deplaseze între două puncte dintr-o arteră.

Folosirea metodei timpului de tranzit al pulsului este mai degrabă o scufundare în iazul de tensiune arterială, oferind informații despre tendințele TA, mai degrabă decât măsurători fiabile din punct de vedere clinic.

Această valoare vă oferă doar modificarea TA, nu scorul exact. De asemenea, trebuie să setați reperul folosind un dispozitiv tradițional de tensiune arterială.

La fel, la Garmin vivosmart 4 se bazează pe senzorii PPG pentru monitorizarea ritmului cardiac. Deși nu monitorizează tensiunea arterială, folosește algoritmul său proprietar „Bateria corporală” prin amalgamarea datelor precum ritmul cardiac variabilitate (HRV), stres și niveluri de activitate pentru a vă oferi o senzație de energie, dar din nou, aceasta nu este o tensiune arterială măsurare.

Garmin face un monitor dedicat tensiunii arteriale Index BPM Monitor inteligent de tensiune arterială, care folosește un design de acoperire a brațului similar cu dispozitivele găsite în cabinetele medicale și farmacii.

Acest dispozitiv oferă citiri precise ale tensiunii arteriale, actualizează valorile pentru aplicația Garmin Connect și vă permite să partajați rapoarte cu medicul dumneavoastră.

Trackerele de fitness, oricât de ingenioase sunt, nu sunt de obicei aprobate de FDA sau validate medical pentru a diagnostica sau monitoriza condițiile. Sunt excelente pentru informații generale, dar când precizia este primordială, veți dori să căutați dispozitivele medicale.

Nu-ți pierde orice speranță. Ta purtabil vă poate urmări sănătatea cu acuratețe în multe alte domenii.

Acestea fiind spuse, începem să vedem câteva dispozitive dedicate tensiunii arteriale pe care le puteți purta la încheietura mâinii. Luați, de exemplu, Omron HeartGuide. Folosește metoda oscilometrică - aceeași folosită în manșetele tradiționale.

Omron a proiectat dispozitivul cu vezici de aer miniaturale în banda ceasului care se umflă și se dezumflă pentru a obține valori ale tensiunii arteriale. Cu toate acestea, această metodă nu este nici pe departe la fel de precisă precum tensiunea arterială fixată pe partea superioară a brațului.

Ca companie, Apple se definește prin capacitatea sa de a inova. Și wellness a devenit o parte esențială a modelului de afaceri Apple. Ca atare, investesc profund în senzori de glucoză și tensiune arterială care pot fi încorporați în gama lor Apple Watch. Deocamdată este relativ liniște, dar dacă cineva poate schimba lucrurile, este Apple.

Chiar dacă majoritatea dispozitivelor portabile obișnuite nu sunt în prezent capabile să măsoare tensiunea arterială direct sau precis, companii precum Apple și Fitbit lucrează pentru a schimba acest lucru.

Cursa pentru a încorpora o funcție de monitorizare a tensiunii arteriale într-un dispozitiv purtabil este în plină desfășurare, fiecare marcă investind în descoperiri tehnologice. Deși trebuie să așteptăm până când gadgeturile noastre de la încheietura mâinii pot înlocui dispozitivul de încredere al medicului pentru tensiunea arterială, ne putem aștepta la ceva mai popular în următorii ani.

Pe scurt, în timp ce trackerul dvs. generalist de fitness este un partener fenomenal pentru informații despre sănătate, probabil că nu este cel mai bun instrument pentru a diagnostica hipertensiunea arterială.

Opiniile experților cu privire la măsurarea tensiunii arteriale cu trackerul de fitness

Este firesc să căutăm gadgeturi care promit să țină cont de sănătatea noastră. Dar când vine vorba de măsurarea tensiunii arteriale, nu toate dispozitivele de urmărire a fitness sunt create la fel. Deci, ce părere au profesioniștii?

Mulți din domeniul sănătății și fitness ridică o sprânceană la afirmațiile privind tensiunea arterială făcute de unii trackere de fitness. De exemplu, cercetarea publicată în Jurnalul de hipertensiune umană care a analizat dispozitivele de măsurare a tensiunii arteriale ale consumatorilor nici măcar nu au luat în considerare ceasurile inteligente care măsoară tensiunea arterială prin proxy, cum ar fi Samsung Galaxy Watch Active.

O recenzie de la Rapoartele consumatorilor a sugerat că tehnologia este promițătoare, dar nu chiar la egalitate cu dispozitivele clinice.

Consumer Reports afirmă, de asemenea, că monitoarele cu manșetă pe care o purtați la încheietura mâinii, cum ar fi dispozitivul Omron, nu sunt, în general, la fel de precise ca cele cu o manșetă pe care o puneți pe braț. Ghidul inimii a primit un scor scăzut de precizie.

Din fericire, există o lista de dispozitive validate. Această compilație include gadgeturi testate riguros pentru precizie. Deci, dacă căutați ceva care să măsoare cu precizie tensiunea arterială, aici doriți să căutați.

În marea schemă a lucrurilor, purtabilele sunt cel mai bine folosite ca instrument suplimentar, cel puțin atunci când vine vorba de măsurarea și monitorizarea tensiunii arteriale.

Tot ce trebuie să știți despre dispozitivele de tensiune arterială

Trackerele de fitness merg înainte cu afirmații îndrăznețe despre lucruri precum monitorizarea tensiunii arteriale. Și în timp ce fac pași, sunt inovatori și fac tot ce pot cu tehnologia și senzorii existenți, există loc pentru a îmbunătăți acuratețea.

Pentru moment, dacă sunteți în căutarea unui dispozitiv de încredere pentru măsurarea și monitorizarea tensiunii arteriale, ar fi înțelept să vă bazați pe metode de încredere. La urma urmei, când sănătatea ta este în pericol, merită să faci măsurarea corectă.