Cele mai bune 6 aplicații virtuale pentru animale de companie pentru distracția sănătății mintale

Dacă te străduiești să-ți îmbunătățești bunăstarea mentală, de ce să nu inviti un prieten virtual să te ajute în călătoria ta? Această listă va acoperi cele mai bune aplicații virtuale pentru animale de companie pentru a vă îmbunătăți starea generală de bine, a provoca gândurile negative și a învinge stresul și anxietatea. Explorează aceste aplicații distractive de auto-îngrijire și îngrijește-ți mai bine mintea.

1. Finch

Dacă aveți nevoie de un prieten care să vă susțină în călătoria către sănătate, puteți avea grijă de propriul animal de companie virtual în Finch. Puteți schimba ținuta animalului dvs. de companie și puteți cumpăra multe accesorii pe măsură ce progresați în călătoria dvs.

Terminând provocări scurte, tu și animalul tău de companie virtual poți crește împreună. Mai întâi îți vei stabili mini obiective, cum ar fi să-ți faci patul sau să exersezi recunoștința, apoi vei câștiga puncte în schimb. Punctele câștigate ajută animalul tău de companie virtual să crească mai repede și pot fi schimbate cu accesorii noi.

Aplicația conține mai multe exerciții scurte care vă ajută să vă calmați mintea, mai ales dacă aveți de-a face copleșire de zi cu zi. Puteți completa exerciții de respirație scurtă, setați cronometre de meditație sau scrieți scurte intrări în jurnal folosind indicații utile. Finch oferă, de asemenea, o mână de alte funcții distractive pentru a vă menține motivat, inclusiv micro-animale de companie, alți prieteni de companie și un oraș în copac unde puteți invita alți oameni și face schimb de acte de bunătate.

Descarca: Finch pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)

2. Amaru

Dacă sunteți în căutarea unei aventuri, puteți descoperi noi ținuturi alături de Amaru: The Self-Care Pet. Aplicația transformă îngrijirea de sine într-un joc pentru a vă ajuta să vă construiți obiceiuri mai bune și o minte sănătoasă.

În călătoria ta prin ținuturi, vei finaliza mini-jocuri, vei explora comori și vei descoperi articole de cumpărat din magazin. Prin finalizarea diferitelor exerciții, vă puteți construi Aură, și poți câștiga doze de îngrijire personală.

Exercițiile scurte au ca scop exersarea recunoștinței și dezvoltarea atenției pentru a reduce stresul în viața de zi cu zi. Veți primi, de asemenea, mesaje de încurajare pe parcurs. Cel mai distractiv, poți să te joci cu Amaru și să-l hrănești, ceea ce îți va construi Legătură nivel. Dacă ești blocat cu privire la cum să-l faci pe Amaru mai fericit, îi poți verifica starea pentru a descoperi sugestii despre ce activitate de wellness să finalizezi în continuare.

Descarca: Amaru pentru Android | iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

3. Moodee

Să-ți înțelegi emoțiile nu este ușor pentru toată lumea. Moodee vă ajută să înțelegeți și să reflectați asupra emoțiilor tale, oferind o gamă largă de sugestii și exerciții. În funcție de starea dvs. de spirit, Moodee vă va oferi sugestii pentru a vă ajuta să vă îmbunătățiți bunăstarea.

După ce ați folosit instrumentul simplu de urmărire a dispoziției, puteți selecta dintre diferiți factori care vă afectează starea de spirit, cum ar fi sănătatea, familia sau relațiile. După ce îți înregistrează emoțiile, Moodee oferă sfaturi în funcție de circumstanțele tale. Misiunile se încadrează în mai multe categorii, inclusiv A face, Scrie, și conversație. Puteți solicita oricând sugestii de la Moodee și există opțiunea de a crea misiuni personalizate.

De-a lungul timpului, Moodee va afla mai multe despre tine și va recunoaște tiparele emoțiilor tale. Acestea le puteți vizualiza pe Statistici fila, care conține un raport lunar și o înregistrare completă a emoțiilor tale. Aici, puteți vedea, de asemenea, cele mai importante emoții și un orar, indicând emoțiile comune resimțite în diferite momente ale zilei. Dacă te lupți cu emoțiile tale, folosește Moodee pentru a înțelege mai bine sănătatea ta mintală.

Descarca: Moodee pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)

4. Grădină Voidpet

Voidpet Garden face o treabă genială de creștere a conștientizării emoționale și de a oferi o experiență de joc captivantă. Fiecare animal este numit folosind o emoție diferită. Puteți înțelege o emoție văzând cum se comportă un animal.

Practicând recunoștința și punând la îndoială gândurile negative, puteți crește o grădină de plante în care animalele să se plimbe. Puteți construi fiecare animal, puteți împărtăși interese și le puteți trimite cuvinte de afirmare. Există o gamă largă de articole de colectat, inclusiv cristale și XP. De asemenea, puteți descoperi variante rare de creaturi.

Pentru a crește fiecare plantă, puteți finaliza activități scurte de wellness și puteți câștiga cristale în schimb. Unele dintre exerciții includ Medita, Gandeste pozitiv, și Denumiți un obiectiv. Prin finalizarea fiecărei activități scurte, puteți crea un mediu mai sănătos pentru creaturile voastre. Porniți într-o călătorie mitică și îmbunătățiți-vă bunăstarea în Voidpet Garden.

Descarca: Voidpet Garden pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)

5. Wysa

Wysa este o aplicație de îngrijire de sine premiată, cu un chatbot pentru anxietate și exerciții de mindfulness. Aplicația oferă un spațiu pentru a discuta despre emoțiile tale cu un pinguin drăguț, fără probleme de confidențialitate. Există, de asemenea, o mână de exerciții care să vă ajute să vă calmați în perioadele stresante.

Nu este necesar niciun cont - pur și simplu adăugați-vă numele și puteți începe să discutați gratuit cu Wysa. Deși există câțiva factori importanți de luat în considerare înainte de a folosi chatbot-uri precum ChatGTP pentru sfaturi de sănătate mintală, Wysa servește ca un instrument util dacă nu vă puteți permite terapie.

Folosind funcția chatbot, puteți vorbi cu Wysa în mod anonim despre orice luptă cu care vă puteți confrunta. Există, de asemenea, conversații ghidate pentru a ajuta la rezolvarea unor probleme mai specifice, cum ar fi nivelurile scăzute de energie și obiceiurile de gândire nefolositoare. Ca parte a fiecărei conversații ghidate, veți răspunde la întrebări simple cu variante multiple. Apoi, Wysa poate oferi sfaturi personalizate pe baza răspunsurilor dumneavoastră.

Dacă aveți de-a face cu probleme de sănătate mintală, dar nu aveți cu cine vorbi, Wysa este o modalitate fiabilă și eficientă de a vă ajuta să vă faceți față emoțiilor.

Descarca: Wysa pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)

6. Amaha

Amaha este o aplicație de îngrijire personală creată de psihologi instruiți pentru a vă îmbunătăți bunăstarea generală. Există mai multe exerciții bazate pe diferite aspecte ale bunăstării, inclusiv gestionarea furiei, depășirea depresiei și îmbunătățirea somnului.

În timpul configurării aplicației, veți finaliza o evaluare pentru a vă descrie simptomele și pentru a vă evalua nivelurile actuale de bunăstare. Apoi Amaha vă oferă un plan personalizat de îngrijire personală pentru a vă începe călătoria către o bunăstare mai bună. Există o varietate de resurse pe care le puteți explora, inclusiv activități, cursuri scurte și un jurnal ghidat cu instrucțiuni zilnice.

Allie este asistentul AI de auto-îngrijire al aplicației, care vă ajută să faceți față provocărilor de sănătate mintală. După ce ați descris problemele cu care aveți nevoie de ajutor, Allie vă va oferi strategii și vă va ghida prin exerciții relevante din aplicație. Chatbot-ul are, de asemenea, un mod întunecat și alte setări pentru a îmbunătăți accesibilitatea, cum ar fi schimbarea dimensiunii fontului.

Descarca: Amaha pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)

Îmbunătățiți-vă bunăstarea alături de un prieten drăguț cu aceste aplicații

Depășirea provocărilor de sănătate mintală este rareori un obicei care poate fi obținut de unul singur. A avea un prieten virtual de companie vă poate ajuta să procesați diferite provocări dacă preferați să nu le discutați în persoană. Bucurați-vă de călătoria către o sănătate mai bună și bunăstare cu aceste aplicații distractive.