Cum să utilizați funcția Obiective Strava pentru a rămâne motivat

Ai de gând să alergi 10 mile săptămâna aceasta? Sau vrei să ai peste 1.000 de ore de activitate pe parcursul anului? Cu funcția de obiective Strava, puteți seta și urmări cu ușurință eforturile dvs. Tot ce trebuie să faci este să-ți alegi sportul și să te decizi asupra unei etape.

Sunt obiectivele disponibile în planul gratuit Strava?

Din păcate, nu puteți accesa funcția de obiective Strava în planul său gratuit. Cu toate acestea, la momentul scrierii, Strava oferă o perioadă de încercare gratuită de 30 de zile. În acest fel, puteți testa cele mai bune caracteristici Strava înainte de a decide dacă ar trebui să vă abonați la planul său plătit.

Cum să stabiliți un nou obiectiv pentru activitățile dvs

Dacă des epuizați motivația pentru a vă finaliza antrenamentele sau aveți nevoie de o modalitate mai bună de a vă urmări eforturile, puteți stabili un nou obiectiv pentru activitățile dvs. Strava. Sau poate te antrenezi pentru un eveniment și vrei să te asiguri că vei fi pregătit. În orice caz, Strava vă poate ajuta să vă monitorizați antrenamentul.

În aplicația mobilă Strava, puteți găsi Goluri caracteristică în cadrul Progres fila. Atâta timp cât aveți un abonament Strava Premium activ, funcția ar trebui să fie disponibilă. Dacă lipsește, încercați să actualizați aplicația.

Pentru a adăuga un nou obiectiv, atingeți Plus (+) pictograma. Acum, trebuie să-ți personalizezi obiectivul. Puteți alege una dintre activitățile pe care le-ați făcut înainte sau puteți încerca ceva nou.

Alternativ, Strava vă permite să vă combinați eforturile. De exemplu, orice „sport off-road”, cum ar fi drumeții, alergare pe traseu sau călărie pe pietriș, va conta pentru obiectivul dvs.

Apoi, puteți seta frecvența și tipul obiectivului. Puteți alege să vă îndepliniți obiectivul în funcție de distanță, timp sau altitudine. După ce ați terminat de personalizat, atingeți Salvați obiectivul.

Dacă nu doriți să mergeți de fiecare dată pe același traseu în timp ce vă îndepliniți obiectivul, puteți verifica Caracteristica de hartă globală a Strava.

Cum să creați un obiectiv de segment

După cum probabil știți, este posibil să întâlniți un segment Strava în timpul alergării sau călătoriei. De fiecare dată când parcurgeți unul dintre aceste segmente, Strava vă înregistrează timpul și îl compară cu eforturile tale anterioare și cu eforturile prietenilor tăi sau ale altor sportivi.

Acum, dacă doriți să deveniți liderul consiliului, vă puteți stabili un obiectiv de segment. La momentul scrierii, această funcție este disponibilă numai pe Strava pentru web. Iată cum puteți seta un obiectiv de segment:

1. Conectați-vă la dvs Strava cont.
2. Îndreptați-vă spre Tabloul de bord > Obiectivele mele.
3. Apasă pe Setează un scop buton.
4. Selectați Explorează segmente și stabilește un obiectiv. În mod implicit, Strava vă va seta locația curentă, dar puteți seta una nouă.
5. Selectați tipul dvs. de activitate.
6. Selectați segmentul dorit din panoul din stânga.
7. Puteți da clic pe Vezi detalii daca ai nevoie de mai multe informatii.
8. După ce ați găsit un segment pe care doriți să îl finalizați, selectați A stabili obiectiv.
9. Introduceți ora obiectivului și selectați o dată până la finalizarea obiectivului.
10. Clic Creați obiectiv de segment.

După ce vă îndepliniți obiectivul, Strava îl va afișa în fluxul dvs.

Cine vă poate vedea obiectivele?

Potrivit lui Strava, cine vă poate vedea obiectivele în profilul dvs. depinde de tipul de obiectiv. Obiectivele de segment și putere pot fi văzute de oricine vă vizitează profilul. Cu toate acestea, doar urmăritorii dvs. vă pot vedea obiectivele săptămânale, lunare sau anuale.

Stabilește-ți și atinge-ți obiectivele pe Strava

Stabilirea obiectivelor pe Strava este o modalitate simplă de a ține evidența progresului, chiar dacă utilizați aplicația pentru mai multe activități. Dacă doriți să vă duceți antrenamentul și fitness-ul la următorul nivel, poate doriți să încercați și o aplicație de fitness AI. Aceste aplicații pot crea un plan și un program de antrenament personalizat, în funcție de ceea ce doriți să realizați.