Ar trebui să cumpărați un Fitbit? 5 întrebări cinstite de pus înainte de a face

Publicitate

Fitbit dispozitivele există pentru a vă ajuta să duceți o viață mai sănătoasă urmărindu-vă obiectivele de fitness. După ce ați auzit povești de succes, este posibil să fi considerat să cumpărați unul singur. Poate că încercați să slăbiți, să vă antrenați pentru un eveniment sau doriți doar să faceți alegeri mai sănătoase în fiecare zi.

Nu neagă că dispozitivele Fitbit sunt gadgeturi interesante, care pot fi un însoțitor ideal de antrenament pentru multe persoane. Dar merită un Fitbit pentru tine?

Indiferent de modelul pe care îl alegeți, faceți o investiție. Înainte de a ieși și cumpăra una, puneți-vă aceste întrebări simple Fitbit pentru a ști dacă ar trebui să obțineți un Fitbit și dacă merită banii.

1. Exercițiu constant?

Nu aștept să fiu plătit, ca să pot primi un nou Fitbit, al meu s-a rupt ca acum 3 luni și l-am folosit drept scuză pentru a nu exercita lol

- Becky (@__bexy) 20 august 2016

Aceasta este prima întrebare pentru a vă pune, deoarece este o capcană în care se încadrează mulți oameni. Pur și simplu pune,

un Fitbit nu este un glonț magic care îți va oferi dintr-o dată motivația de a exersa.

Unii oameni oferă fiecare scuză imaginabilă pentru motivul pentru care nu rezolvă. Aceștia susțin că nu pot începe până când nu vor avea haine potrivite sau până la schimbarea vremii sau până când nu vor avea gadgetul potrivit. Dar adevărul este că nu aceste aspecte secundare le împiedică să înceapă - sunt ele însele.

Dacă nu aveți motivația de a lucra în mod constant pentru a vă atinge obiectivele de exercițiu fără un Fitbit, cumpărarea unuia nu vă va schimba brusc modalitățile. Un tracker de fitness este menit să vă urmărească obiceiurile și să vă ofere date acționabile.

Cunoașteți-vă și dacă vă angajați efectiv într-un plan. Cineva care nu va merge la plimbare astăzi, deoarece așteaptă ca Fitbit să ajungă pe mail mâine, va găsi întotdeauna o scuză pentru a evita exercitarea.

Pe scurt: Dacă nu faci exerciții fizice în mod regulat și plănuiești doar un Fitbit care te motivează să faci acest lucru, nu cumperi un Fitbit.

2. Îl vei purta și îl vei folosi de fapt?

După ce te-ai angajat să faci exerciții fizice, trebuie să decizi dacă vei purta în mod regulat Fitbit-ul tău. Dacă nu-ți place sentimentul de a purta un ceas sau o brățară, nici nu îți va plăcea un Fitbit.

Pentru ca un tracker de fitness să își facă treaba, trebuie să-l porți aproape tot timpul. Dacă nu o porți în timpul unei plimbări sau noaptea, înseamnă că nu îți va înregistra pașii și nu va dormi cu exactitate. Și dacă îl cumpărați doar pentru a-l așeza într-un sertar, care este ideea?

Puteți agrafa Fitbit Zip mai mic în buzunar, dar acest dispozitiv de bază vă poate spune atât de multe. Dispozitivele mai puțin costisitoare, cum ar fi Flex 2, pur și simplu se conectează cu un conector mic, în timp ce dispozitivele superioare precum Charge 3 folosesc o curea similară cu un ceas.

Cei cu pielea sensibilă ar putea sfârși cu iritații din cauza purtării Fitbitului tot timpul. Dacă locul de muncă vă împiedică să purtați un ceas, nici nu vă puteți purta Fitbit-ul în timpul zilei.

Indiferent de trackerul Fitbit pe care îl utilizați, veți avea nevoie de aplicația gratuită pentru a accesa toate informațiile pe care le colectează. Vei instala acele aplicații pe telefon pentru a ține pasul cu progresul sau le vei ignora?

Sfaturi și trucuri de urmărire fitness nu contează dacă nu interacționați în mod regulat cu dispozitivul și aplicația.

Pe scurt: Dacă nu vă puteți angaja să purtați dispozitivul aproape toată ziua, în fiecare zi, nu cumpărați un Fitbit.

Descarca: Fitbit pentru Android | iOS | Windows 10 (Liber)

3. Îți plac datele?

Zilele sunt din ce în ce mai scurte. Timpul scade. Învață să îți iei alergările în interior și să te distrezi totuși: https://t.co/GbRPm6gzg6pic.twitter.com/6VKVuOntim

- Fitbit (@fitbit) 4 noiembrie 2018

Elementele de bază pentru a pierde în greutate și a deveni mai sănătos sunt simple, dar specificul pentru corpul fiecărui om poate varia în mod sălbatic.

Unele persoane beneficiază de utilizarea dispozitivului și a aplicației Fitbit pentru a înregistra exact cât de active sunt și ce mănâncă, urmând aceste date în timp. Alți oameni încearcă doar să mănânce mai puține alimente nesănătoase, să facă o jogging în fiecare zi și să nu-ți faci griji.

Dacă te afli în ultima tabără, s-ar putea să nu-ți pese de tot ceea ce oferă un Fitbit. Majoritatea dispozitivelor îți pot spune exact cât de departe ai alergat, cât de mare este ritmul cardiac în timpul unui antrenament și cât de activ ai fost în timpul unei zile.

Dacă nu-ți pasă de niciunul dintre aceste elemente specifice și ești mulțumit cu doar să faci un exercițiu fizic, un Fitbit ar putea fi o pierdere pentru tine. Pe de altă parte, dacă trebuie să fii cu ochii pe anumite statistici pentru o afecțiune medicală, faptul că informațiile organizate și detaliate sunt la îndemână, poate fi o resursă fantastică.

Cei care vor prospera cu informații (cum ar fi câte calorii ați consumat și cât de mult ați parcurs) le va plăcea ceea ce oferă un Fitbit. Dar sunt o pierdere pentru cineva care le estimează și nu are grijă să își ia timpul pentru a le urmări.

De asemenea, acum când Google deține Fitbit, s-ar putea să vă întrebați cât de sigură sunt datele dvs. Fitbit cu Google Google Cumpără Fitbit: Ce înseamnă asta pentru confidențialitatea dvs.?Google a cumpărat Fitbit. Ce ar putea dori un gigant de urmărire a datelor cu un dispozitiv de urmărire de fitness? Citeste mai mult . Mai ales ținând cont de asta Google stochează date medicale în cloud Google va stoca date medicale în nor: este bine sau rău?Google stochează acum date medicale în cloud. Dar este acest lucru la fel de sigur, sigur și privat, așa cum doriți ca istoricul dumneavoastră medical să fie? Citeste mai mult .

Pe scurt: Dacă nu vă pasă exact câți pași ați făcut astăzi sau care este ritmul dvs. cardiac, probabil că un Fitbit nu merită pentru dvs.

4. O alternativă mai ușoară ar face treaba?

Știați că, dacă aveți un smartphone, puteți încerca multe din ceea ce oferă un Fitbit fără să plătiți?

Veți găsi sute de fitness și aplicații pedometru 12 aplicații gratuite pentru pedometru, care sunt mai bune decât FitbitDoriți să vă urmăriți pașii fără un Fitbit scump? Aceste aplicații pentru pedometre Android și iPhone fac treaba la fel de bine și gratuit! Citeste mai mult atât pe Android cât și pe iOS, care vă pot ajuta cu obiectivele dvs. de sănătate. Google Fit este soluția Google pe Android, în timp ce aplicația Apple Health este încorporată în iOS. Aplicația mobilă Fitbit poate efectua, de asemenea, unele urmăriri de bază chiar și fără un dispozitiv conectat.

Înainte de a vă angaja să cumpărați un Fitbit, încercați să folosiți aplicația fără dispozitiv. Sau acordați testului Google Fit sau Apple Health. Faceți acest lucru timp de două săptămâni.

Poate că fac tot ce vă interesează - minunat! Atunci nu trebuie să cheltuiți bani pentru un Fitbit. Din partea flip, dacă nu vă puteți angaja să utilizați în mod regulat una dintre aceste aplicații timp de câteva săptămâni, cumpărarea unui dispozitiv nou nu va schimba asta.

Pe scurt: Dacă o aplicație gratuită de urmărire a sănătății face tot ce ai nevoie sau dacă nu te poți angaja să folosești în mod constant una, nu ai nevoie de un Fitbit.

Descarca: Google Fit pentru Android (Liber)

5. Îți place competiția?

Există un aspect cheie al Fitbit pe care nu l-am atins încă: factorul social. Aplicația Fitbit vă permite să adăugați prieteni și să verificați cum se compară numărul lor de pas cu al vostru. Puteți alege să postați actualizări de stare la prietenii dvs., anunțându-i că ați atins obiectivul dvs. pentru a doua zi sau ați câștigat un ecuson.

Dincolo de asta, puteți crea grupuri și vă puteți provoca prietenii la provocări specifice. De exemplu, Hustle săptămânal provoacă două până la 10 persoane să facă cât mai mulți pași în masă, de luni până vineri.

Acestea sunt caracteristici grozave, dar sunt pentru tine? Dacă nu căutați prieteni care folosesc și Fitbit, nu veți rămâne la fel de responsabil pentru obiectivele dvs., care vă pot influența motivația. Nu trebuie să cunoașteți alți oameni care folosesc Fitbit pentru a se bucura să aibă unul, dar veți pierde o întreagă sferă a serviciului dacă nu profitați de acest lucru.

Cu toate acestea, concurența ar putea deveni nesănătoasă dacă te obsedezi. Deci nu o luați prea în serios.

Pe scurt: Dacă nu aveți alți prieteni care folosesc Fitbit și vă pot răspunde, poate doriți să evitați cumpărarea unui Fitbit.

Care dispozitiv Fitbit este cel mai potrivit pentru mine?

Fitbit oferă mai multe dispozitive Comparație Fitbit: care model este cel mai potrivit pentru tine?Cu atât de multe dispozitive Fitbit, poate fi greu să alegi unul. Comparația noastră Fitbit vă va ajuta să găsiți cel mai bun Fitbit pentru dvs. Citeste mai mult pentru diferite utilizări.

Modelul cel mai de bază, Fitbit Zip, oferă urmărirea treptelor și a caloriilor. Pe celălalt capăt al spectrului, Fitbit Ionic este o combinație inteligentă de smartwatch-uri și fitness tracker.

Mai multe alte modele între acestea, inclusiv noul Sarcina 3, umpleți diferite nevoi. Credem că pentru majoritatea oamenilor, HR înalt oferă cea mai bună valoare pentru bani.

O comparație detaliată a fiecărui model Fitbit nu depășește scopul acestui articol, dar noi suntem au comparat dispozitivele Fitbit cu cele similare cu Garmin Fitbit vs. Garmin: Ceasuri de fitness în comparațiePe piață pentru un nou tracker de fitness? Apoi probabil ați comparat Fitbit vs. Garmin. Suntem aici pentru a vă ajuta să decideți ce marcă este cea mai potrivită pentru dvs. Citeste mai mult să te ajute să decizi.

Ați decis să cumpărați un Fitbit?

Am acoperit cinci mari întrebări pe care ar trebui să le analizezi serios înainte de a investi într-un Fitbit. Câteva alte întrebări merită luate în considerare, de exemplu dacă următorii de fitness prezintă un risc de securitate, dacă un Fitbit se va potrivi cu moda dvs. și dacă sunteți bine să vă amintiți să încărcați un alt dispozitiv în mod regulat.

După ce te-ai gândit la aceste întrebări, dacă decideți să cumpărați un Fitbit, felicitări! Sperăm că vă place și vă ajută să deveniți mai sănătos. Cu unele servicii suplimentare, puteți creați o configurație automatizată de urmărire a sănătății Utilizați urmărirea automată a sănătății pentru a pierde în greutate și a duce o viață mai sănătoasăUrmărirea sănătății se referă la îngrijirea alimentelor, a antrenamentelor, a productivității și a stărilor tale de spirit. Următorii moderni de fitness pot automatiza totul pentru a te ajuta să slăbești și să duci o viață mai sănătoasă Citeste mai mult pentru a obține și mai multe date despre corpul tău.

Credit imagine: lev radin / Shutterstock