Publicitate
Foarte puțini dintre noi realizăm că vechea maximă a - fiecare călătorie începe cu un singur pas - se aplică atât de bine vieții noastre și eforturilor noastre de a o îmbunătăți. Un singur pas se traduce cu ușurință într-o singură zi din viața noastră. Provocarea zilnică este o aplicație web care a venit să ne amintească de acest fapt. În propriile lor cuvinte, The Daily Challenge promovează bunăstarea de zi cu zi prin încurajarea acțiunilor mici și încurajarea legăturilor sociale care determină schimbări semnificative.
Dar The Daily Challenge își păstrează atenția (și a ta) pe mici schimbări incrementale, mai degrabă decât pe cele înalte. Se elimină abordarea tipică „alerga maratoane în 3 luni” pentru a face „mai mișcă brațele ca și cum ai face timp de 1 minut”. Dar cum ne menține pe traseu și suficient de motivați pe curba schimbării stilului de viață?
Un e-mail cu provocarea zilnică
În fiecare dimineață la 7 dimineața, veți primi o provocare zilnică prin e-mail. „Provocarea” trebuie să fie întâmpinată în 24 de ore. Oh, nu vă faceți griji, nu vi se va cere să faceți 100 de pushup-uri. Urmărind obiectivele sale simple și tema provocărilor simple, ar fi ceva de genul - setați un cronometru pe ceas sau telefon și spălați-vă dinții timp de 2 minute, apoi urmați cu ață.
Aceasta a fost prima provocare pe care am primit-o imediat după ce m-am înscris.
Înscrierea gratuită și configurarea profilului tău
Vă puteți înscrie cu un e-mail sau vă puteți conecta cu Facebook. Important este că aplicația web este complet gratuită. Unul dintre primele lucruri pe care ar trebui să le faceți după înscriere este să confirmați fusul orar, deoarece e-mailul va apărea în curierul de intrare la ora 7 A.M. în timpul tău.
Puteți săriți conectarea cu prietenii, deși aș spune că înlătură unul dintre motivatorii cheie pentru schimbarea vieții. Să fii responsabil față de cercul tău social te ajută să te țină pe cale să-ți atingi obiectivele. Provocarea zilnică se referă la fel de mult la comunitatea socială, la fel ca la tine.
Nu săriți Urmăritor de bine deoarece cele câteva întrebări vă ajută să creați un scor de bază de unde puteți îmbunătăți. Finalizați secțiunile intitulate Evaluarea vieții și Provocarea emoțională înainte să lovești Provocare zilnică buton.
O întrebare de genul - În ultimele 12 luni, a existat un moment în care nu ai avut bani pentru adăpost sau locuință adecvată pentru tine sau familia ta? - te face să gândești că viața ta nu este rău până la urmă.
Completarea acestor secțiuni vă câștigă și Timbre. Ștampilele sunt „insigne” pe care le puteți afișa pentru toate realizările pe site.
Ești pregătit pentru provocarea zilnică?
Daily Challenge, în cea mai simplă formă, funcționează astfel:
Postarea de comentarii după ce vă întâmpinați provocările zilnice este o modalitate distractivă de a împărtăși experiențe. Nu știi niciodată ce ai putea învăța din această activitate partajată cu alții de pe site. Pe măsură ce continuați să completați provocări, urcați fiecare nivel și acumulați puncte. Aceste puncte deschid o zonă mai largă pentru auto-îmbunătățire numită Track-uri.
Cele mai mari provocări - piese
Urmele sunt zone concentrate de activitate. De exemplu, iată o previzualizare a traseelor pe care le puteți urmări și încerca să le completați în 28 de zile. De asemenea, sunt construite în jurul provocărilor zilnice și îmbunătățiri incrementale în fiecare zi.
Dar dacă crezi că poți doar să te amblezi și să începi cu un Track, te înșeli. Piesele sunt blocate și pot fi deschise doar cu jetoane. Jetoanele pot fi câștigate cu puncte. Există mai multe moduri în care poți câștiga puncte - completând provocările în mod constant, postând cum ai procedat acesta, terminând pactele cu conexiunile dvs., construirea rețelei dvs., primirea și încurajarea... și Mai Mult.
Pentru fiecare 100 de puncte câștigate, vi se acordă 1 jeton. 25 de jetoane pot fi convertite într-o cheie. Fiecare cheie deblochează 28 de zile de acces la o pistă zilnică de provocare la alegere. Pentru următoarele 28 de zile vă puteți concentra doar pe acea zonă și puteți aduce îmbunătățiri în viața voastră.
Auto-îmbunătățirea începe cu motivația. Dacă nu o poți mări în interior, lasă-ți The Daily Challenge să te prezinte. Are toate instrumentele pentru a aduce mici schimbări în viața noastră. Ai fi de acord? Folosești orice alt instrument online pentru a-ți îmbunătăți viața și pe cei din jurul tău?
Saikat Basu este editorul adjunct pentru Internet, Windows și Productivitate. După ce a înlăturat un MBA și o carieră de marketing de zece ani, el este acum pasionat de a-i ajuta pe ceilalți să-și îmbunătățească abilitățile de poveste. El se uită la virgula lipsă de la Oxford și urăște capturile de ecran rele. Dar ideile de fotografie, Photoshop și productivitate îi calmează sufletul.