Publicitate

Scriitorii sunt deosebit de susceptibili la ardere. M-am gândit întotdeauna la burnout în același mod în care mă gândesc la dimineața, după o ședință deosebit de grea la sală. Ați fost vreodată la sală și ați introdus fiecare kilogram de energie pe care îl aveți la dispoziție? Ai lucrat vreodată atât de mult încât, după un timp, abia te poți ridica drept? Dimineața următoare este și un criminal. Ești rigid și dureros și totul se simte ca mai mult efort decât merită.

La fel ca mușchii de pe brațe și picioare, creierul tău poate deveni atât de suprasolicitat încât încetează să mai fie eficient. Concentrarea devine grea și totul devine impozabil. În cele din urmă, singurul lucru pe care trebuie să-l faci este să stai în birou și să te uiți la monitor. Ești epuizat mental. Ai fost ars.

Scriitorii cunosc sentimentul. Există atât de multă presiune pentru a depune la timp și pentru a respecta termenele limită. Unele proiecte de scriere ar putea să nu fie deosebit de interesante. Dacă scrii pentru o publicație tipărită sau digitală, s-ar putea să ai un stres suplimentar de așteptarea ca articolele tale să ajungă la o anumită cantitate de popularitate. Dacă sunteți freelancer, există o aventură suplimentară dacă clienții dvs. vă vor plăti la timp sau dacă urmează să petreceți luna viitoare să îndepărtați apeluri telefonice de la proprietarul dvs. și să mâncați pâine și fasole învechită.

instagram viewer

Toate acestea se adaugă și, în cele din urmă, stresul devine insuportabil. Nu mai ești în vârful jocului tău și totul devine o provocare. Având în vedere acest lucru, este o idee bună să avem câteva strategii pentru a evita arderea. Iată câteva care funcționează pentru mine:

Schimbă-ți peisajul

Ca scriitor, ai multă libertate de a lucra oriunde dorești. Tot ce îți trebuie este un laptop și o conexiune la internet și ești bine să mergi. În ciuda acestui fapt, mulți scriitori despre care am vorbit tind să lucreze din aceiași patru ziduri, în fiecare zi.

Găsesc că funcționează de la un hackerspace Patru motive pentru care ar trebui să vă vizitați spațiul hackers local Citeste mai mult , cafeneaua sau biblioteca mă îndepărtează mai puțin, iar când am petrecut o zi muncind departe de casă, sunt mai puțin epuizat. Înseamnă, de asemenea, că, după ce am terminat de lucrat, pot face imediat ceva distractiv ca să prind un film sau să mă întâlnesc cu prietenii pentru o băutură.

Burnout-starbucks

Dacă credeți că funcționarea de la Starbucks nu este tocmai geanta dvs., puteți ridica și întotdeauna munca dintr-o alta tara 4 sfaturi despre cum să mergi în jurul lumii cu scrisul tău de călătorieExistă puține cariere care sunt mai mulțumitoare decât scrisul. Există puține petreceri care sunt mai mulțumitoare decât călătoriile. Este rar ca cele două să se intersecteze. Doar un norocos - nu excepțional - puțini au ... Citeste mai mult . Scriitorul britanic Paul Carr a făcut exact asta și l-a detaliat în cartea sa Actualizarea. Dacă credeți că este o schimbare ceva mai exotică a peisajului dvs., vi se recomandă să aruncați o privire.

Odihnestete

om de dormit

Dacă aveți un volum mare de muncă, puteți constata că veți dormi mai puțin decât v-ați dori. Somnul nu reprezintă o pierdere neproductivă de opt ore în fiecare noapte. Vă permite să vă reîncărcați bateriile și să vă apropiați de orice aruncat cu vigoare. Iată ce trebuie să spună NIH despre importanța somnului.

Somnul joacă un rol esențial în sănătatea și bunăstarea bună de-a lungul vieții.... Daunele cauzate de deficiența de somn pot apărea într-o clipă (cum ar fi un accident de mașină), sau vă pot dăuna în timp. De exemplu, deficiența continuă de somn vă poate crește riscul pentru unele probleme cronice de sănătate. De asemenea, poate afecta cât de bine gândești, reacționezi, lucrezi, înveți și te înțelegi cu ceilalți.

Indiferent cum arată programul dvs., ar trebui să vă faceți întotdeauna timp pentru odihnă. Un plus suplimentar de a fi bine odihnit este că ai mai multă energie pentru a te apropia de munca ta, ceea ce înseamnă că lucrurile se termină mai repede.

Schimbă modul în care scrii

Viața scrisă este un blog de scriere populară, iar la începutul acestui an au publicat un articol care a atras multă atenție în blogosferă. Acesta a fost intitulat „Microsoft Word - Just Say No”, iar autorul, Will Moyer, a susținut că procesoarele de texte precum Microsoft Office nu se acordă favorabil procesului creativ de scriere.

… Procesoarele de text, în special cele precum Microsoft Word, nu sunt de fapt instrumente bune pentru compoziție. Actul de a compune este despre ordonarea și structurarea gândurilor. Nu este vorba despre setarea marginilor dvs. sau alegerea fonturilor sau formarea cursivelor. Însă procesoarele de cuvinte sunt foarte notoriu când te las să compui.

Acesta este ceva cu care sunt înclinat să fiu de acord. Cuvântul este oribil. Este aglomerat. A scrie orice în el se simte ca o corvoadă. Luați în considerare utilizarea un procesor de texte ușor precum iA Writer iA Writer pentru Mac și iOS: Cel mai bun procesor de cuvinte pe care nu l-ai folosit niciodatăFie o lucrare de școală sau o postare pe blog, toți, la un moment dat, ne aflăm în situația de a trebui să aruncăm o grămadă de caractere într-un fișier text. În timp ce telefonul mobil ... Citeste mai mult sau Pagini. Acest lucru face ușor să vă concentrați asupra sarcinii disponibile și vă facilitează mai ușor munca.

Faceți din nou scrisul distractiv

Probabil ai devenit scriitor pentru că la un moment dat în viața ta nu era nimic altceva în care crezi că ai vrea să faci. Dar, undeva de-a lungul liniei, pasiunea ta a stârnit. Scrisul a devenit mai puțin despre evadare și creativitate și mai mult despre o salarizare. Ai petrecut mai puțin timp lucrând la romanele și poezia ta, și mai mult la ceea ce cere clientul tău.

Burnout-scriere

Luați timp pentru a scrie distractiv. Întinde-te scriind pentru un gen care este cu totul nou pentru tine. Poate chiar să-și facă timp pentru a scrie un eseu sau ceva poezie. Redescoperiți ce a făcut ca scrisul să fie distractiv în primul rând.

Concluzie

Până la urmă, toți ne-am întâmplat. Ați experimentat vreodată? Cum ai trecut prin ea? Anunță-mă în comentarii.

Credite imagine: Piutus, Tony Hall, lowjumpingfrog, Om de afaceri obosit

Matthew Hughes este un dezvoltator de software și scriitor din Liverpool, Anglia. Foarte rar este găsit fără o ceașcă de cafea neagră puternică în mână și își adoră absolut Macbook Pro și camera foto. Îi poți citi blogul la http://www.matthewhughes.co.uk și urmăriți-l pe twitter la adresa @matthewhughes.