Instagram face suficient pentru a proteja sănătatea mintală a utilizatorilor?

Nu trebuie să căutați departe critici cu privire la modul în care Instagram a afectat sănătatea mintală a utilizatorilor.

Ceea ce pune întrebarea: platforma face suficient pentru a proteja sănătatea mintală a utilizatorilor? Și dacă nu, ce pot face?

Acest articol va explora subiectul în continuare.

O prezentare rapidă a noilor caracteristici

În 2021, Instagram a început să lanseze funcții suplimentare despre care a spus că ar ajuta la protejarea utilizatorilor săi.

Aceasta include un test privind ascunderea numărului de utilizatori pe postările lor. Platforma a efectuat teste pentru acest lucru în trecut. În special, a încercat funcția în Canada, Marea Britanie, Japonia și alte țări în 2019.

Legate de: Ar trebui ca Instagram să ascundă numărul de aprecieri pe care le primesc postările tale?

Când a efectuat aceste teste în trecut, Instagram a explorat crearea de aprecieri ascunse în conturile tuturor utilizatorilor.

Cu toate acestea, de data aceasta, caută să vadă dacă oamenii ar beneficia mai mult de alegerea lor. Dacă vor să ascundă caracteristica, pot; dacă nu, nu există nicio obligație.

În aprilie 2021, în aceeași lună în care au început noi teste de aprecieri, platforma a introdus noi măsuri pentru a proteja utilizatorii de abuz.

În colaborare cu organizații anti-discriminare, compania a dezvoltat o listă de termeni și modalități vulgare de a utiliza emojis într-o manieră derogatorie. Mesajele care conțin termeni din această listă vor fi filtrate din căsuța de e-mail a persoanei, ceea ce înseamnă că nu le vede.

Instrumentul a fost dezvoltat în urma unor cazuri de profil înalt pe platforma în care sportivii profesioniști din Marea Britanie au primit abuzuri rasiale pe Instagram.

În același timp, Instagram a anunțat, de asemenea, că va lansa o funcție de superblocare. Cu aceasta, utilizatorii ar putea bloca o persoană nu doar pe un singur cont, ci și pe toate celelalte pe care le creează după aceea.

Ce face Instagram bine?

Majoritatea criticilor pe care Instagram le primește asupra sănătății mintale este justificată. Dar, în același timp, platforma a făcut câțiva pași spre îmbunătățirea potențialelor daune utilizatorilor.

Când Instagram și-a lansat funcția Ghiduri în 2020, platforma și-a dedicat primele pe conștientizarea sănătății mintale.

Dacă Instagram alege să ascundă like-urile, platforma ar putea face un pas important spre îmbunătățirea bunăstării mentale a utilizatorilor. Deși s-ar putea să nu pară prea mult la suprafață, aprecierile de pe social media afectează psihicul uman mai mult decât ai putea crede.

Primirea de aprecieri pe rețelele de socializare poate elibera dopamina, după cum a menționat o recenzie în Journal of Neurology & Neurophysiology. Acest lucru se datorează în mare măsură faptului că primirea unui like pe aceste platforme semnalează aprobarea de la alții, declanșând răspunsul de recompensă al creierului.

Legate de: De ce ar trebui să ignorați numărul de aprecieri pe care le primiți în rețelele sociale

Deoarece dopamina se simte bine pentru creierul dvs., aceasta necesită mai mult. Căutarea mai multor aprecieri înseamnă a petrece mai mult timp pe ecranele telefonului, ceea ce ar putea duce la un somn mai rău -conform cercetărilor din 2017.

Somnul mai rău este legat de anxietate și depresie. Deși soluția nu este deloc simplă, eliminarea aprecierilor Instagram ar putea ajuta utilizatorii să abordeze aceste probleme.

Unde s-ar putea îmbunătăți Instagram?

În ciuda avansurilor Instagram, platforma are un drum lung de parcurs atunci când vine vorba de protejarea sănătății mintale a utilizatorilor. Știm cu toții că Instagram are o problemă cu agresiunea, dar problemele nu se opresc aici.

Instagram nu poate împiedica oamenii să se prezinte în fața altora. Dar algoritmii platformei par să o încurajeze activ. Și văzând în permanență fluxuri lustruite și vieți aparent perfecte, stima de sine a unor utilizatori poate avea un mare succes.

Legate de: Cum să oprești invidia de pe rețelele sociale de a-ți prelua viața

Aplicația are, de asemenea, o natură captivantă și nu a făcut decât să se înrăutățească în acest sens. Una dintre cele mai recente încercări de a câștiga timpul de ecran al utilizatorilor este prin Reels, care este efectiv răspunsul său la TikTok.

În legătură cu cele de mai sus, un alt punct demn de remarcat este mesajul „Ești prins cu toții” care apare odată ce ai vizionat toate postările de la persoanele pe care le urmărești. Inițial, notificarea însemna ceea ce scria pe tablă - că ați fost cu toții prinși de postări pe feed.

Acum, însă, nu mai este cazul. Când derulați dincolo de acest mesaj, vedeți conținut din conturi pe care nu le urmăriți. Ca atare, puteți obține o mulțime de noutăți nesfârșite atunci când derulați pe feedul de acasă.

Și dacă utilizatorii își petrec mai mult timp lipiți de telefoane, ar putea neglija relațiile lor din viața reală. Acest lucru poate duce în cele din urmă la un paradox al singurătății, fiind în același timp conectat constant.

Ce poate face Instagram pentru a aborda aceste probleme?

Deoarece publicitatea devine o parte mai importantă a platformei, oferirea unui control mai mare asupra anunțurilor pe care oamenii doresc să le vadă ar putea fi un bun început. Instagram ar putea lua în considerare introducerea unei funcții care să permită utilizatorilor să afișeze pe lista neagră reclame legate de anumite categorii, precum dieta.

Acest lucru ar putea ajuta utilizatorii să evite factorii declanșatori pentru anumite tulburări de sănătate mintală, cum ar fi tulburările alimentare sau dismorfia corporală. De asemenea, ar putea beneficia utilizatorii care se confruntă cu o valoare de sine scăzută. Platforma ar putea introduce, de asemenea, o funcție similară pentru postările din feedul de acasă.

În ceea ce privește mesajul „Ești prins cu toții”, utilizatorii ar trebui să vadă acest mesaj numai atunci când sunt prinși cu totul. La început, funcția a fost introdusă pentru a reduce obiceiurile de derulare - și la asta ar trebui să revină.

Eliminarea conținutului suplimentar din feedul de acasă ar putea ajuta la îmbunătățirea sănătății mintale a utilizatorilor din două motive. În primul rând, vor petrece mai puțin timp derulând. Și în al doilea rând, pot avea mai mult control asupra conținutului lor dacă nu doresc să vadă postări de la oameni pe care nu îi urmăresc.

Optimizați-vă profilul pentru a completa orice modificare a Instagram

Instagram a făcut câțiva pași pentru a proteja sănătatea mintală a utilizatorilor, mai ales atunci când vine vorba de prevenirea agresiunii. Cu toate acestea, aplicația are încă mult spațiu de îmbunătățit.

Când vine vorba de protejarea sănătății mintale pe Instagram, nu merită să aștepți ca platforma să aducă noi măsuri. Din câte știți, ceea ce căutați ar putea fi la câteva luni distanță, dacă nu chiar la ani. Și asta chiar dacă apare deloc.

Puteți utiliza instrumentele pe care le aveți la dispoziție pentru a vă optimiza mai bine profilul. În același timp, însă, luarea lucrurilor în mâinile tale este o idee bună. Înlăturarea conturilor care te fac să fii mizerabil și limitarea timpului petrecut pe platformă în fiecare zi sunt două modalități de a face acest lucru.

6 moduri de a vă optimiza Instagramul pentru o sănătate mintală mai bună

Instagram poate fi o forță pentru bine sau pentru rău. Din fericire, există modalități de a îmbunătăți sentimentele încurajate de Instagram.

Citiți în continuare

Despre autor