Cum să vă mențineți auzul sănătos cu iPhone-ul și Apple Watch

Apple Watch și iPhone au câteva funcții care vă ajută să vă protejați auzul, fără să vă faceți griji tot timpul. Iată cum vă puteți îmbunătăți sănătatea auzului doar modificând câteva setări.

De ce este importantă sănătatea auzului?

Unii dintre noi ar putea considera sănătatea auzului ca fiind de acord, dar este o problemă în creștere la nivel mondial. Apple a făcut un studiu auditiv care a arătat că 1 din 10 persoane,

în medie, este expus la un nivel ridicat al căștilor în timpul săptămânii. Mai mult, un sfert dintre participanți au fost, de asemenea, expuși la niveluri ridicate de sunete de mediu.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), peste 700 de milioane de oameni din întreaga lume vor suferi pierderi de auz până în anul 2050. În medie, expunerea la sunete sau muzică de peste 80 de decibeli vă poate deteriora permanent auzul pe termen lung.

Vestea bună este că Apple are câteva soluții ușoare pentru a începe să le folosiți. Sunt aplicația Noise și Notificările căștilor.

Cum se folosește aplicația Noise

Noise este o aplicație pe care Apple a adăugat-o pe Apple Watch pentru a ne ajuta să urmărim și să controlăm sunetele de mediu. Aplicația va identifica activ sunetele pe care le ascultați și vă va notifica dacă nivelurile de sunet sunt prea mari. Amintiți-vă că aplicația Noise este disponibilă numai pe Apple Watch Series 4 sau mai recent.

Aplicația Noise ar trebui să fie activată în mod implicit pe Apple Watch, dar iată cum o puteți configura:

1. Pe Apple Watch, apăsați tasta Coroana digitală.
2. Mergi la Setări.
3. Derulați în jos și atingeți Zgomot.
4. Atingeți Măsurători de sunet de mediu.
5. Asigurați-vă că este activat.

În mod implicit, Apple Watch vă va anunța când nivelurile de sunet din jurul dvs. sunt peste 80 decibeli pentru peste 3 minute, dar îl puteți schimba dacă doriți să primiți notificări pentru niveluri superioare sau dacă nu doriți notificări deloc. Iată cum:

1. apasă pe Coroana digitală pe Apple Watch.
2. Deschide Setări aplicație.
3. Derulați în jos și selectați Zgomot.
4. Atingeți Notificări de zgomot.
5. Selectați nivelul de sunet pentru care doriți notificări sau atingeți Dezactivat dacă nu doriți nicio notificare.

Dacă nu vă place să modificați setările de pe Apple Watch, puteți face acest lucru și pe iPhone.

1. Deschide Ceas aplicație pe iPhone.
2. Pe Ceasul meu fila, derulați în jos și selectați Zgomot.
3. Comutare Măsurători de sunet de mediu pe și atingeți Prag de zgomot pentru a schimba nivelul de decibeli.

Legate de: Cele mai bune complicații Apple Watch care merită folosite

Dacă doriți să luați în serios sunetele dvs. de mediu, puteți adăuga aplicația Noise ca o complicație pe fața ceasului. Este la fel de simplu ca adăugarea oricărei alte complicații; doar face asta:

1. Țineți apăsat butonul Uită-te la față pe Apple Watch.
2. Atingeți Editați | ×.
3. Glisați la dreapta o dată sau de două ori până ajungeți la Complicații.
4. Atingeți complicația pe care doriți să o modificați.
5. Caută Zgomot.

Și, la fel ca aproape orice, puteți adăuga și complicația Noise pe iPhone folosind Ceas aplicație.

Cum se utilizează notificările pentru căști

Aplicația Noise este pentru sunete de mediu, dar notificările pentru căști sunt pentru muzică și sunete pentru căști. Cu toții suntem vinovați de creșterea volumului când cântecul nostru preferat este activat, dar dacă faceți acest lucru pentru perioade lungi de timp, vă puteți deteriora auzul.

De aceea, Apple folosește această caracteristică pentru a anunța când volumul a fost prea tare de prea mult timp. Va reduce chiar automat volumul.

Legate de: Cum să utilizați ascultarea live pe un iPhone pentru a vă stimula auzul

Puteți configura notificări pentru căști atât pe iPhone, cât și pe Apple Watch. Îl puteți configura chiar dacă nu aveți deloc un Apple Watch.

Cum se configurează notificările căștilor pe Apple Watch

Urmați acești pași:

1. apasă pe Coroana digitală.
2. Mergi la Setări.
3. Derulați în jos și selectați Sunete și haptici.
4. Derulați din nou în jos și atingeți Siguranța căștilor.
5. Comutare Notificări căști pe.

Cum să configurați notificările căștilor pe iPhone

Pentru a configura această caracteristică de pe iPhone, urmați acești pași:

1. Deschide Ceas aplicație.
2. Derulați în jos și atingeți Sunete și haptici.
3. Selectați Siguranța căștilor.
4. Comutare Notificări căști pe.

Configurați notificările căștilor atunci când nu aveți un ceas Apple

Puteți primi în continuare notificări pentru căști dacă nu aveți un Apple Watch. Iată cum:

1. Mergi la Setări.
2. Selectați Sunete și haptici.
3. Atingeți Siguranța căștilor.
4. Comutare Notificări căști pe.

Păstrați-vă auzul sănătos

IPhone-ul și Apple Watch nu vă ajută doar să vă mențineți conectat cu lumea. De asemenea, vă pot ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă, cu o auzire mai bună. Apple Health are și alte caracteristici de sănătate care merită verificate dacă doriți să mergeți dincolo de dincolo.

5 caracteristici mai puțin cunoscute ale sănătății Apple demne de utilizat

Apple Health urmărește o mulțime de date. Iată câteva funcții interesante ale Apple Health pe care s-ar putea să le fi trecut cu vederea.

Citiți în continuare

Despre autor