Configurați aceste 6 moduri de focalizare pentru a profita la maximum de iOS 15

Concentrarea este cea mai importantă abilitate atunci când vine vorba de diferența dintre succesul pe tot parcursul vieții sau de a nu ajunge întotdeauna la obiectivele tale. Cu toate acestea, este o abilitate pe care mulți oameni nu le pasă să o dezvolte. Din fericire, Apple își propune să faciliteze găsirea focalizării cu lansarea iOS 15.

Folosind mai multe instrumente puternice, caracteristica Focus iOS 15 ajută la filtrarea notificărilor și a aplicațiilor pe baza a ceea ce doriți să vă concentrați la un moment dat. Prin modurile de focalizare personalizate sau sugerate, iPhone-ul dvs. vă poate ajuta să vă atingeți obiectivele în loc să vă distrageți atenția de la ele.

Iată câteva idei pentru diferite moduri de focalizare pe care ați putea dori să le configurați.

1. Muncă

Cu iOS 15, există mai multe îmbunătățiri atunci când vine vorba gestionarea notificărilor iPhone folosind modul Focus. De exemplu, dacă iPhone-ul dvs. detectează că lucrați, acesta va transmite automat mesaje urgente și va salva notificările non-critice pentru mai târziu. În afară de aceasta, puteți dezactiva temporar orice aplicație sau fir de mesagerie atunci când trebuie să eliminați un fir de lucru care devine mult prea toxic.

Pentru a crea setările perfecte ale modului de focalizare pentru lucru, accesați Setări> Focalizare> Muncă.

Odată ce vă aflați în Setări ecran, puteți selecta persoanele la care trebuie să ajungeți urgent, cum ar fi partenerul dvs. de lucru, șeful sau colegii de echipă desemnați și ce aplicații sunt esențiale pentru locul de muncă, cum ar fi Slack sau Asana. De asemenea, puteți automatiza Focus for Work pentru a se declanșa după timp, locație sau când deschideți o anumită aplicație.

Dacă doriți să activați modul Focus pentru lucru, accesați Setări> Focalizare> Muncă și comutați butonul spre dreapta.

Alternativ, puteți deschide, de asemenea, Centrul de control, apăsați Concentrați-văși apăsați pe Muncă. De acolo, puteți apăsa și butonul trei puncte butonul pentru a activa modul Focus pentru lucru timp de o oră, până seara sau până când părăsiți locația curentă.

2. Ora mesei

Dacă există un obicei prost cu care se luptă mulți nativi digitali, este să fim pe telefoanele noastre în timp ce mâncăm. Deși este adevărat că există o mulțime de motive valabile pentru a rămâne lipiți de dispozitivele noastre în timpul unei mese, mulți dintre noi o facem din obișnuință. Din păcate, a nu fi atenți în timp ce mănânci poate duce la supraalimentare, sufocare sau doar lăsarea mâncării să se răcească. Cu Focus, puteți programa orele de masă și le puteți spune lumii să aștepte în timp ce vă bucurați în mod corespunzător de mâncare.

Legate de: Funcția Focus Apple a fost explicată

Deși nu există o setare implicită pentru orele de masă, puteți crea un Focus personalizat pentru mese în iOS 15 accesând Setări> Focus și apăsând pe plus (+) buton. Apoi, selectați Personalizat, numeste-l Ora meseiși selectați culorile și pictogramele preferate. Odată ce sunteți fericit, apăsați Următorul.

Apoi, lovește Nu permiteți niciunul când vi se solicită ce persoane au voie să vă contacteze în timpul mesei. În cele din urmă, selectați ce aplicații vă pot trimite în continuare notificări, care ar putea fi aplicații de reamintire a apei sau aplicații de urmărire a alimentelor.

3. Divertisment

Timpul zboară când te distrezi, mai ales când ți se lipesc ochii de un joc sau spectacol fantastic. Din păcate, poate fi chiar greu să te concentrezi pe divertisment atunci când primești atât de multe notificări sau mesaje inutile. Din fericire, cu Focus, vă puteți acorda toată atenția asupra a ceea ce vă oferă bucurie.

Nu numai că face mai ușor să absorbiți cu adevărat poveștile și experiențele, dar vă amintește și să vă opriți când este timpul pentru celelalte responsabilități. În afară de utilizarea Focus pentru a bloca timpul pentru notificări, puteți, de asemenea, să dezactivați apelurile și să utilizați diferitele funcții Nu deranjați.

4. Exercițiu

Pentru majoritatea dintre noi, găsirea timpului în timpul zilei de lucru pentru a vă prezenta la un antrenament necesită deja multă motivație. Când există notificări nesfârșite, poate fi prea ușor să te convingi să te îndepărtezi de saltea sau să dai vina pe vremea rea ​​pentru lipsa unui antrenament programat.

Folosind Focus, puteți profita la maximum de timpul de antrenament asigurându-vă că nimeni nu vă deranjează până nu ați terminat. Cu modurile de focalizare, setarea timpului liber pentru a vă exercita pe iPhone poate fi la fel de simplă ca și cum ați merge Setări> Focus.

Apoi, apăsați pe plus (+) și selectați Fitness. Puteți selecta persoanele de la care să primiți notificări, cum ar fi antrenorul sau antrenorul dvs. fizic. Apoi, selectați aplicațiile pe care le utilizați pentru fitness, cum ar fi trackere de antrenament și aplicații smartwatch.

5. Sănătate mintală

De-a lungul anilor, maximizarea productivității a fost normalizată în muncă, jocuri și în special în rețelele sociale. Deși este tentant să ne gândim la caracteristica Focus a iPhone-ului ca doar un alt mod de a rămâne concentrat pe a fi productiv, poate fi, de asemenea, o modalitate excelentă de a fi doar. Nu fiecare moment trebuie petrecut îmbunătățindu-vă, unele momente sunt perfecte fără a fi nevoie să faceți nimic.

Folosind iOS 15, puteți selecta un obiectiv de Focus pregătit accesând Setări> Focus. Apoi, atingeți plus (+) butonul și atingeți Sănătate mintală. De aici, puteți selecta Nu permiteți niciunul pentru notificări pentru toată lumea și dezactivați notificările din toate aplicațiile.

Apoi, puteți atinge Activați Mindfulness automat când începeți o sesiune în aplicația iPhone Mindfulness.

6. Petrecerea timpului cu cei dragi

La sfârșitul zilei, ce este mai important să ne concentrăm decât oamenii pe care îi iubim? Fie că sunt membri ai familiei, prieteni, alte persoane semnificative sau animale de companie, există atât de mulți indivizi în viața noastră care merită atenția noastră deplină. Deși a devenit o normă să avem telefoanele scoase în timpul momentelor private, modurile Focus ar putea fi doar mementoul pe care trebuie să-l acordăm prioritate prezenței.

Pentru a vă personaliza opțiunile Nu deranjați din setările Focus, accesați Setări> Focus> Nu deranjați. Apoi, selectați persoanele și aplicațiile cărora li se permite să vă anunțe. Apoi, alegeți să Partajați starea Focus; aceasta permite oamenilor care vă trimit mesaje să știe că nu purtați conversații neesențiale. Apoi, activați notificările de pe ecran făcând clic Ecranul de start și Ecran de blocare.

Pentru „Nu deranja”, îl puteți seta chiar să se activeze automat în timpul nopților de jocuri de familie, adunărilor importante sau în weekend. Cu iOS 15, puteți programa nu doar timpul dvs. Nu deranjați, ci și puteți solicita repetarea în anumite zile ale săptămânii, cum ar fi weekendurile.

Aflați puterea de concentrare

Cu atâtea lucruri din lume care ne spun să ne concentrăm pe următorul lucru important, este important să ne amintim ce contează cu adevărat în viața noastră. Timpul este cea mai valoroasă resursă pe care o avem, așa că are sens să o tratăm ca atare. În timp ce mulți oameni cred că nu există niciodată suficiente ore în zi, adevărul este că risipim multe dintre ele.

Folosind funcția iOS 15 Focus, vă puteți recupera puterea și vă puteți concentra asupra activităților care adaugă valoare, vă fac fericiți și vă pot apropia de persoana pe care doriți să o fiți.

Cum să configurați și să utilizați rezumatul notificărilor pe iPhone și iPad

iOS 15 introduce un rezumat al notificărilor pentru a vă ajuta să limitați notificările care vă distrag atenția. Iată cum să o configurați și să o optimizați pe iPhone sau iPad.

Citiți în continuare

Despre autor