Cum să utilizați aplicația încorporată de ritm cardiac pe Apple Watch

Verificarea ritmului cardiac poate fi excelentă pentru a vă monitoriza starea de sănătate și fitness. Multor oameni le place să poarte benzi de ritm cardiac sau monitoare în timp ce se antrenează pentru a monitoriza cât de mult lucrează sau pentru a estima caloriile arse. Alții trebuie să-și monitorizeze ritmul cardiac din cauza condițiilor de sănătate. Deci, știați că Apple Watch se poate dubla ca un monitor al ritmului cardiac?

Aplicația încorporată a ritmului cardiac Apple Watch este o soluție excelentă pentru toate nevoile dvs. de monitorizare a ritmului cardiac. Iată ce trebuie să știți pentru a utiliza aplicația și pentru a profita la maximum de datele disponibile.

Cum să vă verificați ritmul cardiac

Verificarea ritmului cardiac în timp ce purtați Apple Watch este simplă. Mai întâi, verificați dacă ceasul este strâns în mod adecvat, astfel încât senzorul să poată intra suficient de aproape de încheietura mâinii pentru a obține o citire.

Odată ce este activ, puteți citi ritmul cardiac deschizând Ritm cardiac aplicație pe Apple Watch.

Apple Watch vă măsoară continuu ritmul cardiac în timp ce îl purtați. Nu trebuie să faceți nimic pentru a activa această caracteristică, în afară de a vă asigura că aveți ceasul montat corect la încheietura mâinii.

Legate de: Cum funcționează aplicațiile de urmărire a ritmului cardiac? Poti avea incredere in ei?

Cum să setați notificările privind ritmul cardiac

Apple Watch vă poate anunța dacă ritmul cardiac rămâne peste un prag ales sau sub pragul ales după ce ați fost inactiv timp de cel puțin 10 minute. Puteți activa notificările privind ritmul cardiac atunci când deschideți prima dată aplicația pentru ritmul cardiac sau în orice moment mai târziu.

Pentru a face acest lucru:

1. Deschide Setări din Apple Watch, apoi atingeți Inima.
2. Atingeți Notificări cu ritm cardiac ridicat sau Notificări cu rată redusă.
3. Setați un prag al ritmului cardiac. Puteți decide cu ce ritm cardiac doriți să primiți o notificare cu ritm cardiac ridicat sau scăzut.

Puteți face acest lucru și din Ceas aplicație pe iPhone:

1. Deschide Ceasul meu filă.
2. Selectați Inima.
3. Selectează Ritm cardiac ridicat sau Ritm cardiac scăzut opțiune din listă.
4. Setați pragul ritmului cardiac.

Pe lângă monitorizarea standard a ritmului cardiac, Apple Watch are și o funcție ECG pentru a vă ajuta să verificați dacă există nereguli în modelul ritmului cardiac.

Cum să vă vizualizați istoricul ritmului cardiac

S-ar putea, la un moment dat, să doriți să vizualizați istoricul ritmului cardiac din curiozitate, să căutați modele sau să arătați datele furnizorului dumneavoastră medical. Este ușor să accesați toate datele despre ritmul cardiac stocate pe iPhone, urmând acești pași simpli:

1. Deschide Sănătate aplicație.
2. Selectează Naviga filă.
3. Selectați Inima din lista de meniu.

Veți putea vedea istoricul ritmului cardiac, precum și alte puncte de date, cum ar fi ritmul cardiac mediu de odihnă și mers. Mediile sunt disponibile pentru ziua curentă și pentru ultimele 30 de zile. De asemenea, puteți vizualiza un jurnal al notificărilor privind ritmul cardiac.

Mai multe moduri de a vă urmări ritmul cardiac

Aplicația Apple Watch Heart Rate este o modalitate simplă și intuitivă de a urmări ritmul cardiac. Ritmul cardiac este întotdeauna monitorizat în timp ce purtați ceasul, iar Apple Watch vă poate detecta când vă aflați mergeți sau faceți mișcare, deci nu este nevoie să vă faceți griji dacă uitați să porniți monitorul și să pierdeți date.

Există, de asemenea, o mulțime de aplicații excelente disponibile în magazinul de aplicații pentru a vă ajuta să urmăriți ritmul cardiac și alte valori de sănătate și fitness.

Kaylyn McKenna (20 de articole publicate)

Kaylyn este un mare fan al produselor Apple. Interesul ei pentru tehnologie s-a dezvoltat de la o vârstă fragedă, pe măsură ce a crescut în San Francisco Bay Area, casa multor dintre cele mai mari și mai inovatoare companii de tehnologie din SUA. În timpul liber, Kaylyn se bucură de aventuri cu câinele ei și de a derula TikTok.

Mai multe de la Kaylyn McKenna