Cele mai bune 6 aplicații de rulare pentru Android și iPhone

Alergatul este o pasiune pentru mulți oameni. Există o mulțime de companii care au recunoscut această pasiune și au lansat aplicații care vă vor ajuta să vă antrenați mai eficient și să vă atingeți obiectivele.

Aplicațiile vă pot ajuta să vă urmăriți antrenamentul, să găsiți noi trasee de alergare și chiar să vă ajutați să găsiți noi parteneri de alergare. Deci, iată cele mai bune aplicații care rulează pe piață.

1. Aplicația Strava pentru ciclism și alergare GPS

Dacă descoperi că a vedea activitățile prietenilor tăi este mai mult un stimulent pentru a continua tu însuți, atunci Strava ar putea fi cea mai bună alegere. Aplicația vă arată activitățile alergătorilor și bicicliștilor pe același traseu, ajutându-vă să vă motivați să alergați sau să călăriți mai des.

Strava acceptă diferite trackere de rulare și dispozitive Wear OS. Aplicația oferă, de asemenea, resurse excelente pentru a-ți stabili obiective și a-ți urmări progresul către acestea. De exemplu, puteți utiliza aplicația pentru a urmări viteza de rulare și distanța parcursă.

Legate de: Trebuie să aveți aplicații Android pentru bicicliști

Utilizatorii premium au acces și la Strava Beacon, o caracteristică de siguranță care permite până la trei persoane să vă monitorizeze locația în timp ce rulați.

Aplicația are provocări, astfel încât să puteți vedea cum vă comparați cu prietenii. Utilizatorii vor găsi cel mai interesant atunci când organizează provocări de grup, cum ar fi cel mai lung kilometraj săptămânal, să se motiveze reciproc.

Descarca: Strava pt Android | iOS (Gratuit, abonament disponibil)

2. Nike Run Club

Nike Run Club este unul dintre cele mai bune aplicații de fitness social a alerga cu prietenii. Cu o selecție extinsă de planuri de antrenament flexibile și provocatoare, nu este greu de văzut de ce.

Aplicația gratuită vă permite să vă configurați rapid terenul de alergare: stradă, traseu și bandă de alergat. Și folosește GPS-ul și accelerometrul dispozitivului pentru a vă urmări ritmul, distanța, timpul și caloriile arse.

Nike Run Club include, de asemenea, provocări săptămânale și lunare pentru a vă continua. De asemenea, puteți încărca câteva melodii inspiraționale pentru a le reda atunci când trebuie să rămâneți motivați. În plus, vine cu antrenori virtuali care te stimulează pe măsură ce alergi.

Descarca: Nike Run Club pentru Android | iOS (Liber)

3. Harta Run meu

Map My Run, de la Under Armour, este o aplicație GPS de căutare și urmărire a rutelor. Indiferent dacă vă antrenați pentru un maraton sau doar alergați pentru distracție, Map My Run vă face mai ușor să vă urmăriți alergarea și să vă mențineți motivația ridicată.

Aplicația vă permite să vă urmăriți cursele și să aflați noi trasee de alergare în apropiere. Puteți alege din milioane de rute din aplicație.

Aplicația completă vine cu funcții precum hărți și analiză de date. De asemenea, puteți obține coaching audio în timp real și vizualiza viteza, timpul, distanța în timpul alergării și traseul pe o hartă. Există, de asemenea, o comunitate socială de alergători gata să vă susțină angajamentul comun față de sănătate și fitness.

Aplicația se integrează cu diferite dispozitive și aplicații, astfel încât să vă puteți sincroniza statisticile cu aplicația MyFitnessPal, Fitbit și Apple Watch, pentru a menționa câteva. De asemenea, puteți adăuga pantofii la Map My Run, iar aplicația vă va spune când este timpul să le înlocuiți cu altele noi.

Descarca: Harta Run meu pentru Android | iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

4. adidas Running

adidas Running este mai mult decât o simplă aplicație pentru alergare. Aplicația vă poate urmări toate alergările în timp real și poate păstra un jurnal detaliat al tuturor activităților dvs. de fitness. Include analize excelente cu diagrame și grafice pentru a vă urmări progresul.

Îl puteți folosi pentru a vă urmări alergarea, mersul pe jos, joggingul și ciclismul. Aplicația poate urmări, de asemenea, viteza, timpul, distanța, cota și caloriile arse și include antrenori de voce și asistență pentru alte aplicații.

Aplicația are funcții de partajare și aclamare care vă asigură că rămâneți conectat cu alți alergători. De asemenea, se sincronizează cu Pandora și Spotify, astfel încât să puteți asculta muzica preferată în timp ce alergați.

Descarca: adidas Running for Android | iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

5. Canapea NHS la 5K

NHS Couch to 5K este un program gratuit care rulează creat de Serviciul Național de Sănătate din Marea Britanie. NHS Couch to 5K este o aplicație ideală pentru oricine dorește să alerge sau să se potrivească. La fel de bine puteți consulta lista noastră cu cele mai bune instrumente digitale pentru a vă ajuta să combateți un stil de viață sedentar în timp ce ești la el.

Aplicația este un program de instruire structurat conceput pentru a vă alerga 5 kilometri (sau 3,1 mile) în 9 săptămâni. Antrenamentul începe cu elementele de bază și se bazează pe alergarea timp de 30 de minute, fără oprire. Include un program de antrenament de trei alergări pe săptămână, liste de redare a muzicii, un tracker de progres și un antrenor în buzunar.

Descarca: Canapea la 5K pentru Android | iOS (Liber)

6. Runkeeper

Runkeeper-ul ASICS este una dintre cele mai populare și mai vechi aplicații de rulare din jur. Aplicația bazată pe GPS vă urmărește distanța, ritmul, caloriile arse și timpul total.

Cu aplicația, vă puteți crea propriul traseu sau puteți urmări unul dintre traseele sale prestabilite. Aplicația ușor de utilizat vă permite, de asemenea, să vă stabiliți obiective și să vă urmăriți cu precizie progresul. Există chiar și o opțiune de urmărire a activităților dvs. care nu rulează!

Funcția de progres Runkeeper vă permite să vizualizați cursele anterioare, astfel încât să puteți urmări progresul general. Aplicația se sincronizează și cu diverse aplicații, ceasuri inteligente și dispozitive de fitness, cum ar fi Apple Watch sau Fitbit.

Aplicația are o caracteristică a comunității care vă permite să vă conectați cu alți alergători și să vă împărtășiți experiențele. Există, de asemenea, un crainic vocal personalizabil, care vă poate ajuta să vă stimulați alergările.

Descarca: Runkeeper pentru Android | iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

Rulați cu cele mai bune aplicații de alergare pentru Android și iPhone

Alergatul este o formă excelentă de exercițiu și este ceva pe care milioane de oameni din întreaga lume adoră să-l facă. Dacă sunteți un alergător, știți că există o mulțime de factori care intră în joc atunci când vă urmăriți progresul.

Din fericire, există multe aplicații excelente care pot ajuta. Sperăm că acest articol v-a ajutat să aflați despre cele mai bune aplicații de rulare de pe piață, astfel încât să vă puteți atinge obiectivele de fitness și să vă mențineți corpul sănătos și puternic.

Aceste 7 aplicații mobile te vor motiva să te antrenezi

Doriți să vă formați, dar să vă luptați cu motivația de a face acest lucru? Aceste aplicații și jocuri pentru Android și iOS fac antrenamentul mult mai distractiv.

Citiți în continuare

Despre autor