6 moduri de a face natura sună o parte din ziua ta

Publicitate

O doză de natură 10 fotografi uimitori de natură și animale sălbatice pe care ar trebui să le urmațiFotografia naturii și a animalelor sălbatice ne atrage pe toți. Dar știm atât de puțin despre oamenii creativi din spatele lor. Să aruncăm o privire la unii dintre cei mai buni fotografi de animale sălbatice pe care ar trebui să le urmați. Citeste mai mult o zi îl va ține pe medic departe. Mai multe studii științifice au arătat că sunetele naturii pot fi semnificativ scade anxietatea, stresul și durerea. Data viitoare când ești izbucnit de stres Faceți o pauză: 10 site-uri web pentru a vă ajuta să vă relaxați timp de două minuteEste incredibil de important să îți faci timp să te relaxezi ocazional. Nu face nimănui bine să fie permanent ON, să lucrezi, să fii stresat de rigorile vieții de zi cu zi. În același... Citeste mai mult sau aveți o durere de cap în hohote, încercați să vă relaxați la sunetele naturii înainte de a apărea automat o pastilă.

Într-un articol anterior, v-am arătat cum trebuie

aduce natura pe desktop Petreceți prea mult timp pe computer? 5 moduri de a aduce natura pe desktopDacă sunteți legat de birou sau nu aveți atragerea naturală pentru a fi afară, dați naturii șansa să vă lumineze ziua. Te poate ajuta să te relaxezi în timp ce experimentezi minunarea ei prin ... Citeste mai mult . Astăzi, voi sublinia cum să scoți sunetele care vor beneficia de sănătatea și bunăstarea ta.

Faceți o plimbare afară

Natura restabilește funcționarea mentală în același mod în care organismele de restabilire a alimentelor și a apei.
– Adam Alter, profesor asistent de marketing și psihologie la NYU

Surprinde! Cel mai bun mod de a reduce stresul cu o coloană sonoră este să petreci timp în natura reală. Fie că este vorba de un parc, o pădure adevărată sau un ocean, atâta timp cât puteți asculta performanțele în direct ale naturii, veți beneficia de răspunsul fiziologic al corpului dvs. la mediul său natural. Studiile pe care le-am găsit au examinat perioade de timp cuprinse între 40 și 90 de minute pe zi. Cele mai bune rezultate au fost observate după 90 de minute și putem presupune doar ce se întâmplă ulterior. Reparați cel puțin o oră și opriți telefonul.

Task Rabbit a produs o prezentare revelatoare pe SlideShare care rezumă alte beneficii dovedite științific ale naturiiși anume un impuls în creativitate și productivitate. Vei dori să te plimbi și după ce vei vedea fotografiile.

Ascultați o listă de redare a sunetelor naturii

Când nu puteți petrece timp în aer liber, înlocuiți muzica de fundal obișnuită cu sunete ale naturii timp de câteva ore pe zi. Studiile științifice au folosit toate sunetele înregistrate, astfel încât veți obține cel puțin rezultatele pozitive pe care le-au raportat.

YouTube este un loc minunat pentru a începe. O simpla căutarea sunetelor naturii va produce mii de rezultate și luni în valoare de material sonor.

Dacă nu doriți să ascultați același sunet ore întregi, dar nu vă puteți deranja să vă compilați propria listă de redare, încercați liste de redare de la alți utilizatori.K-MUSICLIFE de exemplu, este un netlabel care transmite chillout japonez și muzică de mediu pe YouTube. Ei și-au compilat catalogul muzical în diferite mixuri și colecții, oferind multe ore de plăcere pentru ascultare.

Dacă sunteți în căutarea unei bucle nesfârșite de sunete naturale variate, acest Last. Canalul radio FM este destul de perfect. Și este doar unul dintre mai multe canale dedicate sunetelor naturii. Unele sunt mai concentrate asupra zgomotului alb și a sunetelor relaxante, în timp ce alte canale oferă și melodii cu greieri, păsări și muzică.

Fluxuri de natură bazate pe Web

Cu placa de sunet de la Nature Sounds For Me, puteți crea un mix personal de până la patru sunete diferite dintr-o bibliotecă bogată. Puteți chiar salva sau exporta un mix excelent pentru a-l reutiliza mai târziu, de exemplu, încercați-mi Compoziția sunetului pe plajă amesteca. Mixerul de sunet este disponibil și în AppStore sub forma Sleep Sound - Go Mix It [Nu mai este disponibil].

Rainy Mood este un clasic care nu poate fi ratat într-o piesă pe sunetele naturii. Am mai prezentat-o ​​anterior în articole despre zgomot alb 10 site-uri care vor ajuta la eliminarea zgomotului, astfel încât să puteți rămâne concentratTe simți distras constant de tot ceea ce se întâmplă în jurul tău și ai greu să te concentrezi la ceea ce faci? Soluția este căștile care anulează zgomotul. Indiferent dacă sunteți într-o cafenea cu un plâns ... Citeste mai mult și sunete relaxante 6 site-uri gratuite de zgomot alb pentru a vă relaxa sau a vă seta să dormiți Citeste mai mult . Site-ul oferă o redare a sunetului ploii și tunetului. Tot ce puteți face este să reglați volumul și să opriți videoclipul de fundal.

Rainy Mood este disponibil și în Magazin de aplicații și pe Google Play.

Muzeul Oakland din California menține o bibliotecă a sunetelor naturale. Din colecția lor au întocmit o plimbare sonoră prin California, care se întinde de pe coastă, spre și deasupra Sierra Nevada, până în Marele Bazin. Site-ul necesită Flash 4 pentru a rula, pe care îl puteți Descarcă aici.

Pot primi sunete de natură pe Android-ul meu?

Multe aplicații promit să aducă sunete ale naturii pe telefonul dvs., dar aplicațiile pe care le-am testat au fost infestate cu reclame și nu conțineau mai mult de câteva secunde de materiale sonore. Aceasta poate funcționa ca un ton de apel original, dar nu este un sunet pe care doriți să îl ascultați timp de o oră sau mai mult.

Cum integrezi sunetele naturii în ziua ta?

Ați găsit o listă de redare excelentă sau o aplicație pentru Android ucigașă pe care am ratat-o? Care este secretul dvs. pentru a petrece ore în fiecare zi în aer liber, în timp ce vă tot duceți la bun sfârșit munca? Dacă aveți o rețetă excelentă pentru a obține cele mai bune sunete din natură la pachet într-o zi aglomerată, să auzim!

Credit imagine: mkhmarketing pe Flickr