Cele mai bune 7 aplicații pentru mâncătorii de paleo

Indiferent dacă sunteți nou convertit la dieta paleo sau ați mâncat astfel de ani de zile, știți că găsirea unor alimente bune și sănătoase poate fi dificilă.

Din fericire pentru tine, există câteva aplicații uimitoare care facilitează găsirea rețetelor, urmărirea consumului de alimente și chiar găsirea de antrenamente care se adresează celor care mănâncă paleo. Iată câteva dintre preferatele noastre!

1. Planul de dieta Paleo: Un ghid de bază pentru Paleo

Regulile și restricțiile dietei paleo, cum ar fi evitarea zahărului și a produselor lactate, pot face dificilă respectarea dietei. În plus, este nevoie de ceva timp pentru a înțelege ce ingrediente să folosești și cum să le gătești. Din fericire, Paleo Diet Plan face introducerea în dieta paleo ușoară.

Aplicația Paleo Diet Plan este un ghid excelent pentru începători și pentru cei care au urmat regimul de ceva vreme. Aplicația este o introducere cuprinzătoare în dieta paleo, oferind o analiză aprofundată a ceea ce este și cum funcționează.

Conține multe rețete – inclusiv categorii precum micul dejun, garnituri, gustări, tocane și multe altele – și un plan simplu de masă de 7 zile pentru început.

Descarca: Plan de dieta paleo pt Android (Gratuit)

2. Paleo (io): cea mai bună aplicație Paleo Diet Food List

Dacă sunteți în căutarea unei aplicații cu o listă cuprinzătoare de alimente, Paleo (io) este alegerea ideală. Cu peste 3.000 de alimente diferite enumerate, este ușor să găsești ceva de mâncare.

Aplicația include conținut educațional, inclusiv articole care explică dacă un aliment este paleo sau nu. De asemenea, oferă o bază de date de rețete care poate fi căutată, astfel încât să puteți găsi cu ușurință ceva de gătit.

Introduceți alimentele despre care nu sunteți sigur în bara de căutare, iar aplicația va căuta instantaneu în baza de date a alimentelor și vă va spune dacă este sau nu compatibilă cu paleo.

Descarca: Paleo (io) pentru Android | iOS ($0.99)

3. Nom Nom Paleo: Cea mai bună aplicație de gătit Paleo

Vrei o modalitate ușoară de a găti mese paleo delicioase? Nom Nom Paleo este aplicația pentru tine. Aplicația are peste 2.000 de imagini care arată fiecare pas al gătitului.

Nom Nom Paleo are planuri de masă ușor de urmat și rețete Whole 30, ceea ce îl face foarte util în planificarea meselor și pentru a rămâne pe drumul cel bun cu mâncarea conformă.

Legate de: 10 aplicații mobile care îi învață pe începători cum să gătească

Aplicația este plină cu peste 145 de rețete paleo-friendly, toate fără gluten. Include, de asemenea, liste de cumpărături, un ghid de cumpărături și resurse pentru mai multe informații despre paleo.

Descarca: Nom Nom Paleo pentru iOS ($5.99)

4. Paleo Plate: Cea mai bună aplicație de rețete pentru dieta Paleo

Dacă sunteți în căutarea unor rețete paleo ușor de urmat, aplicația Paleo Plate este o opțiune excelentă. Aplicația include rețete, pagini de instrucțiuni și o listă de cumpărături.

Secțiunea de rețete include peste 150 de rețete, sortate după curs și categorie. Există mai multe categorii diferite de explorat, inclusiv, dar fără a se limita la, carne de vită, carne de pasăre, fructe de mare, mâncăruri pentru micul dejun, garnituri și deserturi paleo.

Paleo Plate a fost conceput pentru a fi ușor de utilizat, colorat și interactiv. De exemplu, are o interfață intuitivă și multe imagini cu alimente delicioase.

Descarca: Paleo farfurie pt iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

5. Mănâncă atât de mult: cea mai bună aplicație pentru a urma instrucțiunile privind dieta paleo

Aplicația Eat This Much vă ajută să vă planificați mesele spunându-vă cât de mult ar trebui să mâncați din fiecare tip de mâncare. Aplicația ia în considerare atât greutatea, cât și înălțimea dvs. și vă permite să creați planuri de masă zilnice și săptămânale.

Legate de: Cele mai bune 7 aplicații pentru jurnalul alimentar pentru a urmări ceea ce mănânciAplicația vă îndrumă către o alimentație mai sănătoasă, oferindu-vă recomandări zilnice de calorii. Doar introduceți alimentele pe care intenționați să le mâncați și va genera automat un plan de masă.

De asemenea, Eat This Much creează automat o listă de produse alimentare din planurile de masă, ajutându-vă să rămâneți în limita bugetului. În plus, include un instrument de urmărire a caloriilor, un scanner de informații nutriționale și opțiunea de a importa rețete.

Descarca:Android | iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

6. Paprika Recipe Manager 3: Cea mai bună aplicație pentru a salva rețete de pe site-ul tău preferat

Paprika are o bază de date cuprinzătoare de rețete și o opțiune de sincronizare a rețetelor cu dispozitivele dvs. De asemenea, puteți importa rețete din alte locuri. De exemplu, puteți încărca propriile rețete paleo în baza de date sau chiar le puteți importa de pe Google.

Aplicația are un browser încorporat care vă permite să căutați și să descărcați rețete de pe internet. Odată descărcat, mergeți la secțiunea de rețete pentru a o vizualiza și edita.

The aplicația de organizare a rețetelor vă permite să vă planificați mesele folosind calendare zilnice, săptămânale sau lunare. Aplicația include, de asemenea, o funcție la îndemână pentru lista de cumpărături. Pur și simplu creați o listă cu ingredientele de care aveți nevoie pentru o anumită rețetă, iar aplicația le va adăuga automat la lista de cumpărături.

În plus, are un cronometru, care este util în special atunci când lucrați cu preparate delicate. Doar adăugați o rețetă și porniți cronometrul. Când ați terminat de gătit, opriți cronometrul și acesta va urmări cât a durat totul.

Descarca: Paprika Recipe Manager 3 pentru Android | iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

7. Antrenament la domiciliu – Fără echipament: Cea mai bună aplicație de antrenament pentru cei cu dieta Paleo

Numai dieta nu este suficientă pentru a promova sănătatea. Mișcarea este de asemenea importantă, iar aplicațiile grozave de antrenament te pot ajuta să fii mai activ.

Cele mai bune aplicații de antrenament pentru cei care mănâncă paleo sunt cele care se concentrează pe facilitarea exercițiilor fizice, oferind în același timp informații despre exercițiile pe care le faci. Un exemplu de astfel de aplicație este Home Workout - No Equipment.

Antrenamentul acasă este un aplicație de antrenament pentru greutatea corporală care oferă o modalitate excelentă de a face mișcare acasă, fără echipament sau taxe de membru! Include niveluri de începător, intermediar și avansat, astfel încât să puteți începe încet și să vă îndreptați spre antrenamente mai provocatoare.

Aplicația include o varietate de exerciții care vizează diferite grupuri musculare. Datorită animațiilor și videoclipurilor, este ușor să vezi cum să faci fiecare exercițiu. Această aplicație oferă, de asemenea, un cronometru pentru a urmări cât de lungi sunt antrenamentele tale.

Descarca: Antrenament acasă pentru Android | iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)

Aplicațiile pot face călătoria Paleo mai ușoară

Dieta paleo poate fi dificil de respectat, dar există multe aplicații care fac să urmezi dieta mai ușor și te ajută în călătoria ta paleo. Fiecare are ceva unic și util de oferit, descoperind noi rețete preferate și urmărind alimentele pe care le consumi.

5 aplicații alimentare care fac alimentația sănătoasă ușoară și simplifică nutriția

Sănătatea și dietele potrivite pentru ei se pot complica. Aceste aplicații alimentare simplifică totul și vă ajută să gătiți o farfurie sănătoasă prin simplificarea nutriției.

Citiți în continuare

Despre autor