7 abonamente de wellness pe care le poți face cadou celor dragi de Crăciun

Dacă aveți o persoană dragă care încearcă să înceapă o rutină proaspătă de wellness pe măsură ce sosește noul an, cadoul perfect ar putea fi un abonament anual la o aplicație de wellness! Aceste aplicații fac cadouri grozave, deoarece pot motiva sau inspira pe cineva să preia controlul asupra obiceiurilor de sănătate și să atingă obiective mari în anul viitor.

Iată câteva dintre cele mai bune abonamente digitale care vor face anul lor special.

1. Calm: Relaxează-te cu meditații ghidate

Meditația poate fi o soluție ușoară, sănătoasă și sigură la o mulțime de provocări zilnice. O aplicație de meditație ghidată precum Calm poate fi un cadou grozav pentru cineva care merită puțin timp de liniște pentru sine.

Calm oferă meditații ghidate și exerciții de respirație cu efecte de antrenare a undelor cerebrale special concepute pentru a ajuta persoana iubită să se relaxeze, să se concentreze, ajunge la stări de curgereși chiar să se ocupe de problemele cronice de sănătate.

Aplicația reunește diferite moduri de meditații ghidate în diferite categorii, cum ar fi îmbunătățirea somnului, creșterea personală, creșterea concentrării și multe altele. Oferă mai multe moduri de a exersa și de a explora diferite aspecte ale mindfulness-ului, inclusiv sesiuni de dimineață de 10 minute „Daily Calm”, povești despre somn și cursuri de master conduse de experți.

Calm oferă, de asemenea, o colecție de sunete ambientale care sunt grozave pentru relaxare sau pentru a adormi.

Aplicația vine cu versiuni gratuite și cu plată. Versiunea premium oferă acces nelimitat la întreaga bibliotecă de povești de somn, meditații ghidate și multe altele. Este disponibil ca abonament anual pentru 69,99 USD sau ca achiziție pe viață pentru 399,99 USD.

Descarca: Calm pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)

2. Strava: Urmăriți activități în aer liber

Aplicația Strava oferă o rețea socială pentru pasionații de fitness, oferind în același timp o mare varietate de planuri de antrenament și provocări. Abonamentul premium extinde experiența Strava cu o serie de funcții suplimentare.

Oferind un abonament Strava anual, vă puteți asigura că bicicliștii și alergătorii dintre prieteni și familie vor avea acces la instrumente avansate de antrenament și monitorizare a performanței.

Aplicația Strava oferă date live de performanță pe segmente, planuri de antrenament personalizate concepute de antrenori certificați, provocări continue cu premii și clasamente, o analiză a cursei după fiecare antrenament și multe altele avansate Caracteristici.

Un abonament Strava anual costă 59,99 USD per utilizator.

Descarca: Strava pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)

3. Delicios Ella: Mănâncă sănătos cu rețete pe bază de plante

Cu accent pe yoga, nutriție, atenție, gătit și viață holistică, această aplicație include peste 700 de rețete pe bază de plante pentru a-l ajuta pe persoana iubită să înceapă într-o nouă călătorie de bine.

De la micul dejun la cină, cu produse de patiserie și gustări între ele, Delicious Ella este plină de rețete sănătoase, cu calorii controlate, care se potrivesc perfect într-un stil de viață aglomerat. Catalogul de rețete, împreună cu peste 250 de sesiuni de mișcare și exerciții de mindfulness conduse de instructor, reprezintă cadoul perfect pentru oricine caută să-și îmbunătățească starea de bine.

Puteți găsi lecții video ghidate cu liste de ingrediente și instrucțiuni organizate în pași ușor de urmat în interfața frumos concepută a aplicației. De asemenea, puteți filtra rețetele după categorie, durata pregătirii sau mărimea porțiilor pentru a fi mai ușor de ales.

Între timp, o gamă largă de instrumente utile, cum ar fi planificatoare de mese, liste de cumpărături, un monitor personal de bunăstare și podcasturile și ghidurile utile vă permit să monitorizați cu ușurință și să preluați controlul asupra dietei, exercițiilor și somnului rutine.

Persoana iubită poate chiar să-și împărtășească activitatea cu tine și cu ceilalți membri ai familiei și prietenilor.

Puteți alege dintre trei niveluri de abonament și, pe dispozitivele iOS compatibile, puteți partaja abonamentul cu membrii familiei.

Descarca: Delicios Ella pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)

4. Planta: Îngrijirea plantelor

Plantele pot juca un rol vital într-un stil de viață sănătos, iar pentru cineva cu degetul mare, un abonament Planta ar putea fi cadoul perfect.

Cu interfața sa ușor de navigat, Planta face mult mai mult decât simpla identificare a plantelor. Aplicația vă ajută să gestionați întregul ciclu de viață al plantelor dvs. de interior și de exterior, oferind mementouri inteligente de îngrijire, sugestii de contor de lumină și alte informații utile.

Aplicația vă va spune tipul de sol, lumină și cerințele de apă de care are nevoie planta dvs. preferată pentru a rămâne în viață și sănătoasă. Caracteristica „Dr. Planta” este ca o plantă însoțitoare inteligentă care oferă informații despre starea de sănătate a plantelor dumneavoastră și oferă recomandări personalizate de tratament pentru probleme specifice.

Cu Planta, puteți face din îngrijirea plantelor un ritual relaxant în loc de o corvoadă stresantă.

Versiunea premium include funcții suplimentare, inclusiv recomandări și identificarea plantelor, sfaturi de îngrijire a plantelor și multe altele. Este disponibil ca abonament lunar pentru 7,99 USD, abonament trimestrial pentru 17,99 USD sau abonament anual pentru 35,99 USD.

Descarca: Planta pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)

5. Audibil: găsiți cărți audio inspirate sau relaxante

Cărțile audio sunt o modalitate excelentă de a scăpa de stresul vieții de zi cu zi. Fie că este un roman captivant sau un podcast optimist, ascultarea din mers nu a fost niciodată atât de ușoară.

Abonamentele Audible fac cadouri uimitoare pentru cei care iubesc o călătorie bogată și captivantă în lumea cărților, cu confortul unui smartphone și a unei perechi de căști.

Aplicația va pune în urechile persoanei iubite lansări noi, clasice grozave și bestselleruri interesante, oferind una dintre cele mai bune biblioteci digitale la cerere.

Legate de: 7 moduri de a găsi cele mai bune cărți pe Audible

Playerul de cărți audio de la Audible oferă controale și gesturi de redare ușor de utilizat, cu navigare în capitole, marcaje, un temporizator de oprire și viteze de redare variabile pentru a facilita ascultarea.

Cu un abonament activ, poți, de asemenea, să îi ceri lui Alexa să-ți redea cărțile audio pentru tine pe gama de difuzoare Amazon Echo și alte dispozitive acceptate. Abonamentele Audible Premium Plus încep de la 15 USD per utilizator pentru un credit pe lună, care poate fi valorificat pe orice carte audio de pe Audible.

Descarca: Se aude pentru Android | iOS (Este necesar un abonament, este disponibilă o perioadă de încercare gratuită)

6. Prima zi: Salvați amintirile cu un jurnal

Aplicația Day One este un mediu de scriere versatil: persoana iubită o poate folosi pentru jurnal, scriere de eseuri, brainstorming, luare de note sau ca jurnal de cercetare. Apoi, ei pot adăuga fotografii, etichete, date meteo și o locație la fiecare postare pentru amintiri bogate.

Cu capabilități avansate de criptare și backup, Day One oferă o modalitate accesibilă și modernă de a înregistra chiar și cele mai mici detalii din viața de zi cu zi. Este un cadou grozav pentru cineva căruia îi place să-și scrie gândurile și să savureze amintirile.

Versiunea premium a aplicației oferă caracteristici suplimentare, cum ar fi integrarea cu platforma IFTTT, mesaje de scriere și intrări video. Este disponibil ca abonament anual și costă 34,99 USD per utilizator.

Descarca: Prima zi pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)

7. Spotify: Relaxează-te cu muzică

Dacă aveți un prieten sau un membru al familiei care iubește muzica și o folosește pentru relaxare, motivație și reîncărcare după o săptămână lungă, atunci un abonament Spotify va fi un cadou fantastic.

De la liste de redare adaptate preferințelor lor până la posturi de radio bazate pe artiști a căror activitate le interesează, Spotify este cea mai bună modalitate pentru ei de a descoperiți și împărtășiți muzică nouă în timp ce se bucură de melodiile și artiștii lor preferați. Și Spotify își va învăța gusturile muzicale de-a lungul timpului pentru a se îmbunătăți în a face recomandări.

Dăruiește un abonament Spotify Premium pasionatului de muzică din viața ta și oferă-i acces la milioane de melodii fără reclame pe mai multe dispozitive.

Descarca: Spotify pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)

Oferă-le celor dragi darul bunăstării

Tendințele în materie de sănătate și bunăstare nu sunt trecătoare – ele sunt menite să fie de lungă durată și au potențialul de a schimba vieți. Ce este un cadou mai bun decât a avea un impact pozitiv asupra vieții prietenilor și familiei?

Din aplicațiile și serviciile din această listă, puteți alege cadoul digital perfect pentru cei dragi. Niciodată nu este prea târziu pentru a începe un an nou sănătos și poate că aceste aplicații te vor ajuta și să începi un nou stil de viață!

Ce este supraîncărcarea de muncă și cum o poți evita?

Te simți mereu copleșit sau stresat la locul de muncă? Există șanse să vă confruntați cu suprasolicitare de muncă. Iată cum o poți evita!

Citiți în continuare

Despre autor