Deși nu putem schimba faptul că viața este stresantă, ne putem împuternici cu instrumente convenabile și eficiente care ajută la reducerea impactului acesteia și la creșterea angajamentului la locul de muncă. Gândește-te puțin la strategia de bunăstare a angajaților: folosești instrumente tehnologice suficiente pentru a gestiona obiceiurile de sănătate ale angajaților?
Când sunt făcute corect, practicile de wellness pot fi cel mai puternic instrument din arsenalul oricărei organizații. Acesta poate ajuta la îmbunătățirea performanței și a productivității, la reducerea uzării și absenteismului și la reducerea costurilor asigurărilor de sănătate. Să vedem cum puteți încorpora câteva sfaturi tehnologice utile pentru a îmbunătăți bunăstarea angajaților la locul de muncă.
1. Începeți ziua cu chestionare sau jocuri distractive
Programele noastre de lucru sunt adesea pline de sarcini și liste de sarcini, așa că este esențial să aducem o atingere uşoară relaţiilor la locul de muncă. Când vine vorba de lucru și de a găsi modalități de a se înțelege cu un birou plin de personalități diferite, să te distrezi puțin este o modalitate excelentă de a te asigura că toată lumea se bucură de un timp fericit la serviciu.
De ce să nu începem ziua cu activități de spărgător de gheață, cum ar fi jucând chestionare trivia sau un simplu joc?
Aceste activități sunt perfecte pentru a vă determina pe dvs. și echipa dvs. să faceți față unor noi provocări și, probabil, pentru a încuraja colaborarea în moduri noi când vine vorba de munca reală. Nu numai că aduc o energie pozitivă în mediile de lucru și creează un mediu de lucru susținător, distractiv și plăcut pentru angajați, făcându-i pe toți să se simtă incluși și apreciați.
2. Programați mini-pauze cu aplicații de memento
Angajații sunt mereu în mișcare, fie că aleargă între întâlniri, participă la evenimente sau lucrează o zi întreagă.
Este important să vă acordați o pauză ție și membrilor echipei tale, mai ales când lucrezi ore lungi la un proiect. Mini-pauzele programate vă pot ajuta să rămâneți plin de energie, să vă concentrați mai bine și să preveniți oboseala creierului. Utilizare aplicații de memento de pauză pentru a vă ajuta să obțineți un echilibru sănătos în timpul lucrului.
Alternativ, puteți profita de controalele digitale de bunăstare de pe dispozitivele dvs. pentru a vă ajuta să limitați timpul petrecut pe ecran, blocându-vă în anumite aplicații pentru o perioadă de timp predeterminată.
Citeste mai mult: Cum să folosiți timpul petrecut pe ecran pentru a reduce utilizarea iPhone-ului
3. Utilizați o listă de verificare a ergonomiei la locul de muncă
Majoritatea locurilor de muncă ne cer să petrecem ore lungi stând în spatele birourilor. Dezavantajul acestui lucru este că ne poate afecta postura, ducând la dureri de spate sau la afecțiuni fizice mai grave.
Unele companii par să înțeleagă deja acest lucru și începem să vedem din ce în ce mai multe birouri care adoptă spații de lucru ergonomice pentru a-și ajuta angajații să rămână confortabili în timp ce lucrează.
Aplicația ILO Ergonomic Checkpoints este o modalitate rapidă și convenabilă de a vă ajuta să introduceți bune practici ergonomice la locul de muncă.
Include o selecție de recomandări de bune practici concepute pentru a ajuta angajatorii să își îmbunătățească organizația standardele de sănătate și securitate în muncă în diferite categorii, cum ar fi iluminatul, instalațiile de asistență socială, stația de lucru design și multe altele.
Există un total de 132 de puncte de control ergonomice care pot fi utilizate la locurile de muncă pentru a identifica situațiile potențial riscante și pentru a le modifica sau corecta pentru confortul și bunăstarea angajaților.
Descarca: Puncte de control ergonomice ILO pentru Android | iOS (Gratuit)
4. Rămâneți la curent cu dieta dvs. cu ghiduri de nutriție
O dietă echilibrată este cea mai bună modalitate de a ne asigura vitaminele și nutrienții necesari pentru un stil de viață mai sănătos. Acest lucru poate fi greu de făcut într-un program încărcat. Cu toate acestea, există utile aplicații de sănătate și nutriție acolo, care vă ajută să identificați ingredientele și să vă monitorizați aportul de calorii și nutrienți, pe lângă faptul că vă oferă câteva sfaturi valoroase.
Indiferent dacă membrii echipei dvs. doresc să slăbească sau sunt interesați să afle mai multe despre ingredientele din produse și valorile lor nutriționale, aceste aplicații îi pot ajuta să țină pasul cu urmărirea dietei și stilul lor de viață practici.
5. Reduceți oboseala ochilor cu comenzile filtrului de lumină albastră
Dacă lucrați pentru perioade lungi de timp la computer, cu siguranță ați îndurat la un moment dat debutul oboselii ochilor.
Ecranele computerelor emit, de asemenea, lumină albastră, care este dure pentru ochi și vă perturbă ritmul circadian. Aplicația F.lux vine în ajutor, ajutându-vă să lucrați mai confortabil cu caracteristica adaptivă a temperaturii culorii, în funcție de locația dvs. și de ora din zi. Acest lucru reduce expunerea la lumina albastră de pe ecrane.
De exemplu, în timpul apusului soarelui, F.lux se activează automat pentru a ajusta culorile pentru a afișa o nuanță de chihlimbar sau portocaliu, ceea ce este mai ușor pentru ochi. Puteți modifica aceste setări și manual.
Descarca: F.lux pentru Windows (Gratuit)
6. Monitorizați starea de sănătate a angajaților cu provocări de activitate
Provocările de activitate sunt excelente pentru a motiva echipele să fie mai active și mai productive. Ajutați-i să trăiască un stil de viață mai sănătos cu provocări noi, cum ar fi „faceți X pași într-o săptămână” sau „aleargă cei mai mulți kilometri într-o lună” și așa mai departe.
Cereți angajaților tăi să instaleze popular aplicații sociale de urmărire a fitness-ului pe smartphone-urile sau smartwatch-urile lor, care vă pot ajuta să le monitorizați progresul. Asigurați-vă că aceste provocări sunt ceva ce pot realiza și încercați să includeți niște premii distractive acolo!
7. Îmbunătățiți sănătatea angajaților cu stimulente pentru renunțarea la fumat
Studiile au arătat că fumatul și alte obiceiuri dăunătoare sunt legate direct de lipsa de concentrare și de efectele negative asupra sănătății. Crearea unui mediu de lucru „interzis de fumat” poate avea mai multe beneficii pentru sănătate și costuri.
Dacă descoperiți că unii dintre angajații dvs. sunt predispuși la dependență de fumat, îi puteți încuraja oricând să găsească inspirația și motivația pentru a renunța la astfel de obiceiuri dăunătoare prin intermediul aplicațiilor de renunțare la fumat. Încercați să le oferiți recompense în numerar sau alte stimulente valoroase, cum ar fi carduri cadou sau reduceri, pentru a vă asigura că respectă obiceiurile sănătoase.
Legate de: Top aplicații Android care vă vor ajuta să renunțați la fumat
Cu o forță de muncă mai sănătoasă, se reduce absenteismul și se fac economii semnificative de costuri sub formă de asigurări medicale reduse și cheltuieli de îngrijire medicală.
Majoritatea oamenilor cred că a fi conștienți din punct de vedere social poate duce la un avantaj competitiv pentru organizații, cum ar fi creșterea angajamentului clienților, atragerea de talente de top și multe altele.
Deși acest lucru este adevărat în multe situații, există un alt beneficiu în acest sens: poate ajuta companiile să îmbunătățească sănătatea și bunăstarea angajaților lor. Atunci când angajații simt că organizația lor are un puternic simț al scopului dincolo de rezultatele financiare, ei devin mai investiți în inițiative care fac diferența pentru comunități.
Pentru a crea un mediu de lucru pozitiv, ar trebui să încurajați angajații să-și evidențieze interesele filantropice prin implicarea în evenimente comunitare sau activități virtuale de strângere de fonduri sau donații.
Chiar și cu programul tău încărcat, poți să faci un pic de bine social. The Freerice inițiativa vă permite să faceți exact asta. Scopul său este de a lupta împotriva foametei, permițându-vă să jucați chestionare trivia cu variante multiple prin intermediul site-ului lor web sau al aplicațiilor pentru smartphone. Pentru fiecare răspuns corect, strângi echivalentul în numerar a zece boabe de orez pentru Programul Alimentar Mondial al Națiunilor Unite.
Aportul unei contribuții pozitive la comunitate vă va oferi dvs. și echipei dvs. un sentiment de scop și responsabilitate, construind în același timp relații de durată cu angajații de la toate nivelurile și alte niveluri locale afacerilor.
Descarca: Freerice pentru Android | iOS (Gratuit)
Faceți bunăstarea angajaților o prioritate
Bunăstarea la locul de muncă vine sub mai multe forme, de la acces la instrumente, facilități și resurse necesare pentru funcționarea zilnică, precum și lucruri care îmbunătățesc moralul și favorizează simțul fizic și mental bunăstare.
Indiferent de modul în care organizația ta alege să îmbunătățească starea de bine la locul de muncă, conștientizarea angajaților modul în care obiceiurile lor de muncă îi afectează este primul pas către crearea unei persoane mai fericite și mai sănătoase forta de munca. Niciodată nu este prea târziu pentru a face o schimbare, așa că acordați-vă puțin timp astăzi pentru a face din sănătatea angajaților o prioritate de vârf.
Fitbit-ul tău este plin de funcții care te vor ajuta pe parcursul călătoriei tale de fitness. Te folosești de ele?
Citiți în continuare
- Bunastare
- Sfaturi la locul de muncă
- Sănătate mentală
- Sănătate
Cheryl este un creator de conținut și un strateg cu accent pe stilul de viață, aplicațiile mobile și media digitală. Ea a revizuit produsele și aplicațiile tehnologice pentru conținut, utilizare și accesibilitate. Ea lucrează îndeaproape cu persoane fizice și companii pentru a proiecta campanii care conectează mărcile cu clienții folosind combinația adecvată de cuvinte și elemente vizuale.
Aboneaza-te la newsletter-ul nostru
Alăturați-vă buletinului nostru informativ pentru sfaturi tehnice, recenzii, cărți electronice gratuite și oferte exclusive!
Click aici pentru a te abona
