Cum să vă schimbați setările de nutriție în Lifesum

Iubește-le sau detestă-le, aplicațiile de contorizare de calorii, cum ar fi Lifesum, pot fi un instrument util dacă încerci să slăbești sau vrei să atingi o anumită țintă nutrițională. Dar cum vă personalizați setările de nutriție pentru a se potrivi obiectivelor dvs. personale?

De ce să vă ajustați macrocomenzile?

Fiecare „corp” este diferit și, deși Lifesum face o treabă grozavă în estimarea nevoilor dumneavoastră nutriționale, poate doriți să vă ajustați setările de nutriție dacă valorile furnizate nu sunt tocmai potrivite pentru dvs.

Daca esti încercând o dietă keto, atunci poate doriți să reduceți aportul de carbohidrați. Dacă încercați să creșteți masa musculară, atunci poate doriți să atingeți un obiectiv mai mare de proteine, sau dacă vă simțiți cel mai bine cu o dietă cu conținut scăzut de grăsimi, atunci poate doriți să reduceți aportul de grăsimi.

Legate de:Evită-ți alimentele interzise cu aceste aplicații de scanare a alimentelor

Cum să vă schimbați setările de nutriție în aplicația Lifesum

În primul rând, schimbarea macrocomenzilor este o funcție Premium. Aceasta înseamnă că nu veți putea să vă ajustați setările de nutriție în versiunea gratuită a aplicației Lifesum.

Dacă aveți un abonament Premium Lifesum, atunci vă veți putea edita macrocomenzile în doar câteva secunde:

1. În primul rând, îndreptați-vă către Pe mine fila din partea de jos a ecranului.
2. Apoi, accesați setările dvs. selectând simbolul angrenajului în dreapta biografiei tale.
3. În setările dvs., atingeți Setări de nutriție.
4. Aici, veți putea să vă ajustați macrocomenzile mutând glisoarele sau apăsând butonul + (plus) sau - butoane (minus).
5. Când aveți macrocomenzile unde doriți, atingeți salva.

Faceți alimentația sănătoasă mai ușoară

Oricare ar fi obiectivele tale de nutriție, știind ce pui în corpul tău, fără îndoială, este mai ușor să rămâi pe drumul cel bun. Aplicațiile de urmărire a alimentelor, cum ar fi Lifesum, vă ajută să faceți etichetele nutriționale mai transparente, astfel încât să vă puteți concentra pe obiectivele dvs. și să nu numărați caloriile.

Cele mai bune 7 aplicații pentru jurnalul alimentar pentru a urmări ceea ce mănânci

Ceea ce mănânci afectează modul în care te simți. Urmărește ceea ce mănânci cu aceste aplicații pentru jurnal alimentar pentru a descoperi modul în care alimentele te influențează.

Citiți în continuare

Despre autor