Cum să te distrezi mai mult când lucrezi de acasă

Lucrul de acasă vă poate oferi un spațiu pentru distragere a atenției reduse, muncă concentrată și productivă și chiar economisiți o parte din timpul dvs. personal, fără a face naveta nicăieri. Este ideal dacă acestea sunt lucrurile care contează cel mai mult pentru tine.

Cu toate acestea, poate însemna și să vă simțiți detașat de colegi, o lipsă de conversații plăcute la birou și chiar să vă simțiți plictisitor și nestructurat. Partea bună este că există lucruri pe care le poți face pentru ca munca acasă să fie mai distractivă și aici vedem cum poți face exact asta.

1. Creați o listă de redare Spotify pentru serviciu

Cercetarile au demonstrat că ascultarea muzicii nu numai că mărește productivitatea, dar poate, de asemenea, să reducă stresul și să-ți ridice nivelul de motivație. De fapt, multe birouri au radio, tocmai din acest motiv.

În loc să lucrați în tăcere timp de opt ore pe zi, încercați să creați și să ascultați o listă de redare Spotify. Această listă de redare ar trebui să conțină melodii care să vă pună într-o dispoziție bună și să vă facă să vă simțiți înălțat, dar să vă permită și să vă mențineți concentrarea.

Pentru a crea o nouă listă de redare în Spotify pe desktop, trebuie doar să urmați acești pași:

1. Clic Creați o listă de redare pe Meniul.
2. Editați Nume, de exemplu, „playlist de lucru”.
3. Clic Salva.

Apoi, când vezi o melodie pe care ai vrea să o adaugi, doar Click dreapta melodia, faceți clic Adauga la lista de redare, și selectați lista dvs. de redare de lucru.

Legate de: Cea mai bună muzică pentru a rămâne productiv la locul de muncă

De asemenea, puteți folosi Spotify Căutare bară pentru a găsi liste de redare publice pe care alți utilizatori le-au creat. Apoi, fie adăugați-le în biblioteca dvs., fie alegeți manual melodiile preferate.

2. Programați discuții sociale

Într-un birou comun, conversația curge natural și este de așteptat ca o parte a zilei de lucru să fie ocupată de socializare. Este o parte normală a formării echipei și ajută la construirea relațiilor de lucru.

Lucrul de acasă înseamnă că ratați acest lucru, așa că trebuie să acordați prioritate timpului pentru a vă ajunge din urmă cu colegii, acolo unde concentrarea nu este munca. Acest lucru este esențial pentru a vă simți conectat la echipa dvs. și pentru a cultiva relații bune de lucru. În plus, previne singurătatea, care poate avea un impact negativ asupra stării tale de spirit la locul de muncă.

Legate de: Cele mai bune alternative de zoom pentru Android și iPhone

Fie că este vorba de un apel telefonic sau de un apel de videoconferință cu unul sau mai mulți dintre colegii dvs., obțineți ceva rezervat în calendarul dvs. cel puțin o dată pe săptămână și rămâneți la el! Echipa ta va fi recunoscatoare si probabil ca vei pleca simtindu-te revigorat.

3. Începeți o rutină de exerciții la biroul dvs

Exercițiile fizice eliberează hormonii de „a te simți bine” numiți endorfine, care te încurajează și te fac să te simți plin de energie. Acesta este un mod fantastic de a aduce mai multă distracție zilei tale de lucru și are un efect pozitiv și asupra performanței tale cognitive generale.

Nu aveți nevoie de nimic elegant pentru a începe, dar dacă doriți puțină inspirație, există o mulțime de aplicații de exerciții bazate pe birou poți să folosești. Aceste aplicații simplifică, cu întinderi și antrenamente destinate biroului, iar tot ce ai nevoie este biroul și scaunul tău.

Dacă nu vă place ideea exercițiilor pe birou, puteți încerca oricând unele moduri creative de a adăuga activitate fizică la tura ta, cum ar fi să răspunzi la e-mailuri în timp ce mergi la plimbare. Ideea este că faci mai mult din ceea ce îți place în timpul orelor de birou.

4. Provocări distractive cu colegii de echipă

Un pic de competiție amicală cu colegii tăi îți oferă ceva spre care să lucrezi și este o experiență grozavă de legături pentru toți cei implicați. Dacă sunteți tipul competitiv, stabilirea provocărilor săptămânale cu colegii dvs. de muncă ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie.

La începutul săptămânii, stabilește o provocare pentru echipa ta pe care să o realizeze până vineri. Ar putea fi orice, dar asigurați-vă că îl mențineți ușor și ceva la care toată lumea poate participa. Unele idei ar putea fi:

• Decorează-ți biroul și fă o fotografie pentru a o împărtăși cu toată lumea.
• Trimiteți un comentariu frumos unui coleg în timpul săptămânii.
• Desenați o imagine a unui animal care vă reprezintă cel mai bine și împărtășiți-o echipei.
• Faceți un prânz hrănitor și arată tuturor.

Legate de: Instrumente pentru a depăși provocările de comunicare în echipă la distanță

Pentru a vă asigura că toată lumea se simte implicată, puteți crea provocări de grup Aplicația Goalifyși urmăriți reciproc progresul. Sau poți chiar să creezi un canal dedicat Slack sau MS Teams pentru a ține legătura pe măsură ce mergi.

5. Reciclați-vă timpul de navetă

Puteți folosi ceea ce ar fi fost timpul dvs. de navetă pentru a vă pregăti pentru ziua respectivă, în loc să așteptați doar să înceapă schimbul. O modalitate grozavă de a face acest lucru este să joci jocuri de creier.

Dacă vă place un puzzle bun, puteți încerca Wordle, sau ceva Alternative Wordle, ca Absurd. Acesta este un mod distractiv de a vă trezi și de a vă pregăti mintea pentru orice întâlniri sau sarcini la care v-ați programat.

În plus, de ce să nu convingi echipa ta să se alăture? Începeți-vă ziua de lucru cu un spectacol și spuneți și împărtășiți-vă rezultatele. Este ceva mic care ar putea deveni parte din rutina ta zilnică și din cultura muncii.

6. Ascultă podcastul tău preferat

Pentru acele zile în care nu ai programat nicio întâlnire sau nu te simți deosebit de social, ascultarea podcastului tău preferat poate aduce mult divertisment. La fel ca muzica, sparge tăcerea lucrului de la distanță.

Puteți găsi biblioteci uriașe de podcasturi pe Podcasturi Google, Spotify, Podcasturi Apple, și altele. Există chiar și un Găsiți testul One pe Spotify, care găsește podcastul tău perfect, dacă nu ești sigur de unde să începi.

Ar putea fi ceva pe care îl faci în majoritatea zilelor, sau doar ceva cu care te răsfeți în acele zile mai liniștite. În orice caz, munca la domiciliu este locul perfect pentru a începe un hobby pentru podcast, deoarece aveți mai mult control asupra mediului.

Bucură-te să lucrezi de acasă

Doar pentru că lucrezi, nu înseamnă că nu poți beneficia de divertisment și distracție uşoară. Oferă-ți permisiunea de a te relaxa și de a injecta ceva entuziasm în ziua ta, fie că este vorba de a râde cu echipa ta sau de a asculta melodiile tale preferate.

Slujba ta ocupă o mare parte a zilei și nu are sens să fie plictisitoare și izolatoare. Încercați câteva lucruri de mai sus și s-ar putea să vă simțiți puțin mai bine până se va întoarce weekendul.

9 lucruri de făcut când nu ai nimic de făcut la birou

Sunt momente când nu ai ce face la serviciu. Iată câteva lucruri productive pe care le poți face în schimb pentru a te menține ocupat.

Citiți în continuare

Despre autor