9 bloguri și site-uri web pentru Paleo Diet pentru rețete sănătoase și delicioase

Aspectul cheie al dietei paleo este să mănânci alimente neprocesate, așa cum făceau oamenii cu mult timp în urmă. Este un mod destul de preistoric de a mânca și vă va limita lista de cumpărături doar la carne, fructe de mare, legume, fructe și nuci. Va trebui să evitați complet zaharurile, cerealele, leguminoasele, lactatele și uleiurile vegetale.

Deși este restrictivă, dieta paleo poate oferi oamenilor mai multă energie și poate ajuta la pierderea în greutate și la sănătatea inimii. Aceste site-uri web și bloguri vă vor ajuta să găsiți resurse și rețete dacă doriți să încercați dieta paleo sau să vă extindeți palatul paleo.

Site-ul web Nom Nom Paleo este condus de Michelle Tam, pe care unii o numesc Regina gătitului Paleo. Cu siguranță pare să facă totul, deoarece site-ul ei este plin de sfaturi uimitoare, rețete, cărți de bucate și planuri de masă pe care le puteți urma împreună cu utilizarea unui aplicație de planificare a mesei.

Toate rețetele ei sunt 100% paleo. În plus, puteți mânca multe dintre rețetele ei dacă urmați un alt program de dietă, cum ar fi Whole30 sau low carb. Site-ul web prezintă un magazin cu o gamă de amestecuri de condimente delicioase, cum ar fi pudră de umami pentru prăjit și pudră condimentată de Sichuan. Dacă urmăriți deja Nom Nom Paleo și doriți și mai multe rețete și resurse, puteți consulta cartea de bucate a lui Tam, Nom Nom Paleo: Let's Go!

Mark și-a început blogul în urmă cu peste 10 ani și acoperă tot ce trebuie să știi dacă vrei să mănânci așa cum făceau oamenii acum 10.000 de ani. Acesta este un site web unde veți găsi informații despre multe subiecte legate de paleo, de la dezavantajele trăirii unui stil de viață primar la paleo și rețete keto prietenoase pentru începători.

Căutați rețete paleo ușoare și delicioase pentru a începe? Incearca batoane de prăjituri cu nuci de macadamia, enchiladas instant cu carne de vită, sau chiftele suedeze fără gluten. De asemenea, puteți asculta podcastul Primal Kitchen sau vizitați Canalul YouTube Primal Kitchen pentru videoclipuri cu rețete delicioase.

Michele și-a început călătoria dietei în 2013 pentru a ajuta cu o accidentare de alergare și problemele ei cu IBS. Ea are o pasiune de a oferi altora rețete paleo sănătoase, aromate și prietenoase cu familia. Fie că sunteți în căutarea unor rețete sortate după fel de mâncare sau a unei mese de făcut pentru o anumită vacanță, Michele este fata care le are pe toate!

Unele dintre rețetele paleo ale lui Michele pe care trebuie să le încercați sunt ea briose paleo dovleac cu streusel de scortisoara, umpluta la prajit dovleac ghindă, și paleo „pâine”. cotlet de pui. Michele vinde și o carte de bucate, Paleo Baking At Home, care are și mai multe rețete.

Dacă sunteți serios să începeți o dietă paleo, există o serie de aplicații paleo grozave care poate face mult mai ușor. Cu toate acestea, nu există un loc mai bun pentru a începe decât site-ul The Paleo Mom. Dr. Sarah Ballantyne este un expert în sănătate și un biofizician medical care dorește să-i ajute pe alții să-și îmbunătățească sănătatea.

Paleo Mom are o bibliotecă nesfârșită de diferite resurse în care puteți afla despre stilul de viață paleo, autoimunitate, nutriție, sănătatea intestinală și rețete prietenoase cu paleo. Pentru cei începători la gătit, începeți cu elementele de bază ale bucătăriei, cum ar fi guacamole sau pui la friptură. Pentru cei care doresc să se provoace singuri, încercați mini torte ganache de roșcove sau turtiere de somon (Placinta cu carne).

Juli este un mâncător de paleo obsedat de mâncare care recunoaște că nu mănâncă 100% paleo tot timpul, dar vrea să te inspire să mănânci alimente delicioase și sănătoase. Rețetele de pe PaleOMG sunt delicioase, iar fotografia alimentară este uluitoare. Asigurați-vă că încercați câteva, ca pe a lui Juli boluri cu taco de pește, fără gluten umplutura de paine de porumb, și pufos clătite proteice.

Pe site, subiectele variază de la fitness, modă și frumusețe până la sarcină și călătorii. Juli găzduiește și un podcast numit PaleOMG Necenzurat, unde își împărtășește experiențele și actualizările vieții.

Acest blog este ideal pentru cei care au un dinte de dulce, deoarece se concentrează mai mult pe deserturi delicioase, prietenoase cu paleo și pe delicii coapte. Erin este o fată din Texas care pur și simplu iubește orice are de-a face cu copt. Ea face un punct pentru a se asigura că aproape toate rețetele ei sunt fără cereale, fără gluten, fără lactate și paleo.

Cu aproape 500 de rețete disponibile - de la brownies și prăjituri până la cheesecake - probabil că nu există un desert delicios pe care să nu-l poți găsi la Texanerin Baking. În plus, autoarea are câteva rețete sărate delicioase, ca ea somon cu crusta pecan.

Blogul Cook Eat Well se referă la menținerea simplă și ușoară. Autoarea, Lisa, a mâncat mese sănătoase, prietenoase cu paleo, în ultimii 10 ani. Rețetele ei prezentate sunt rapide și gustoase, dar totuși făcute cu ingrediente ușor de găsit pentru toată lumea.

„Rețetele de scurtături” ale lui Juli sunt concepute astfel încât să nu vă petreceți ore întregi în bucătărie gătind. Poti gati rețete sănătoase, acasă, cu buget redus, cum ar fi pulpe de pui de bivoliță sau cartofi prăjiți. Chiar dacă acestea sunt rețete simple, nu duc lipsă de aromă și poți continua să mănânci alimentele pe care le cunoști și le iubești.

Site-ul web Paleo Diet este biblioteca supremă a celor mai bune principii și concepte paleo de bază. Pe site, veți găsi resurse despre stilul de viață paleo, planurile de masă, liste de cumpărături, cărți de bucate și știința din spatele dietei paleo.

Pentru cei care caută doar rețete gustoase, puteți căuta după ingredient, tip de masă sau tip de fel de mâncare. Există ceva pentru toată lumea, de la burgeri cu cilantro la paleo pui tikka masala. Și pentru ceva dulce după cină, consultați rețetele de trufe cu ciocolată și zmeură, plăcintă cu dovleac și multe altele.

Elana se etichetează ca o fanatică a mâncării și o pionieră a paleo, dar este și o autoare de best-seller căreia îi place pur și simplu să creeze rețete paleo delicioase.

Mesele care trebuie încercate pe site-ul Elanei o includ pe ea brioșe cu brânză chili și somon lime chipotle. Pentru cei cu dinte de dulce, există rețete pentru snickerdoodles fără gluten, fudge cu conținut scăzut de carbohidrați și multe altele. Pentru a afla dezavantajele gătitului paleo, puteți citi și cărțile de bucate ale Elanei.

Bloguri și site-uri web pentru a face dieta paleo preistorică mai ușoară

Denumit uneori dieta omului cavernelor, programul de dietă paleo se concentrează pe alimentație așa cum făceau oamenii cu milioane de ani în urmă. Poate fi dificil să știi ce alimente poți mânca și de care ar trebui să stai departe, dar aceste bloguri și site-uri web inspiratoare pentru dieta paleo vă pot oferi toate informațiile de care aveți nevoie pentru a începe.

Cele mai bune 5 bloguri de mâncare pentru dietă mediteraneană de urmărit chiar acum

Citiți în continuare

Despre autor