Poate părea că copiii nu au de ce să-și facă griji, mai ales că părinții sau îngrijitorii lor au grijă de ei. Dar chiar și așa, s-ar putea lupta cu probleme mentale, emoționale și psihologice. În calitate de părinte sau îngrijitor, puteți folosi tehnologia pentru a îmbunătăți sănătatea mintală a copilului dumneavoastră. Acestea sunt unele dintre cele mai bune aplicații de management al sănătății mintale pentru copiii mici.
1. Aplicația de meditație DreamyKid
Cu toată viața în fața lor, nu există nicio limită pentru ceea ce pot realiza copiii. Dar pentru a-și maximiza cu adevărat potențialul, ei trebuie să aibă o sănătate mintală sănătoasă. Aplicația DreamyKid oferă multe perspective despre mindfulness și bunăstarea mentală pentru copii. Are tehnici dovedite pentru a ajuta copiii să trăiască o viață mai fericită și mai distractivă.
Nu multe aplicații de învățare îmbină sunetul liniștitor cu imaginile ghidate, dar DreamyKid îi implică pe copii cu povești și muzică bune. Diferitele secțiuni din aplicație, inclusiv meditații de zi cu zi, afirmații, călătorii ghidate și activități de vindecare care răspund nevoilor diferite ale copiilor tăi.
Deși aplicația este creată pentru adolescenți și copii mici, poate fi folosită de oricine. Interfața sa de utilizator este convenabilă și ușor de utilizat, cu secțiuni ghidate și completarea conținutului.
Descarca: DreamyKid activat iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
2. Respirați, gândiți-vă, faceți cu susan
Breath, Think, Do With Sesame este o aplicație de învățare gratuită care îi ajută pe copiii cu vârste cuprinse între doi și cinci ani să facă față afecțiunilor complicate. Aplicația trăiește fidel numelui său, exersând ceea ce sugerează. Folosește tehnica „respiră, gândește, fă” pentru a-i învăța pe copii seninătate și perseverență. Cu aplicația, copiii ajung și să exerseze exerciții de respirație pentru mindfulness.
Când se confruntă cu situații dificile, în loc să reacționeze impulsiv, copiii sunt învățați să respire adânc, să se gândească la cele mai bune acțiuni de luat și abia apoi să ia măsuri. Colecția Sesame include mai multe personaje Sesame Street care sunt dispuși să-i învețe copiilor abilități precum autocontrolul, planificarea și analiza de rezolvare a problemelor. Această aplicație gratuită are instrumentele necesare pentru a trăi fiecare zi într-un mod mai liniștit.
Descarca: Respirați, gândiți-vă, faceți cu susan Android | iOS (Gratuit)
3. eQuoo: Joc de fitness emoțional
eQuoo este o aplicație de sănătate emoțională creată pentru a ajuta copiii să dezvolte o sănătate mintală puternică. Se concentrează pe fitness emoțional prin cinci domenii de bază ale aplicației: creștere personală, anti-depresie, antianxietate, abilități de relație și rezistență.
Cu aplicația eQuoo, copiii pot folosi jocuri pentru a-și îmbunătăți bunăstarea emoțională, mentală și psihologică. Comunicarea este cheia în implicarea umană. Eșecul de a-ți exprima gândurile și intențiile în mod clar altor persoane poate provoca confuzie. eQuoo ajută copiii îmbunătățirea comunicării acestora și stăpânește interacțiunea socială, autocontrolul și perseverența.
Descarca: Joc de fitness emoțional eQuoo pentru Android | iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
4. MindDoc: Companionul tău
MindDoc se poate aplica persoanelor de toate vârstele, dar are un impact mare asupra copiilor. Aplicația le pune copiilor trei întrebări pe zi pentru a înțelege cum se simt și îi ajută să treacă prin provocările lor pe baza răspunsurilor pe care le oferă. Sesiunea durează două săptămâni, după care îi oferă copilului o analiză detaliată a progresului său. Aceste screening-uri vor ajuta la furnizarea de evaluări psihologice, emoționale și mentale pentru recomandări suplimentare din partea medicului.
Prevenirea, tratamentul și continuitatea sunt cele trei domenii de interes ale aplicației. Vă poate ajuta să detectați problemele cu care se confruntă copilul dvs., să cultivați abilitățile de autogestionare și să-l ghideze prin vindecarea pe termen lung. MindDoc este foarte eficient pentru a învăța psihologia din spatele schimbărilor de dispoziție, anxietății și depresiei.
Descarca: MindDoc pentru Android | iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
5. Minte Zâmbitoare
Smiling Mind se angajează să creeze echilibru în viețile utilizatorilor săi. Deși aplicația poate fi folosită de oricine, unele dintre funcțiile sale sunt personalizate pentru copiii mici de la școală.
Smiling Mind oferă o secțiune de mindfulness pentru elevii din sala de clasă, cu secțiuni despre stres, somn, atenție și concentrare, relații, alimentație atentă și multe altele. Copiii mici își pot dezvolta noi abilități și își pot spori încrederea în sine prin practicarea zilnică a meditațiilor și exercițiilor.
Descarca: Minte zâmbitoare pentru Android | iOS (Gratuit)
6. Puterile Mindful
Pentru copiii cu vârste cuprinse între șapte și zece ani, aceasta este o aplicație de mindfulness care se ocupă de luptele lor zilnice. Grafica sa liniștitoare combinată cu sunete eterice au un efect relaxant. Iar poveștile sale calmează mintea, ajutând și un somn bun.
Mindful Powers adoptă o abordare holistică a învățării socio-emoționale. Ajutându-i pe copii să-și maximizeze potențialul prin singurul lucru care rezonează cel mai mult în ei: joacă.
Descarca: Puterile Mindful pentru iOS (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
7. Headspace: Mindful Meditation
Headspace este o aplicație inspirațională pentru ca copiii mici să rămână concentrați pe ceea ce fac. Vine cu o serie de practici de mindfulness, cum ar fi conștientizarea sunetelor din mediu, numărarea respirației și multe altele.
Aplicația Headspace îi poate ajuta pe copii să-i lumineze cu privire la viața lor de zi cu zi și despre cum să se bucure cel mai bine de fiecare moment. Iar instrumentul de urmărire a timpului și notificarea aplicației amintesc utilizatorului de obiectivele lor de sănătate mentală încă de îndeplinit.
Descarca: Spatiu de cap pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)
8. Moshi: Somn și meditație
Moshi este o aplicație de meditație pentru somn și bunăstare mentală. Vizează copiii cu provocări emoționale și îi ajută să crească în spirit bun. Aplicația Moshi folosește muzică și grafică liniștitoare pentru a captiva utilizatorii și oferă o serie de povești pentru a ajuta copiii să se relaxeze mai bine.
Dacă ați dorit vreodată să contribuiți la reducerea stresului copilului de la culcare, folosind momente de conștient în majoritatea orelor din zi, atunci această aplicație este potrivită pentru job. Luați rămas bun de la anxietate, nesiguranțe și stări neobișnuite.
Descarca: Moshi Kids pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)
9. Zonele de Reglementare
Aplicația Zones of Regulation îi învață pe copii puterea de autoreglare de la o vârstă fragedă, astfel încât aceștia să poată prelua controlul asupra tuturor domeniilor vieții lor. Pentru a-și autoregla viața în mod eficient, copiii mici au nevoie de abilitățile potrivite, iar aplicația îi ajută să-și cultive aceste abilități.
Cele trei zone majore ale aplicației Zone of Regulation sunt New Zones Picture Studio, Several Teaching Methods și Fun Mini Games. Conținutul aplicației din diferitele categorii îi ajută pe tineri să înțeleagă declanșatorii din spatele emoțiilor pe care le simt și cum să gestioneze acele emoții.
Descarca: Zonele de Reglementare pentru Android | iOS ($5.99)
Profitați la maximum de aplicațiile de sănătate mintală pentru copii
Sănătatea mintală nu este exclusivă adulților; afectează și copiii. Cultivarea unei mentalități sănătoase încă de la o vârstă fragedă îi pregătește pe copii să ducă o viață mai bună ca adulți. În calitate de părinte, tutore sau îngrijitor, interacțiunea cu tinerii cu privire la sănătatea lor mintală poate fi de neprețuit, iar aceste aplicații vă pot ajuta să faceți acest lucru.
