Definiția simplă a bunăstării este luarea unor măsuri specifice pentru a avea o sănătate fizică și psihică bună. Deși, poate însemna lucruri diferite pentru diferiți oameni. Poate că considerați starea de bine ca exercitarea des, mâncarea sănătoasă și meditația, în timp ce altcineva vede bunăstarea ca pur și simplu o abordare pozitivă a vieții.
Oricare ar fi părerea ta despre starea de bine, nu strica să ai puțin ajutor pe parcurs. Dacă doriți să aflați mai multe despre sănătate și bunăstare, iată câteva canale YouTube la care nu vă veți putea opri din nou.
A avea un bun sentiment de bunăstare mentală merge mână în mână cu o viață sănătoasă. Dacă nu ești într-o stare mentală pozitivă, asta poate afecta modul în care te simți, gândești și acționezi. Școala vieții este un canal YouTube dedicat să te ajute să fii mai bun, indiferent dacă asta înseamnă să te înțelegi mai mult sau să-ți îmbunătățești relațiile.
Școala Vieții nu este doar o resursă YouTube pentru videoclipuri minunate, cum ar fi secretele unei minți sănătoase sau cum să depășești TOC, dar ajunge și pe toate platformele. Puteți vizita
Site-ul Școala Vieții pentru cursuri online, ateliere și evenimente. Cursurile virtuale interesante acoperă subiecte precum modul de dezvoltare a autocunoașterii.Puteți chiar să descărcați aplicația The School of Life, unde veți găsi o bibliotecă masivă cu cele mai bune instrumente, cum ar fi lecții audio, exerciții practice și învățături.
Videoclipurile populare de pe canalul lor includ următoarele:
- Ce este sănătatea mintală? (YouTube)
- Ce este Inteligența Emoțională? (YouTube)
Descarca: Școala Vieții pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)
Pentru unii oameni, cea mai importantă parte a stării de bine este să facă des exerciții, să mănânce mese sănătoase și să-și mențină frumusețea. Aceste aspecte ale bunăstării s-ar putea să vă vorbească și dvs. și, dacă o vor face, alăturați-vă modelului Sanne Vloet în călătoria ei personală de bunăstare. Sanne își folosește canalul YouTube pentru a distribui videoclipuri despre rutinele ei de fitness, obiceiurile alimentare și alte subiecte legate de stilul de viață.
Sanne dedică o lună întreagă bunăstării. În această lună, ea ne împărtășește programul de fitness, care este o combinație de antrenament de forță și cursuri de Pilates online. Ultima săptămână a lunii wellness include un curs de Pilates de cinci minute pentru o burtă plată. Acest antrenament rapid funcționează bine înainte sau după intens Sesiuni de antrenament Tabata.
Una dintre cele mai bune părți ale canalului Pick Up Limes este cât de liniștite și de bun gust sunt videoclipurile. O altă parte grozavă este că este minunat Canal YouTube pentru rețete vegane. În plus, există o gamă largă de alte videoclipuri legate de sănătate, bunăstare, minimalism și stilul de viață vegan în general.
Pentru a afla câteva moduri noi de a gestiona stresul, urmăriți videoclipul Descrescând Stresul de mai sus. Aici, puteți afla câteva sfaturi utile pentru a vă ajuta să vă relaxați, cum ar fi să beți o băutură caldă și să sărbătoriți lucrurile mărunte.
Pick Up Limes va avea în cele din urmă propria sa aplicație mobilă. În timp ce așteptați lansarea aplicației, puteți vizita Site-ul Pick Up Limes sa citesc niste articole interesante. Asigurați-vă că citiți articolul, Pick Up Limes: Metoda farfurii, care descrie cum să creați și să plăcuți o masă bine echilibrată.
După cum am menționat anterior, aspectul bunăstării este diferit pentru fiecare. Canalul YouTube Well+Good acoperă practic totul în lumea wellness, de la sfaturi de fitness și îngrijire a pielii până la rețete delicioase și sfaturi de îngrijire personală.
Începeți prin a încerca fluxul de yoga care deschide pieptul. În acest videoclip, Traci Copeland te duce printr-o sesiune de 20 de minute pentru a ameliora orice strângere a corpului. Acesta este perfect pentru lucrătorii de birou care petrec mult timp stând la un birou, cocoșați. Alergătorii pot beneficia și făcând această secvență de yoga după o alergare lungă.
Apoi, conectați-vă la săptămânal Ei bine+Bun podcast pentru a afla mai multe despre a trăi bine. Un episod recent a acoperit sănătatea intestinală, inclusiv ce este și cum să o menținem.
Sănătatea mintală este la fel de importantă ca să fii în formă și să ai o dietă sănătoasă. Canalul YouTube al lui Aileen, Lavendaire, se concentrează pe îngrijirea sănătății tale mintale. Ea postează în mod regulat videoclipuri despre vindecare, manifestare, obiceiuri sănătoase și îngrijire de sine.
Te vei bucura din plin de meditația ei ghidată de 20 de minute pentru energie pozitivă, relaxare și pace. Pentru mai multă pace sesiuni de mediere dirijate pentru începători, încercați meditația ghidată pentru iubire de sine sau meditația ghidată în somn.
Pe lângă canalul ei de YouTube, Aileen aleargă Podcastul Stil de viață Lavendaire, unde discută despre creșterea personală și designul stilului de viață. Începe cu episodul 181, în care ea vorbește cu Jasmine Lipska despre plăcerea oamenilor, stima de sine și vindecarea copilului tău interior.
Dacă ești în căutarea unui canal care să te facă să te simți iubit și sprijinit atunci când ai o zi grea, atunci ai găsit locul potrivit. Carrie Rad aduce o perspectivă revigorantă asupra stării de bine, indiferent dacă vorbește în mod obișnuit despre îngrijire de sine, dragoste de sine, călătorii, wellness, stil de viață sau frumusețe.
Vrei să fii cel mai bun sine al tău? Încercați să vizionați câteva dintre videoclipurile din playlisturile de dragoste de sine ale lui Carrie, în care ea vorbește despre crearea unor obiceiuri mai bune de dimineață, cum ar fi întinderea, mersul la plimbare și jurnalul. De asemenea, dacă nu poți veni cu idei sănătoase pentru cină, vezi videoclipurile ei „ce mănânc într-o zi”.
Videoclipurile populare includ următoarele:
- Cum să opriți gândirea negativă (YouTube)
- 7 trucuri de îngrijire personală care îți vor schimba viața (YouTube)
Condus de Kalyn, canalul YouTube All Things Koze este ceea ce îi place să numească o cafenea digitală care este plină de conținut despre orice, de la sănătate mintală și spiritualitate până la motivație și fluxuri de yoga.
În timp ce Kalyn găzduiește un podcast numit Discuția de cafea a lui Kalyn, ar trebui să vizionezi unul sau două dintre videoclipurile despre ea Lista de redare YouTube pentru sănătate și sănătate mintală in schimb. Videoclipul ei, One Mindset Shift for a Peaceful Life, este deosebit de interesant. Aici, ea discută despre răspunsul în loc să reacționeze și despre modul în care această schimbare poate crea schimbări pozitive în viața ta.
Acestea fiind spuse, dacă doriți să vă alăturați conversației cu Kalyn, podcast-ul ei este disponibil pe mai multe site-uri de găzduire de podcast. Episoadele acoperă sarcina, sănătatea mintală, cum să stabiliți și să respectați limitele și alte subiecte.
Resursele de wellness YouTube te pot ajuta să fii fericit și sănătos
Sănătatea este un pic o chemare pentru mulți oameni - așa cum ar trebui să fie, deoarece este o parte importantă a unei vieți împlinite. Aceste canale YouTube vă pot inspira și motiva să începeți să practicați obiceiuri mai sănătoase, astfel încât să prosperați în loc să supraviețuiți.
