Este dificil să treci peste o despărțire, mai ales dintr-o relație de lungă durată. Deși se simte dezastruos în acest moment, este important să rețineți că vă veți vindeca. Este un clișeu, dar este nevoie de timp. Acestea fiind spuse, există modalități prin care poți folosi tehnologia pentru a-ți depăși fostul și a lucra spre un viitor mai fericit.
Pentru a vă ajuta să treceți de la o despărțire, am adunat cele mai bune aplicații mobile de utilizat. Fie că este vorba despre a învăța cum să-ți navighezi prin gânduri, să-ți ții în jurnal emoțiile sau să cunoști oameni noi, aceste aplicații pentru Android și iOS sunt aici pentru a te ajuta.
1. Rx Despărțire
Este prea ușor să îi trimiți un text rapid fostului tău sau să parcurgi fotografiile din vremuri mai fericite. Aceste comportamente de auto-sabotare sunt pe care Rx Breakup își propune să vă ajute să le depășiți cu subiecte zilnice, exerciții de scriere și activități. Dacă simți că mintea ta alunecă înapoi spre fostul tău la sfârșitul zilei, nu-ți face griji - aplicația îți trimite o discuție motivațională la ora 17:00.
De asemenea, vă ajută să vă navigați prin emoții și să identificați semnale roșii pentru relațiile viitoare. Scopul suprem este de a crea o versiune nouă și îmbunătățită a ta prin îndrumări realiste.
RX Breakup este un ghid de 30 de zile și nu există nicio înșelăciune - puteți lucra doar printr-un subiect pe zi, pentru a vă asigura că vă acordați timp întreg pentru a vă vindeca.
Descarca: Rx Despărțire pentru Android | iOS (Gratuit)
2. Spațiu de cap
Conform Spațiu de cap, una dintre cele mai importante aplicații de meditație, suntem „conectați genetic pentru a forma conexiuni cu ceilalți” și deci „are sens ca sfârșitul unei relația poate declanșa emoții intense.” De aceea consideră că ar trebui să acordați atenție minții și să vă lăsați să lucrați prin sentimente.
O modalitate de a realiza acest lucru este să urmați meditațiile ghidate ale Headspace, care vă vor ajuta să recunoașteți gândurile tale neajutorate, concentrează-te pe ceea ce ești recunoscător și te învață să fii amabil cu tu.
De asemenea, spațiul capului vă poate ajuta să vă îmbunătățiți somnul, să reduceți stresul de zi cu zi și, în general, să vă antrenați să fiți atenți. S-ar putea să descoperi că vrei să-l folosești în continuare, chiar și atunci când ai terminat despărțirea.
Descarca: Spatiu de cap pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)
3. Șeful Despărțirii
Când treci printr-o despărțire, sentimentele tale se schimbă constant. Treci între a fi trist, furios și slab, cu un abandon nesăbuit. Break-Up Boss înțelege asta și este aici pentru a fi însoțitorul tău de buzunar, ghidându-te prin despărțire la fiecare pas.
În primul rând, face acest lucru prin The Feel Wheel, unde vă selectați starea mentală curentă și apoi citește o serie de eseuri scurte bazate pe subiecte precum iertarea, să-ți dorești fostul înapoi și acceptare. Acestea sunt scrise de Zoë Foster Blake, care a fost guru a relațiilor Cosmopolitan timp de aproape un deceniu; scrisul ei este fără sens, dar și împuternic și amuzant, însoțit de ilustrații fermecătoare de la Mari Andrew.
Break-Up Boss are, de asemenea, o funcție distractivă care îți permite să trimiți texte false fostului tău pentru a-ți scăpa de furie fără consecințe. În altă parte, puteți obține niște „sfaturi SOS” sub formă de citate rapide și puteți primi notificări zilnice „pep-pep” pentru a vă însufleți de pozitivitate.
Descarca: Seful de despartire pentru Android ($7.49) | iOS ($5.99)
4. Întâlnire
Una dintre cele mai bune moduri de a-ți trece peste fostul tău este să te ții ocupat. Aplecă-te în hobby-urile tale și păstrează legătura cu familia și prietenii. Dar dacă ți-ai pierdut din vedere pasiunile sau rețeaua ta de asistență locuiește departe, asta este greu de făcut. Aici Meetup vă poate ajuta.
Meetup este o aplicație pentru a găsi evenimente locale și întâlni oameni cu interese similare. Oricine poate găzdui un eveniment, inclusiv dvs., și vă puteți conecta cu alții digital sau în persoană. Pe Meetup veți găsi cluburi de jocuri de societate, cursuri de dans, rețele de afaceri și multe altele.
Există un amestec grozav de hangouturi relaxate și evenimente organizate mai profesionist. Indiferent dacă sunteți în căutarea unui grup prietenos cu care să petreceți timp sau pentru a descoperi o nouă pasiune, Meetup vă acoperă.
Descarca: Intalnire pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)
5. Clubul de antrenament Nike
Mișcarea este fantastică atât pentru sănătatea fizică, cât și pentru cea mentală și este o activitate perfectă pentru a depăși o despărțire. Vă va aduce într-o formă mai bună, vă va îmbunătăți starea de spirit și vă va menține mintea ocupată. Una dintre cele mai bune aplicații care vă ajută să vă antrenați este Nike Training Club.
Nike Training Club include videoclipuri de antrenament live și preînregistrate care vizează diferite părți ale corpului și variază în lungime. De asemenea, puteți filtra exercițiile în funcție de accesul dvs. la echipament, ceea ce înseamnă că vă puteți antrena acasă fără echipament special. Dacă nu știi de unde să începi, încearcă programele de antrenament ghidat.
Alături de videoclipuri gratuite excelente, aplicația oferă, de asemenea, sfaturi generale despre nutriție, recuperare și bunăstare. Este ușor să fii fericit și sănătos cu Nike Training Club.
Descarca: Nike Training Club pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)
6. Bumble
Dacă te simți singur și gata să te amesteci, s-ar putea să vrei să dai un vârtej de întâlniri online. Unul dintre cele mai bune aplicații gratuite de întâlniri este Bumble, care pune accentul pe femei pentru a face prima mișcare (în meciurile heterosexuale). După potrivire, femeile au la dispoziție 24 de ore pentru a trimite un mesaj.
Indiferent dacă sunteți în căutarea unei aventuri ocazionale sau sunteți gata să vă angajați în ceva serios, puteți filtra potenţialele potriviri exact pentru ceea ce căutați. Când vă construiți profilul, nu uitați să includeți o varietate de fotografii, să vă completați interesele și să vă exprimați personalitatea prin intermediul funcției Bumble Profile Prompts.
Nu sunteți gata să întâlniți? Este în regulă, deoarece Bumble oferă și moduri pentru a face prieteni platonici și conexiuni de afaceri.
Descarca: Bumble pentru Android | iOS (gratuit, abonament disponibil)
Curățați-vă viața digitală după o despărțire
Cu timp, răbdare și puțin ajutor din partea acestor aplicații, vei descoperi în curând că gândurile usturătoare ale partenerului tău se estompează și poți reveni la viața cea mai bună.
Este posibil ca viața ta digitală să fi fost împletită cu fostul tău, așa că nu uita să faci o curățare online după ce ai ieșit de cealaltă parte a unei relații. În funcție de cât de amiabilă a fost despărțirea, aceasta include schimbarea parolelor, blocarea lor pe rețelele sociale și ștergerea fotografiilor vechi.
