Asertivitatea este o trăsătură care poate fi benefică în viața personală și profesională. Dacă treceți în revistă oamenii pe care îi considerați de succes în viața voastră, puteți observa că aceștia sunt aserți în modul în care operează cu oamenii în interacțiunile lor zilnice.
Când ești asertiv, poți comunica clar și cu încredere ceea ce vrei. Asertivitatea este cel mai eficient mod de a comunica cu oamenii fără conflicte. În loc să fii agresiv, pasiv sau pasiv-agresiv, poți învăța cum să devii asertiv online.
Udemy oferă acest curs pentru a vă învăța cum să dezvoltați eficient limbajul corpului asertiv și să faceți față conflictelor. După ce ați terminat cursul, veți avea instrumentele necesare pentru a exprima clar ceea ce doriți și pentru a vă susține.
Oamenii asertivi nu iau lucrurile personal, așa că pot gestiona feedback-ul negativ. Când ești asertiv, ai încredere să spui nu fără să te simți rău, ceea ce poate ajuta la eliminarea copleșirii și a potențialei epuizare. S-ar putea să fii interesat să înveți cum să faci
evita burnout-ul si devii mai productiv cu ritmurile ultradiene.Formarea pe care o primiți în acest curs oferă instrumente care vă pot ajuta să vă simțiți mai confortabil să vorbiți cu oamenii, permițându-vă să comunicați și să împărtășiți idei cu încredere. Veți găsi acest curs util dacă v-ați luptat să oferiți feedback altora sau să vă controlați emoțiile negative.
Cursul constă în 4,5 ore de videoclipuri la cerere, șase resurse descărcabile și acces pe viață pe tabletă sau computer. Vei primi un certificat la finalizarea cursului, pe care îl poți adăuga la CV-ul tău. Singura condiție prealabilă este un pix și un bloc de note pentru a lua notițe și dorința de a aplica ceea ce ați învățat.
Acest curs este oferit de SkillShare și a fost creat de Robin Hills pentru a analiza diferitele tipuri de comportament, inclusiv comportamentul pasiv și asertiv. Instructorul este un coach de inteligență emoțională, trainer și facilitator cu peste 40 de ani de experiență comercială și de afaceri.
Cursul oferă sfaturi, metode și sugestii pe care le puteți folosi pentru a vă crește asertivitatea și pentru a îmbunătăți modul în care comunicați și interacționați cu ceilalți din punct de vedere profesional și personal. Modificarea comportamentului nu este ușor și, pe măsură ce încercați să vă creșteți asertivitatea, este posibil să primiți respingere de la alții, așa că cursul discută barierele din calea asertivității.
În cadrul cursului, veți învăța cum sunt conectate asertivitatea și încrederea, cum să cereți ceea ce doriți și metodele și tehnicile de asertivitate. Dacă nu ești confortabil să spui nu, cursul acoperă modalități de a-ți crește confortul și regulile de asertivitate. Cursul este format din 16 lecții, iar durata totală a cursului este de 40 de minute. S-ar putea să fiți interesat să învățați cum să-ți sporești încrederea la locul de muncă.
Acesta este un alt curs oferit de Udemy. Acest curs vă învață cum să vă împuterniciți să vorbiți în numele dvs. și să nu permiteți altora să profite de tine. De asemenea, veți învăța cum să creați și să impuneți limite clare.
Ca student la acest curs, te poți aștepta să înveți cum să te conectezi cu puterea ta interioară și să vorbești cu încredere când simți că este necesar. Dacă lucrezi cu o echipă, vei aprecia să știi să dai și să primești critici constructive.
Oamenii pe plac se luptă să spună nu. Dacă aveți obiceiul de a spune da proiectelor sau sarcinilor și de a regreta mai târziu, vă puteți liniști să știți că această clasă vă învață cum să creați și să impuneți limite sănătoase.
Cursul constă din 3 ore de video la cerere și 21 de resurse descărcabile pe care le puteți accesa de pe tabletă sau televizor. Dacă ești confuz de durata cursului când scrie 90 de minute în titlu, este pentru că vei învăța abilități valoroase încă de la începutul cursului!
După ce ați finalizat cursul, veți primi un certificat de finalizare. Dacă adăugați acest lucru în CV-ul dvs., le arată angajatorilor că sunteți angajat în dezvoltarea personală. S-ar putea să fiți interesat să învățați cum să creați un plan eficient de dezvoltare personală.
Furnizat de Udemy, acest curs oferă abilități de asertivitate pe care le puteți folosi profesional. Cursul acoperă subiecte precum abilitățile de comunicare și negocierea salariului. S-ar putea să fiți interesat să învățați cum să scrii un e-mail pentru a negocia un salariu mai mare (cu șabloane).
Cursul a fost creat de Dr. Roy Naraine, un medic cu peste 20 de ani de experiență în formarea de auto-dezvoltare, coaching și consiliere. Pe lângă salariu și comunicare, cursul său acoperă și încrederea și stima de sine, gestionarea criticilor și limbajul corpului.
După finalizarea cursului, veți avea instrumentele și tehnicile pentru a vă crește asertivitatea, a îmbunătăți stima de sine și încrederea în sine, gestionează-ți emoțiile, comunică eficient și controlează-ți corpul limba. De asemenea, vei putea face față mai bine conflictelor și vei fi mai confortabil să spui nu.
Acest curs constă din 1,5 ore de videoclip la cerere, patru articole și o resursă descărcabilă pe care o puteți accesa de pe televizor sau tabletă. Odată ce finalizați cursul, veți primi un certificat și puteți oricând să reveniți și să revizuiți conținutul, deoarece aveți acces deplin pe viață.
Un alt curs oferit de Udemy oferă abilități de comunicare asertivă pentru viața socială și de afaceri. Odată ce ați terminat acest curs, veți fi capabil să gestionați conversații dificile, să vorbiți cu încredere și să stabiliți limite.
Pe lângă faptul că înveți cum să fii mai asertiv la locul de muncă și în viața ta privată, cursul te ajută să-ți depășești convingerile limită și temerile legate de a fi asertiv. Cursul te poate transforma de la un comunicator pasiv la unul care este încrezător și asertiv.
Cursul acoperă cum să reacționezi când cineva nu este de acord cu tine și cum să nu fii de acord asertiv. Veți învăța, de asemenea, limbajul corpului care vă susține afirmațiile verbale puternice. Dacă nu ești sigur de stilul tău natural de comunicare, acest curs te va ajuta să identifici dacă ești asertiv.
Dacă nu ești în mod natural asertiv, e în regulă! Cursul te poate transforma dintr-un comunicator pasiv într-un comunicator încrezător și asertiv. Cursul constă din 3 ore de videoclipuri la cerere, trei articole și 14 resurse descărcabile pe care le puteți accesa pe tabletă sau televizor. Include, de asemenea, acces pe viață completă și un certificat la finalizare.
Nu-ți fie frică să fii asertiv
A fi asertiv este adesea confundat cu a fi agresiv, dar sunt diferite. Când ești asertiv, ești în continuare respectuos față de ceilalți, în timp ce agresivitatea poate arăta ca o agresiune și nimănui nu-i place să se simtă agresat.
Îți poți comunica punctul tău de vedere fără agresivitate atunci când ai o stima de sine și încredere puternică. Relațiile tale personale și profesionale se pot îmbunătăți semnificativ atunci când îți ascuți abilitățile de asertivitate și devii un comunicator mai bun. Te vei simți mai bine în ceea ce privește interacțiunile individuale și de grup odată ce îți vei dezvolta abilitățile de asertivitate.
