Știți deja o mulțime de activități distractive și romantice de Ziua Îndrăgostiților de făcut, de la a vă bucura de o cină intimă la lumina lumânărilor până la vizionarea unui film clasic de Valentine's Day. Cu toate acestea, petrecerea timpului de calitate împreună cu partenerul tău ar putea implica și ceva oarecum diferit, cum ar fi exercițiile.
La urma urmei, atunci când faci exerciții fizice, corpul tău eliberează substanțe chimice bune numite endorfine. Deci, ce poate fi mai încântător decât să fii sănătos și să te simți bine cu celălalt? Indiferent dacă doriți să învățați să dansați sau să încercați o sesiune rapidă de yoga, aceste cursuri de antrenament sunt toate disponibile pentru a le urma online în ziua specială.
1. Pentru pasionații de dans: curs de dans STEEZY cu Ellen și Brian
Dansul este excelent ritual de îngrijire de sine pe care cuplurile îl pot face împreună
de Ziua Îndrăgostiților. Acest lucru se datorează în mare parte pentru că dansul implică învățarea de noi pași și coordonarea unul cu celălalt, ceea ce vă poate întări legătura. The Studio de dans online STEEZY oferă o gamă largă de cursuri de dans, de la salsa și balet până la jazz și hip-hop.În plus, există cursuri de dans K-pop online condus de cuplul căsătorit Ellen și Brian. Dacă sunteți iubitori de BTS, încercați clasa de începători a cântecului lui Ellen și Brian, Mic Drop. Sau provocați-vă la o clasă intermediară la hitul single al lui ITZY, Not Shy. Nu reușiți să înțelegeți coregrafia? Toate cursurile de dans de la STEEZY includ mai multe funcții utile, cum ar fi vizualizare în oglindă, buclă, setări de viteză și vederi din spate și din față.
2. Pentru fanii Pilates: Moving Mango Tandem Pilates Class
Pilates poate avea într-adevăr o serie de beneficii, de la creșterea forței de bază până la o postură îmbunătățită. Și de Ziua Îndrăgostiților poți împărtăși aceste beneficii cu partenerul tău. The Canalul YouTube în mișcare Mango Pilates oferă o clasă de Pilates drăguță și ușoară pe care o poți face cu un prieten de antrenament.
Rutina durează doar 15 minute, dar te va lăsa pe tine și mierea ta mulțumiți și zâmbiți. Nu te stresa dacă ești începător; Profesorul certificat de Pilates Hannah te ghidează prin fiecare mișcare, asigurându-se că o faci corect. Apoi, verifică mai multe cursuri de Pilates online și diverse provocări Pilates.
3. Pentru yoghini: Glo Partner Yoga
V-ați gândit vreodată să încercați yoga pentru parteneri? Ei bine, Ziua Îndrăgostiților este șansa ta să o încerci! Platforma online Glo oferă o probă gratuită în care puteți încerca yoga, meditația, Pilates și alte cursuri de fitness timp de șapte zile.
Cursurile de yoga partenere includ atât întinderi, cât și ipostaze și sunt disponibile pentru nivelurile unu și doi de fitness. În plus, există o varietate de stiluri de yoga din care puteți alege. Înainte de a începe a Glo partener yoga clasa, asigurați-vă că verificați nivelul de intensitate și dacă aveți nevoie de recuzită, cum ar fi pături sau o curea.
4. Pentru dependenții de HIIT: Juice & Toya HIIT Partner Workout
Nu există nimic ca a sesiune rapidă de antrenament HIIT pentru a vă face inimile să bată și mai repede unul pentru celălalt de Ziua Îndrăgostiților. Antrenamentele intense HIIT de la Juice & Toya sunt perfecte pentru cuplul căruia îi place să transpira. Antrenamentul lor de 20 de minute pentru întregul corp include mișcări distractive ale partenerilor care se bazează pe puterea corpului și fără echipament.
Dacă acest antrenament nu te lasă pufăind, cu siguranță te va lăsa măcar să râzi. De fapt, acești doi predau toate orele de antrenament împreună, așa că aruncați o privire la Canalul YouTube Juice & Toya dacă cauți ceva diferit, cum ar fi antrenamente cu kettlebell sau stretching și mobilitate.
5. Pentru halterofili: Obé Fitness Class cu Calvin și Bryan
Dacă tu și partenerul tău vrei sporește-ți câștigurile musculare în această Ziua Îndrăgostiților, apoi antrenamentul de forță al lui Obé cursuri cu frații vitregi Calvin și Bryan merită încercat. Cele mai multe dintre aceste antrenamente sunt în categoria numită cursuri POWER, care se concentrează pe combinația de forță și viteză și durează de obicei aproximativ 20-28 de minute.
Pentru un antrenament plin de viață, prietenos pentru începători, încercați clasa de putere de 20 de minute pentru partea superioară a corpului a fraților vitregi. Tot ce ai nevoie este partenerul tău și o pereche de greutăți de mână cu care să te simți confortabil. La fel ca Glo, cel Platformă de fitness online Obé are, de asemenea, o încercare gratuită convenabilă, unde puteți încerca câteva cursuri înainte de a vă înscrie.
6. Pentru luptători: Box partener cu Linn Sandstrom
Boxul este o formă excelentă de ameliorare a stresului și cardio. În plus, antrenamentele de box pentru parteneri pot fi benefice atât pentru tine, cât și pentru celălalt. Nu numai că boxul este foarte distractiv, dar se concentrează pe comunicare și încredere, astfel încât să vă îmbunătățească relația generală.
Ia-ți partenerul și alătură-te boxerului australian Linn Sandstrom în timp ce te duce printr-un antrenament de box partener de 20 de minute. Videoclipul începe cu o încălzire rapidă urmată de sărituri, diverse lovituri, shadowboxing și lucru cu pad și se termină cu câteva exerciții de bază intense. Vă rugăm să rețineți că antrenamentul necesită anumite echipamente de exercițiu, cum ar fi o rolă de spumă, frânghie și mănuși de box.
7. Pentru iubitorii care doresc să învețe: Alo Moves Journey to Handstand Cu Patrick și Carling
Nu este nimic mai bun decât să înveți ceva nou cu o altă persoană, în special cu cineva pe care îl iubești. Pur și simplu, vă poate ajuta să vă întăriți conexiunea romantică și să păstrați lucrurile proaspete. Deci, tu și partenerul tău vrei să înveți o nouă abilitate care se concentrează pe fitness?
The Platforma online Alo Moves oferă o gamă largă de cursuri online, inclusiv cele care vă pot învăța noi abilități, cum ar fi flexibilitatea, curbarea în spate, echilibrarea brațelor și multe altele. Un program care va impresiona cu siguranță este să înveți cum să faci o poziție de mână. Acest program moderat de 31 de zile numit Călătorie la Handstand este condusă de Patrick Beach și Carling Harps. Cel mai bun lucru este că cursurile durează doar aproximativ 10 minute și necesită echipament de bază, cum ar fi blocuri și o curea.
8. Forever Alone: Antrenamentul Heartbreak Ab al Pamelei Reif
Nu aveți nevoie de o întâlnire de Ziua Îndrăgostiților pentru a sărbători. De fapt, te poți bucura de o clasă de antrenament solo și te poți distra pe cont propriu. În această clasă de exerciții online, compozitorul și compozitorul Benson Boone se alătură Pamelei Reif pentru un antrenament rapid de 10 minute pentru abdomen.
Clasa include melodii frumoase de dragoste și zdrobire pentru a vă menține motivat, indiferent dacă suferiți de o inimă frântă sau plângeți de durere. În plus, cursul se încheie cu o reprezentație live a lui Benson Boone însuși. În plus, Canalul YouTube al Pamelei Reif are o mulțime de alte clase de antrenament intens disponibile dacă ai chef să te împingi la următorul nivel.
Cuplurile care transpiră împreună, rămân împreună
Ziua Îndrăgostiților este importantă, deoarece îți oferă ție și mierii tale o scuză pentru a-ți sărbători relația și a petrece ceva timp în plus împreună. Dar nu știi ce să faci? Dacă găsești întâlniri tipice, cum ar fi o cină de lux sau un maraton de film, plictisitoare și brânzoase, atunci o clasă de antrenament online distractivă ar putea fi cea mai bună noapte de întâlnire.
Fie că este prima ta întâlnire sau cea de-a 100-a, participarea împreună la o clasă de antrenament distractivă este o modalitate fantastică de a te distra și de a ne cunoaște mai bine. Deci, încercați una sau două dintre aceste cursuri de exerciții online pentru a avea cea mai bună dată neconvențională de Ziua Îndrăgostiților din acest an!
