Chiar dacă este posibil să-ți ridici smartphone-ul și să-ți trimiți mesaje prietenilor sau să accesezi rețelele de socializare pentru a intra în legătură cu familia ta, sentimentele de singurătate pot să se strecoare și să fie persistente. Vestea bună este că poți combate singurătatea și există câteva activități zilnice grozave care te pot ajuta să faci față acesteia.
De la a vă ajuta să vă bucurați de timpul petrecut în bucătărie până la ascultarea podcast-ului preferat, există o mulțime de moduri în care dispozitivele dvs. vă pot ajuta atunci când vă simțiți singur. Încercați aceste sfaturi pentru a ajuta la ameliorarea singurătății și pentru a găsi pozitivitatea.
1. Fă o plimbare cu câinele tău cu DogLog
Când nu poți petrece timp cu oameni, de ce să nu petreci ceva timp de calitate cu prietenul tău blănos? Plimbarea este un exercițiu ușor și o modalitate excelentă atât pentru tine, cât și pentru câinele tău de a rămâne sănătoși. În plus, a avea un însoțitor cu care să meargă cu tine poate ajuta la reducerea singurătății.
DogLog este un aplicație esențială pentru proprietarii de câini. Este instrumentul perfect pentru a urmări și a înregistra evenimentele zilnice ale câinelui tău, cum ar fi plimbările, somnul, îngrijirea, mâncarea, antrenamentul și vizitele la baie. Setați cu ușurință mementouri în aplicație pentru a vă încuraja să faceți o plimbare sau să programați o întâlnire de joacă pentru câinele dvs.
Descarca: DogLog pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
2. Coaceți un răsfăț cu rețete de desert
Când vă simțiți izolat, de ce să nu vă faceți un deliciu dulce pentru a vă simți puțin mai puțin singur? Nu este nevoie de o ocazie specială. Găsiți pur și simplu ceva delicios în aplicația Rețete de desert și încercați. Apoi, puteți chiar să o împărtășiți cu colegii de cameră, vecinii, prietenii sau voluntar la o vânzare de panificație.
Această aplicație pentru deserturi este plină de rețete, de la înghețată și budincă până la prăjituri și brioșe. Utilizați filtrul pentru a găsi rețete care includ sau exclud anumite ingrediente, de exemplu, dacă aveți o alergie. De asemenea, vă puteți filtra căutarea în funcție de nevoile alimentare pentru a găsi rețetele care vi se potrivesc cel mai bine.
Descarca: Retete pentru deserturi Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
3. Curățați-vă spațiul cu Tody
Curățarea spațiului de locuit poate fi o activitate productivă pentru a-ți îndepărta mintea de griji și pentru a te ajuta să te concentrezi pe ceva pozitiv atunci când te simți deosebit de singur. Folosește minunatul Tody aplicație pentru a vă curăța casa, preia controlul deplin asupra sarcinilor tale și transformă-l într-un joc distractiv.
Aplicația este simplu de utilizat: tot ce trebuie să faceți este să adăugați noi zone de curățare (în interior sau în exterior) și apoi să adăugați sarcini de curățare la fiecare. De acolo puteți regla frecvența sarcinilor și setați starea lor actuală de curățenie. Atingeți sarcini în timp ce le finalizați pentru a câștiga puncte și a finaliza provocările.
Descarca: Tody pentru iOS ($6.99) | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
4. Ieșiți la o întâlnire cu Tripadvisor
Nu așteptați ca altcineva să vă scoată, ieșiți la o întâlnire solo – este la fel de distractiv! Pentru a găsi destinația perfectă pentru întâlnirea dvs., utilizați aplicația Tripadvisor. Aplicația face foarte simplu să explorați împrejurimile, fie că doriți să vă răsfățați cu o cină romantică sau să faceți o activitate distractivă pe care nu ați încercat-o până acum.
Activând setările pentru locație, puteți vedea ce este bun în apropiere și apoi puteți filtra căutarea după preț, bucătărie, evaluări și multe altele. Când întâlnirea ta solo se termină, asigură-te că lași o recenzie și câteva fotografii.
Descarca: Tripadvisor pentru iOS | Android (Gratuit)
5. Sună un prieten pe Zoom
Uneori, când te simți singur, singurul lucru care te va face să te simți mai bine este o conversație rapidă cu o persoană dragă. Nu, Zoom nu este doar pentru întâlniri video de lucru, puteți folosi aplicația și pentru a rămâne în contact cu prietenii sau familia. Pentru a începe să utilizați Zoom, înregistrați-vă, creați o întâlnire nouă și adăugați participanții aleși. De asemenea, puteți partaja ID-ul personal de întâlnire cu cei dragi pentru a participa la o întâlnire creată de altcineva.
Descarca: Zoom pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
6. Încercați o întâlnire virtuală sau personală
Când te lupți să socializezi, singurătatea se poate strecura. Din fericire, aplicația Meetup vă poate ajuta conectează-te cu oameni cu gânduri asemănătoare care împărtășesc aceleași interese ca și tine. Începeți prin a selecta câteva categorii care vă interesează, cum ar fi dans, jocuri, sport și fitness și tehnologie.
Apoi, aplicația recomandă grupuri și evenimente din apropiere de care vă veți bucura pe baza selecțiilor dvs. În plus, puteți chiar să vă organizați propriile evenimente personalizate. Cel mai bun lucru este că multe dintre evenimente sunt găzduite online, astfel încât să îi poți întâlni pe alții din confortul casei tale.
Descarca: Intalnire pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
7. Ascultați un podcast sau o carte audio pe Spotify
Una dintre cele mai bune aplicații muzicale din jur este Spotify, dar o puteți folosi și pentru a asculta cărțile audio și podcasturile preferate. Cu atât de multe opțiuni în aplicație, cu siguranță vei găsi ceva care îți place. De exemplu, există o mulțime de podcasturi despre crime adevărate care aduc aceeași energie și răsturnări fascinante de la emisiunile tale TV preferate într-un format doar audio.
În plus, puteți chiar să salvați și să descărcați podcasturile și cărțile audio preferate sau să le partajați altora. Există câteva podcasturi reconfortante de sănătate mintală pe Spotify care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți starea de spirit și să vă facă să vă simțiți mai puțin singur.
Descarca: Spotify pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
8. Exersați recunoștința folosind Jurnalul de recunoștință 365
Pentru a scăpa de sentimentele negative, cum ar fi singurătatea, încearcă să te concentrezi pe ceea ce ești recunoscător în viața ta. 365 Recunoștință Jurnalul este ultima aplicație de jurnal de recunoștință care este fermecător și ușor de utilizat, dar totuși detaliat și organizat.
Aplicația are un borcan de recunoștință care vă oferă solicitări atunci când rămâneți fără idei. Doar alegeți un subiect și va apărea o altă solicitare. În plus, puteți să răsfoiți diverse cursuri, să încercați meditații și să explorați diferite jurnale. Dacă încă te simți singur, poți să te conectezi cu membrii comunității globale.
Descarca: 365 Jurnal de recunoștință pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
9. Petreceți timp afară, în natură, cu Seek
Lucrul bun despre petrecerea timpului afară este că îți poți îmbunătăți sănătatea mintală și, de asemenea, poți lupta împotriva singurătății. Află mai multe despre lumea frumoasă din jurul tău făcând pur și simplu o fotografie cu smartphone-ul tău și lăsând aplicația Seek să facă restul.
Folosind această aplicație minunată, puteți afla despre toate lucrurile vii, de la plante și ciuperci la reptile, păsări și insecte. Ia parte la provocări lunare distractive pentru a câștiga diferite insigne. Mai mult, puteți colecta și insigne observând și captând imagini ale diferitelor specii.
Descarca: Caută iOS | Android (Gratuit)
Descărcați aceste aplicații pentru a lupta împotriva sentimentului de singurătate
Este absolut normal să te simți singur din când în când. De aceea, este o idee bună să aveți niște activități plăcute la rând pentru a vă asigura că sentimentul nu devine copleșitor. Când te-ai săturat să petreci ore întregi uitându-te la televizor, este timpul să încerci ceva nou. Indiferent dacă decideți să vă îndreptați spre natură sau să vă luați la o întâlnire distractivă, tot ce aveți nevoie este dorința de a explora și aceste aplicații mobile.