Pilates este un exercițiu cu impact redus, minte-corp, care te poate face mai puternic și mai flexibil. Dacă te-ai plictisit de aceeași rutină de antrenament pe care o faci de luni de zile, să încerci Pilates poate fi o modalitate bună de a schimba lucrurile.
Poate că nu aveți acces la un studio de Pilates în care locuiți sau pur și simplu nu aveți timp sau bani pentru a urma un curs. Poate ai prefera să te antrenezi din confortul propriei case! Oricare ar fi cazul, există numeroase cursuri de Pilates online care vă pot ajuta să obțineți un antrenament grozav.
Participarea la o clasă de antrenament online în direct este o modalitate excelentă de a-ți face exercițiul zilnic fără a părăsi casa. În plus, poți simți că te antrenezi cot la cot cu un antrenor, ceea ce poate oferi multă motivație. Site-ul web Pilates Live oferă o selecție de cursuri virtuale live care sunt potrivite pentru diferite niveluri de calificare.
Vă puteți înscrie cu ușurință la un curs dacă v-ați abonat și aveți acces nelimitat. Dar, unele clase, cum ar fi clasele open mat, au nevoie de jetoane pentru a accesa clasa. Mai mult, este important de reținut că unele cursuri implică utilizarea echipamentelor speciale de Pilates, cum ar fi un reformer sau un Cadillac.
Adesea, oamenii aleg să renunțe la antrenamentul la un studio sau sală de sport din cauza prețului. Din fericire, site-ul Pilates on Demand oferă un abonament incredibil de accesibil. Și ceea ce face afacerea și mai bună este că abonamentul vă oferă acces la sute de cursuri de Pilates!
Puteți folosi filtrele pentru a căuta o clasă după instructor, lungime, nivel, temă, provocări și multe altele. Există chiar și prenatale și postnatale cursuri de antrenament care sunt potrivite pentru viitoarele mame. Pe lângă cursuri de Pilates, site-ul oferă și cursuri de bar online, meditație și yoga.
Ceea ce diferențiază Pilates Anytime de restul este volumul mare de antrenamente oferite. Există peste 3.700 de antrenamente Pilates, mai multe fiind adăugate săptămânal. În plus, Pilates Anytime are peste 200 de profesori diferiți din întreaga lume. Obținerea accesului la cursuri necesită o mică taxă lunară sau anuală.
Există trei niveluri de clasă disponibile: începător, intermediar și avansat, așa că există ceva pentru toată lumea, chiar dacă nu ai mai făcut Pilates până acum. Alternativ, puteți lua parte la una dintre provocările de antrenament Pilates disponibile sau puteți afla mai multe despre Pilates din numeroasele ateliere, tutoriale și discuții.
Pentru persoanele care călătoresc mereu sau au lipsă de timp, cursurile de Pilates online sunt o opțiune excelentă. Site-ul web Glo oferă opțiuni de plată anuale și lunare pentru biblioteca sa de mii de clase la cerere. Există mai multe stiluri de Pilates disponibile, inclusiv Pilates Fusion și Mat Pilates. Fusion Pilates combină Pilates și diferite stiluri de exerciții, în timp ce Mat Pilates vizează puterea, rezistența și postura.
Atingeți o clasă pentru a afla nivelul, intensitatea, durata și dacă aveți nevoie de elemente de recuzită pentru exerciții. La fel ca Pilates la cerere, Glo nu oferă doar cursuri de Pilates. Glo oferă, de asemenea, diferite antrenamente, inclusiv sesiuni rapide de HIIT, yoga, cardio, forță și recuperare.
Indiferent dacă doriți să participați la o clasă de Pilates care este rece, satisfăcătoare sau intensă, The Pilates Class are ceva care vi se va potrivi. Cursurile online sunt însă mult mai mult decât simplu Pilates; ele încorporează și alte forme de exercițiu, cum ar fi bara, HIIT și stretching. Cursurile variază în lungime, cu unele sesiuni rapide de șase minute și altele care durează o oră.
Toate cursurile sunt conduse de instructorul profesionist de Pilates, Jacqui Kingswell, care are peste 12 ani de experiență. Există chiar și o aplicație însoțitoare disponibilă pentru descărcare dacă doriți acces la cursurile de Pilates din mers. În plus, puteți cumpăra de pe site-ul web ghiduri nutriționale, precum și echipamente și îmbrăcăminte Pilates.
Pilatesologia este locul perfect pentru oameni găsiți online videoclipuri de antrenament Pilates iar profesorii de Pilates să găsească resurse. Site-ul web are o mulțime de opțiuni de antrenament Pilates din care să alegeți, inclusiv cursuri care se concentrează pe creșterea flexibilității, îmbunătățirea echilibrului și ameliorarea durerilor de spate.
Utilizați filtrele pentru a restrânge căutarea în funcție de nivelul de clasă, durata, tempo-ul, profesorul și echipamentul necesar. Dacă sunteți nou în Pilates, puteți face autoevaluarea pentru a afla ce nivel de abilități este corect pentru dvs. Alternativ, dacă știți deja unde vă aflați, puteți începe imediat cu un program sau o provocare Pilates.
Vizitați site-ul web HUSEWORK pentru a vă alătura SydSquad și a transpira! HOUSEWORK oferă cursuri care sunt o combinație de Pilates și HIIT pentru a vă oferi un antrenament complet. Vă puteți înscrie și obține acces la o mulțime de cursuri, programe și provocări energizante. Câteva dintre provocări includ cele 10 zile Provocare MUNCĂ oriunde si Provocare de 28 de zile.
Există, de asemenea, categorii în care puteți găsi cursuri care vizează anumite zone ale corpului, cum ar fi abdomenul și nucleul sau partea superioară a corpului. În plus, puteți participa la un curs Zoom transmis în direct pentru o taxă mică de persoană. Asta înseamnă că dacă doriți să invitați un prieten sau un prieten de antrenament la cursul de Pilates, puteți face acest lucru.
Dacă vrei să faci Pilates din confortul sufrageriei tale, atunci Alo Moves ar putea fi cel mai bun pariu. Fiecare dintre numeroasele serii Pilates este alcătuită dintr-o colecție de clase diferite. Numărul de clase, elementele de recuzită necesare pentru exerciții și nivelul de dificultate și intensitate depind de seria pe care o alegeți.
Pe lângă faptul că oferă Pilates, site-ul oferă și alte stiluri de antrenament, de la HIIT și bară până la cursuri de yoga pentru copii și respirație. Puteți chiar să învățați noi abilități unice, cum ar fi cum să faceți backbends, o poziție de mână și split-uri. După ce ți-ai terminat cursurile, vizitează magazinul online Alo Moves, unde poți căuta echipament pentru exerciții Pilates și haine de antrenament noi.
Încearcă cursuri online de Pilates pentru a-ți tonifica corpul
Indiferent de vârsta sau nivelul tău de calificare, Pilates este ceva de care toată lumea se poate bucura. Este un antrenament minte-corp care este atât blând, cât și intens în același timp.
Când nu poți ajunge la studioul local de Pilates, dar vrei totuși să te încadrezi într-un antrenament solid pentru ziua respectivă, încearcă aceste cursuri de Pilates online pentru a găsi cea mai bună opțiune pentru tine. În curând s-ar putea să vă puteți numi un profesionist Pilates!
