4 alternative mai ieftine la gadgeturile scumpe pentru wellness

Toată lumea vrea să rămână în formă și sănătoasă, dar uneori gadgeturile și dispozitivele comercializate pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele pot costa un ban. De la ceasuri inteligente care vă urmăresc fiecare mișcare până la echipamente de fitness de înaltă tehnologie care promit să vă revoluționeze antrenamentele pentru că este conectat la internet, este ușor să fii cuprins de cele mai recente tendințe în materie de wellness și să cheltuiești prea mult pentru fantezie Angrenaj.

Dar dacă nu ar fi trebuit să dai banii pentru a obține beneficiile produselor în tendințe? Să explorăm câteva alternative mai ieftine la gadgeturile scumpe pentru wellness, care pot fi la fel de eficiente.

1. Covorașe de yoga inteligente

Există mai multe tipuri de gadgeturi inteligente pe care le puteți folosi pentru a vă îmbunătăți practica de yoga

, dintre care unul este un covoraș de yoga inteligent. De exemplu, cel Yogifi Smart Yoga Mat este conceput pentru a vă îmbunătăți practica cu funcții precum antrenamente ghidate disponibile în aplicațiile însoțitoare și corectarea posturii în timp real. Cu toate acestea, deoarece este disponibil printr-un abonament lunar (taxă de înscriere de 50 USD și apoi 15 USD/lună), prețul poate depăși rapid costul alternativelor „mai proaste”.

Este posibil să obțineți cele mai multe dintre beneficiile oferite de yoga, optând pentru un covoraș de yoga tradițional și urmând unul dintre antrenamente gratuite disponibile pe aplicațiile dedicate sau prin YouTube. Optând pentru un covoraș de yoga analog, veți putea folosi banii în plus pentru a investi în niște îmbrăcăminte confortabilă de yoga sau în câteva blocuri de yoga de înaltă calitate.

În timp ce covorașele inteligente de yoga pot oferi câteva caracteristici suplimentare, ele nu te vor transforma magic într-un yoghin elastic, așa că s-ar putea să nu merite costul adăugat. La sfârșitul zilei, cel mai important lucru este să găsești un covoraș de yoga care să te facă să vrei să exersezi.

Luați în considerare un covoraș de yoga care este suficient de gros pentru a oferi amortizare pentru mâini și picioare, are o suprafață anti-alunecare pentru a preveni alunecarea și este fabricat din materiale ecologice. Apoi, descărcați o aplicație gratuită, cum ar fi Yoga Studio, care vă va oferi îndrumări și informații despre cum să stăpâniți fiecare postură și să profitați la maximum de sesiunea dvs. de yoga.

2. Bentite care induc somnul

Dacă te lupți să dormi bine, probabil vei face aproape orice pentru a te ajuta să adormi și să rămâi adormit. Este posibil să fi văzut, de asemenea, gadget-uri care induc somn, cum ar fi iBand+ sau Bandă pentru cap SmartSleep Deep Sleep.

Aceste gadget-uri pretind că vă ajută să adormiți mai repede și să rămâneți adormit mai mult, făcând tot felul de fantezie lucruri precum monitorizarea undelor cerebrale și utilizarea indicațiilor audio pentru a vă ghida către niveluri mai profunde de somn. Cu toate acestea, exemplele menționate mai sus se vând cu aproximativ 400 de dolari și există și alte gadget-uri pe care ați putea dori să le experimentați înainte de a face o astfel de investiție.

O alternativă mai ieftină ar putea fi folosirea unei lumini inteligente de trezire precum cea Amazon Halo Rise, care este mai puțin de jumătate din preț. Alarma inteligentă a dispozitivului vă monitorizează etapele de somn pe tot parcursul nopții și vă va trezi în timpul celui mai ușor ciclu de somn, când va fi cel mai ușor să vă treziți.

De asemenea, nu este ceva ce trebuie să porți în jurul feței sau al capului. Adică, haide, cui i-ar fi ușor să doarmă cu un dispozitiv legat de cap?

În timp ce benzile care induc somnul precum iBand+ și SmartSleep Deep Sleep Headband pot fi utile pentru unii, nu este garantat că vor face nimic. Din acest motiv, probabil că ar fi cel mai logic să investești într-una dintre acestea numai după ce ai stabilit un somn regulat rutină: să faci exerciții în timpul zilei, să te relaxezi fără ecrane înainte de culcare și să crezi un spațiu întunecat și răcoros, dedicat doar doar dormi.

3. Sticle de apă inteligente

Ați auzit de sticle inteligente de apă? Spre deosebire de sticlele obișnuite de apă, gadget-uri precum HidrateSpark PRO sunt echipate cu senzori care vă urmăresc aportul de apă. Cu LED-uri încorporate, acestea vă pot aminti, de asemenea, să beți mai multă apă pe parcursul zilei și chiar să vă sincronizați cu aplicațiile însoțitoare de pe smartphone pentru a oferi recomandări personalizate de hidratare.

Beneficiile pretinse ale sticlelor inteligente de apă sunt simple: hidratare îmbunătățită. Desigur, rezultatele unei hidratări îmbunătățite includ o piele mai bună, o dispoziție îmbunătățită, un nivel crescut de energie și multe altele. Dar ai nevoie de o sticlă inteligentă de apă?

In timp ce Sticlele inteligente de apă pot ajuta unii oameni să rămână hidratați, nu sunt o soluție magică pentru deshidratare. La sfârșitul zilei, cel mai bun mod de a rămâne hidratat este pur și simplu să bei suficientă apă. Și există o mulțime de moduri de a face exact asta fără a cheltui 80 USD:

• Setați mementouri pe telefon.
• Urmăriți-vă aportul de apă folosind un post-it lipit de monitorul computerului.
• Umple-ți sticla la sfârșitul fiecărei sesiuni de focalizare pomodoro de 25 de minute.
• Utilizați o aplicație de urmărire a apei, cum ar fi Waterllama.

4. Purificatoare de aer

Unele purificatoare de aer cu preț ridicat folosesc tehnologie avansată pentru a filtra chiar și cei mai mici poluanți și pentru a îmbunătăți calitatea aerului. Între timp, purificatoare inteligente de aer, cum ar fi cele de 650 USD Coway Airmega 400s, conectați-vă la Wi-Fi și trimiteți notificări către smartphone când calitatea aerului scade.

Cu toate acestea, pentru majoritatea oamenilor, opțiunile mai ieftine pot fi la fel de eficiente în îmbunătățirea calității aerului. Există multe lucruri de luat în considerare înainte de a cumpăra un purificator de aer, dar tot ce ai nevoie este ceva cu un filtru HEPA, cum ar fi 270 USD Honeywell HPA300. Filtrele HEPA captează poluanții, praful, polenul și sporii de mucegai. Multe mărci și modele din această gamă de preț includ și filtre cu cărbune activ, care pot ajuta la eliminarea mirosurilor și a poluanților chimici din aer.

Dacă sunteți un amator de bricolaj, vă puteți construi și propria voastră pentru sub 100 USD. Și dacă doriți să mergeți și mai ieftin, încercați să îmbunătățiți ventilația oriunde locuiți sau lucrați înainte de a cumpăra ceva. Prin simpla deschidere a ferestrelor și ușilor și folosind ventilatoare de evacuare în bucătării și băi, puteți elimina majoritatea alergenilor și poluanților din casa dvs.

Economisiți bani și rămâneți sănătoși

Gadgeturile scumpe de wellness nu sunt singura modalitate de a vă îmbunătăți sănătatea și bunăstarea. Alternative mai ieftine, cum ar fi setarea memento-urilor pe telefon, combinarea covorașelor de yoga obișnuite cu videoclipuri YouTube gratuite, rămânând fidel la un solid rutina de somn, iar alegerea unui purificator de aer compatibil HEPA poate fi la fel de eficientă în a vă ajuta să vă atingeți obiectivele fără a vă epuiza portofel.

Deși aceste gadget-uri de înaltă tehnologie pot oferi unele beneficii suplimentare, este important să rețineți că nu există o scurtătură tehnologică către sănătate și bunăstare. Deci data viitoare când vedeți o reclamă pentru o piesă hardware tehnică concepută pentru a vă ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă, mai fericită viață, întreabă-te dacă dispozitivul este cu adevărat inovator sau dacă este doar un mod înțelept de a te despărți de ceea ce ai câștigat cu greu. bani gheata.