Condițiile nefavorabile din jurul iernii cripto au făcut din aceasta o problemă de îngrijorare pentru mulți participanți la cripto. Astfel de condiții includ efectele psihologice ale pierderilor și teama generală care domină astfel de perioade și afectează sănătatea mintală a investitorilor.
Aici, vom descrie modul în care cripto iarna vă poate afecta sănătatea mintală și vă vom arăta cinci modalități de a rămâne sănătos din punct de vedere mintal în aceste condiții de piață nefavorabile.
Ce este exact o iarnă criptografică?
A cripto iarna este o perioadă extinsă de scădere a prețurilor pe piața cripto. În acest sezon, sentimentul pieței rămâne negativ pentru o lungă perioadă de timp, iar panica și teama înlocuiesc optimismul.
Prețul Bitcoin a început să scadă de la maximul istoric din octombrie 2021, iar până în noiembrie 2022, a scăzut cu peste 70%. Capitalizarea totală de piață a criptomonedei a scăzut, de asemenea, semnificativ de la maximul istoric de 2,9 trilioane de dolari din noiembrie 2021, iar în prezent este sub 800 de miliarde de dolari.
Nu este prima dată când are loc o iarnă cripto, iar unele semnificative au avut loc în 2014, 2015 și 2018.
Cum Crypto Winter vă poate afecta sănătatea mintală
În timpul unei ierni cripto, portofoliile investitorilor sunt de obicei în scădere și în pierderi profunde. Deoarece nimeni nu se simte confortabil să piardă bani, scăderea continuă a portofoliilor creează teamă pe piață. În consecință, mulți investitori petrec mai mult timp studiind graficele pieței cripto pentru oportunități de a recupera rapid banii pierduți, ceea ce se dovedește adesea fără succes.
Mulți comercianți dezvoltă, de asemenea, comportamente de tranzacționare compulsive atunci când se confruntă cu pierderi; ei uită că a nu tranzacționa deloc ar putea fi și cea mai bună tranzacție pentru o anumită perioadă. Ei sunt atât de atașați de grafice și de dispozitivele lor de tranzacționare, încât începe să arate ca o dependență.
Timpul mai lung pe ecran provoacă stres, oboseală și anxietate crescută. În plus, a avea pierderi continue sau a obține profituri mici care nu compensează rapid banii pierduți poate duce la depresie, care afectează sănătatea mintală și productivitatea generală a comercianților.
5 moduri de a rămâne sănătos mintal în timpul unei ierni cripto
Mai jos sunt câteva modalități de a vă asigura că sănătatea mintală este în cea mai bună stare posibilă în timpul unei ierni cripto:
1. Nu vă panicați
A ști că prețurile diferitelor cripto-uri au trecut prin diferite cote și scăderi și că s-au întâmplat și piețe ursoase semnificative în trecut, este un motiv pentru a nu te îngrijora.
Cu toate creșterile și coborâșurile de preț care au avut loc de-a lungul anilor, piața cripto a continuat să crească, obținând din când în când noi implicări și proiecte.
2. Luați o pauză de la Crypto
Luarea liberă de la cripto vă poate curăța mintea de pierderi și de condițiile nefavorabile de piață. Poate fi necesar să vă îndreptați atenția către alte activități pentru a vă asigura că mintea este limpede.
Ai putea să înveți noi abilități, să te concentrezi pe alte aspecte ale vieții tale sau chiar să petreci mai mult timp cu prietenii. De asemenea, poate fi necesar să dezinstalați aplicațiile și să blocați toate notificările legate de criptomonede în timpul pauzei. Ce rost are să petreci mai mult timp pe piață când știi că nu va schimba situația generală a pieței?
3. Exerciții pentru sănătatea mintală și fizică
Exercițiile fizice s-au dovedit întotdeauna a fi un stimulent eficient al dispoziției, făcându-l un bun tratament împotriva anxietății și a depresiei. De asemenea, crește ritmul cardiac, îmbunătățind capacitatea corpului de a răspunde la stres.
Tranzacționarea și investiția necesită concentrare, concentrare și vigilență. A fi lent și obosit te poate împiedica să fii atent la detalii. Ca urmare, devii mai predispus la greșeli în timpul tranzacționării, ceea ce nu este ceva ce ți-ai dori, mai ales în timpul unei ierni cripto.
4. Gândiți-vă la el ca la un joc pe termen lung (fără tranzacționare cu răzbunare)
Este ușor să te pierzi în căldura tranzacționării, mai ales când ești pe partea pierzătoare, dar amintește-ți întotdeauna că este un maraton, nu un sprint. Comercianți spot care au cumpărat Bitcoin în 2017, când a atins apogeul, au rămas blocați timp de aproape trei ani, deoarece piața nu a revenit la acel preț până în 2020. Doar cei care au avut multă răbdare și au fost bine informați și-au recuperat banii cu profit.
Mulți investitori care nu înțeleg acest lucru încearcă să execute tranzacții de răzbunare. Tranzacționarea de răzbunare este un răspuns emoțional tipic atunci când un comerciant suferă o pierdere semnificativă. Actul îi face să încerce să obțină un profit rapid după ce au făcut pierderi semnificative sau o serie de pierderi.
În tranzacțiile de răzbunare, comercianții tranzacționează din impuls fără nicio analiză care să le informeze sau să le susțină deciziile de tranzacționare. Tranzacționarea prin răzbunare duce adesea la pierderi și mai mari, punându-vă în situații mai dezordonate.
5. Aflați ceva nou despre piață
O mulțime de oameni au început să intre pe piața cripto în timpul alergării care a început în 2020. Cursa de tauri a durat mult timp, iar cei mai mulți dintre cei care au cumpărat cripto atunci ar fi obținut niște randamente ale investiției. Majoritatea celor care se încadrează în această categorie nu au avut timp să învețe despre cripto – au urmat mulțimea pentru a cumpăra și deține anumite jetoane pentru a obține o anumită rentabilitate a investițiilor lor.
Acest sezon ar putea fi un moment pentru a învăța ceva nou. Ai putea învăța și alte moduri de a câștiga bani în industria cripto, cum ar fi noi moduri de tranzacționare care ar putea să nu fie afectate de cripto iarnă, la fel ca tranzacționarea cu strategii pe termen scurt, cum ar fi scalping sau tranzacționarea cu derivate precum contracte futures și contracte futures perpetue.
De asemenea, s-ar putea să vi se pară interesant de știut cum să supraviețuiești pe piețele ursului cripto și alte modalități de a vă implica pe piața cripto fără a fi nevoie să tranzacționați, cum ar fi crearea de conținut, cripto mining, influențarea rețelelor sociale și multe altele.
Cât va dura iarna criptografică?
Iernile cripto anterioare au durat aproximativ doi ani, dar acest lucru nu înseamnă neapărat că cea în curs va urma același model. Principalii determinanți ai duratei unei ierni criptografice sunt factorii de piață fundamentali specifici diferitelor perioade de timp.
Condiția alungită a pieței de urs nu este comună doar pe piața cripto, deoarece se întâmplă și la bursa și am văzut-o redresându-se de multe ori. Piața cripto ar putea începe să dea unele semne de redresare în 2023, dar nimic nu este garantat, deoarece nu putem prezice viitorul.
Așadar, până când vedem o redresare completă a pieței, asigură-te că ești în cea mai bună stare mentală și evită să iei decizii care te vor pune în condiții nefavorabile.
