Gentler Streak a câștigat premiul pentru aplicația anului Apple Watch la sfârșitul anului 2022. Într-un an în care ofertele de sănătate și fitness încorporate de la Apple au făcut pași semnificativi înainte cu lansările din iOS 16 și watchOS 9, cum a reușit o aplicație de urmărire a fitness-ului terță parte să facă o astfel de neștersă impresie? Iată de ce Gentler Streak a avut un astfel de impact și cum vă poate ajuta în călătoria dvs. de fitness.
Ce este Gentler Streak?
Dacă utilizați un Apple Watch pentru urmărirea fitnessului, veți fi familiarizat cu închiderea inelelor de activitate în fiecare zi, îndeplinind obiectivele de Mișcare, Stand și Exercițiu. Inelele sunt un ghid util pentru a vă ajuta să vă asigurați că desfășurați o activitate suficientă în fiecare zi, cu premii pentru obținerea unor dungi neîntrerupte în închiderea inelelor.
Aplicația Gentler Streak este la fel de puternică aplicația de urmărire a activității. Diferența este că oferă o perspectivă mai plină de compasiune asupra antrenamentelor tale. În loc să te împingă să închizi acele inele zilnic, aplicația îți analizează zonele inimii și te ajută vezi când lucrezi la nivelul optim și când ai mers prea departe și este timpul să faci o pauză.
Gentler Streak integrează zilele de odihnă și antrenamentele active de recuperare chiar în obiceiurile pe care le urmăriți. Intenția este să crești un obicei de fitness care ți se potrivește pe viață. Și în viață, trebuie să poți lua pauze de la rutina ta pentru a preveni epuizarea și oboseala. Lucrând mână în mână cu Apple Health, Gentler Streak este disponibil pentru iPhone și Apple Watch.
Descarca:Streak mai blândă (gratuit, abonament disponibil)
Cum să începeți cu Gentler Streak
Aprindeți Gentler Streak și dvs Streak ecranul arată următoarele:
- Un rezumat personalizat de fitness
- Perspective pentru tine: o serie de lecturi scurte care vă oferă cunoștințe de specialitate despre propria activitate.
- Ultimele activități: acestea sunt împărțite în tip de exercițiu, durată, energie activă, frecvență cardiacă medie și maximă și zone de antrenament ale frecvenței cardiace.
The Perspective secțiunea conține mai multe detalii despre istoricul exercițiilor dvs., o serie de articole despre exerciții și corpul uman și câteva profile autentice și povești de fitness care să vă inspire călătoria. Există, de asemenea, informații despre dieta și articole despre sănătatea femeilor, deși va trebui să vă abonați la Gentler Streak Premium pentru a accesa întreaga bibliotecă.
Gentler Streak arată jurnalul de antrenament într-un mod detaliat Activități fila din aplicația iOS, unde vă puteți examina exercițiul în detaliu, filtrand datele în funcție de activitate. Poți să te aprofundezi în rezumatele unui singur antrenament și să te uiți la modele de-a lungul săptămânii, lunii, anului sau tot timpul.
Acest lucru face ușor să urmăriți unde v-ați împins prea departe. Este perfect pentru toți cei aflați într-o călătorie de fitness, de la cei care fac antrenamente pentru începători la sportivii experimentați care doresc să maximizeze fiecare antrenament.
Aplicația Apple Watch Gentler Streak
Utilitarul Apple Watch este cel care a câștigat Premiul Apple 2022 pentru Gentler Streak și este ușor de înțeles de ce. Puteți începe un antrenament folosind funcția de antrenament Apple, iar Gentler Streak vă înregistrează automat activitatea. Sau alegeți dintre mai mult de o sută de tipuri de exerciții în cadrul aplicației dedicate, care acceptă multe mai multe activități decât Apple Workout, inclusiv plimbări cu câini, grădinărit, fizioterapie și scaun cu rotile sport.
Aplicația ceas include și:
- Zonele de ritm cardiac, care furnizează date în direct în timp ce faceți exerciții, astfel încât să știți când să vă relaxați și să evitați supraantrenamentul
- Valori dedicate, care se modifică pentru a se potrivi cu activitatea pe care o desfășurați
- Hartă, distanță și locație pentru orice activitate în aer liber
Cum să utilizați și să personalizați Gentler Streak pentru a vă ajuta călătoria în fitness
Du-te mai blând este caracteristica cheie a aplicației Gentler Streak. Atingeți acest buton din aplicația iOS sau watchOS pentru a specifica activitatea optimă pentru ziua dvs. „blândă”. Puteți alege o zi de odihnă, o activitate de recuperare activă, un program de antrenament de forță sau o perioadă de răcire.
Gestionarea dvs Activitatea Apple Watch sună când sunteți în vacanță a fost de multă vreme o problemă pentru proprietarii de Apple Watch care nu doresc să întrerupă acele linii de fitness. Gentler Streak are soluția perfectă.
Pur și simplu utilizați Setați starea functioneaza cu aplicatia Setări pentru control complet al programului dvs. de activitate. Aici puteți selecta starea activității dvs. pentru a spune dacă sunteți activ, în pauză dacă vă luați câteva zile libere, dacă sunteți bolnav sau rănit.
Alegeți Gentler Streak pentru un program de fitness cu mai multă compasiune
Accentul acordat de Gentler Streak asupra bunăstării dumneavoastră îl face un instrument de urmărire a exercițiilor remarcabil. După ce îl utilizați chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, vă va face să vă uitați mai atent la propriile rutine de exerciții. Este destul de alarmant să ți se spună că exagerezi după ceea ce credeai că este un antrenament tipic!
Pe măsură ce Gentler Streak răspunde pregătirii tale pentru exerciții fizice și te face mai conștient de nivelul tău de activitate, vei învăța să încorporezi odihna și recuperarea activă în programul tău. Până când Apple încorporează unele dintre aceste funcții în propria sa ofertă de fitness, veți obține mai multe informații despre sănătatea și fitness-ul dvs. prin Gentler Streak. Această aplicație merită descărcată și chiar actualizată la Gentler Streak Premium.