Telefonul vă arată cât de mult îl folosiți în fiecare zi, dar vă ajută acest lucru să folosiți mai puțin telefonul? Povestește-ne experiența ta!
Smartphone-urile sunt capabile să facă multe și asta înseamnă că suntem pe ele tot timpul. Reducerea timpului pe ecran este un obiectiv personal frecvent pentru mulți și una dintre cele mai bune modalități de a atinge acest obiectiv este revizuirea în mod regulat a utilizării telefonului.
Verificarea timpului pe ecran vă permite să vedeți cât de mult folosiți telefonul și care aplicații necesită cea mai mare cantitate de timp în fiecare zi. Dar vederea acestor statistici te inspiră într-adevăr să dai jos telefonul?
Cum să vă verificați utilizarea zilnică a telefonului
Atât dispozitivele Android, cât și iPhone au o funcție de timp de ecran care vă permite să vă verificați utilizarea încorporată în ultimele lor iterații. Dar dacă nu ați văzut un articol despre verificarea duratei de utilizare a smartphone-ului sau dacă explorați frecvent setările telefonului după o actualizare, este posibil să fi ratat această funcție incredibil de utilă.
Ca instrucțiune foarte scurtă, puteți găsi statistici privind timpul de utilizare în secțiunea de setări a dispozitivului dvs. Android sau iOS. Dacă doriți informații mai detaliate, vă oferim un ghid despre cum să verificați timpul de utilizare pe un Android dispozitiv și cum să utilizați Screen Time pe un iPhone.
Când îți amintești să verifici, de obicei ajută
În cele mai multe cazuri, verificarea timpului de utilizare pune în perspectivă utilizarea telefonului și vă ajută să reduceți utilizarea anumitor aplicații, cum ar fi jocurile mobile sau rețelele sociale. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți să verificați.
Puteți seta mementouri pe telefon pentru a vedea utilizarea zilnică în fiecare seară sau puteți seta temporizatoare pentru aplicațiile care par să consume cea mai mare parte a timpului pe ecran. Atât Android, cât și iPhone vă permit să setați un interval de timp alocat pentru fiecare aplicație.
De exemplu, dacă te trezești că navighezi prea mult pe Instagram, ți-ai putea acorda o alocație de 30 de minute pe zi. Când atingeți cele 30 de minute zilnice, telefonul vă anunță și nu puteți deschide Instagram din nou până a doua zi.
Dacă vă verificați în mod regulat utilizarea telefonului și construiți aceste sisteme și mementouri pentru a vă ajuta să vă mențineți pe drumul cel bun, este mult mai ușor să limitează-ți timpul pe ecran. Este la fel ca și cum ai turna o parte din punga cu chips, mai degrabă decât să aduci întreaga pungă pe canapea. Totul ar trebui să fie moderat, inclusiv timpul de utilizare a smartphone-ului.
Văzând timpul petrecut pe telefonul tău te face să-l folosești mai puțin?
Știu că îmi folosesc telefonul mai mult decât vreau, dar nici măcar nu știam cât de jenant de mare era utilizarea telefonului meu înainte de a verifica recent Digital Wellbeing pe telefonul meu Android. Cele mai mari două chiuvete ale mele sunt Netflix și jocurile mobile. Desigur, Netflix este adesea activat în fundal în timp ce fac treburi, dar totuși.
Simți că dacă vezi statisticile privind timpul de utilizare te inspiră să lași telefonul jos? Ați setat temporizatoare pentru aplicații pentru a vă ajuta să rămâneți pe drumul cel bun? Anunță-ne!
