Auzind în mod constant despre AI, te-ar putea face griji pentru tehnologie, job-ul tău și multe altele. Iată cum să evitați anxietatea legată de IA inovatoare.

Dacă tot hype-ul și vorbăria despre AI ți-au dat nervozitate, nu ești singurul. Cu titlurile exagerate care apar despre amenințările la adresa locurilor de muncă și „pericolele” AI, nu e de mirare că mulți oameni se simt îngrijorați de tehnologia care evoluează rapid.

AI nu trebuie să se teamă, dar merită să abordezi și să abordezi orice anxietăți legate de AI pe care le ai. Acordați câteva minute pentru a afla despre AI, înțelegeți de ce există o îngrijorare atât de răspândită cu privire la aceasta și concentrați-vă pe ce puteți face pentru a vă depăși temerile legate de AI.

Primele lucruri în primul rând: Ce este AI?

Frica se naște adesea din necunoscut și, prin urmare, înțelegerea ce este IA și ce face ea sunt primii pași pentru a-ți depăși anxietatea AI.

Inteligența artificială (IA) este simularea inteligenței umane în care mașinile și computerele sunt programate pentru a îndeplini sarcini pe care oamenii le pot face. Aceasta poate include înțelegerea limbajului, recunoașterea obiectelor și tiparelor și învățarea din experiență sau repetiție.

instagram viewer

Programarea AI implică:

  • Învăţare prin datele dobândite și crearea de reguli (algoritmi) pentru a finaliza sarcinile.
  • Raţionament prin alegerea unui algoritm pentru a ajunge la un rezultat.
  • Autocorectare unde AI își îmbunătățește continuu „cunoștințele” pentru a oferi cele mai precise și mai actualizate rezultate.
  • Creativitate se realizează prin AI folosind o varietate de procese pentru lucruri noi generale, inclusiv imagini, text, muzică și multe altele.

Ideea de inteligență artificială este probabil mai veche decât credeți, iar informaticianul John McCarthy a inventat termenul în 1956. Ca și în cazul tuturor invențiilor tehnologice, IA a fost concepută pentru a ușura punctele dureroase și problemele și pentru a crește plăcerea. Puteți aflați mai multe despre originile și scopurile AI în ghidul nostru.

Sperăm că acest lucru oferă o imagine mai clară a ceea ce este AI și de ce a fost creată. Următorul pas este să înțelegem de ce oamenii sunt atât de îngrijorați.

Nu mai fi obsedat de știri

Știm cu toții că mass-media adoră să difuzeze titluri senzaționaliste, iar cele mai nesigure posturi vor crea „știri” hiperbolice pentru a-i obliga pe cititorii ca tine să interacționeze cu conținutul lor. Acest lucru nu vă servește ca cineva care încearcă să dea sens AI; în schimb, este posibil să vă încurce și să vă dezinformați.

Dacă te simți copleșit de titlurile constante despre inteligența artificială, este timpul să nu te uiți la știri. Dacă vedeți conținut AI împroșcat peste fluxurile dvs. de rețele sociale, încercați să utilizați a instrument digital de detoxifiere pentru a vă ajuta să vă îndepărtați de obiceiul de defilare a sortimentului.

Găsiți resurse de încredere și obiective pentru dezvoltarea AI

Pe lângă titlurile hiperbolice, este posibil să întâlniți tot felul de mituri despre AI online, ceea ce va crește doar nivelul de anxietate.

Dacă doriți totuși să fiți la curent cu cele mai recente știri și cercetări AI, ar trebui să vă alegeți resursele cu înțelepciune. Consultați aceste resurse obiective pentru a fi la curent cu evoluțiile AI fără retorica care provoacă anxietate:

  • Lotul. Această companie de tehnologie educațională se străduiește pentru un viitor alimentat de AI. Înscrieți-vă la buletinul informativ săptămânal pentru a digera știrile și descoperirile AI fără a vă simți copleșit.
  • Știri MIT. Considerată una dintre cele mai bune universități din lume, Institutul de Tehnologie din Massachusetts (MIT) are o secțiune dedicată de știri despre AI, care analizează adevărata latură tehnologică a AI - nu se găsește niciun motiv de teamă Aici.
  • ScienceDaily. Pentru știri de ultimă oră și informații de încredere, consultați Știrile despre inteligența artificială de la ScienceDaily.

Ca și în cazul tuturor surselor de știri, merită să citiți activ și cu o minte critică. Dacă te simți neliniștit în timpul lecturii – fie pe un forum de știri senzaționalist sau pe un site web de cercetare reputat – fă un pas departe de sursă până te simți mai bine.

Folosește meditația sau jurnalul pentru a sta cu sentimentele tale

Uneori, cel mai bun lucru de făcut este să stai alături și să procesezi sentimentele și emoțiile dificile, mai degrabă decât să fugi de ele. AI este aici pentru a rămâne, așa că încercând să vă concentrați mai degrabă pe ceea ce vă controlați (gândurile și emoțiile) decât ceea ce nu este (dezvoltarea și implementarea rapidă a programării AI) vă poate ajuta să vă echilibrați nervi.

Meditația poate ajuta la ameliorarea anxietății și a gândurilor accelerate, încurajându-vă să vă concentrați asupra momentului prezent. Citiți ghidul nostru pe cum să începi cu meditația dacă ești nou la concept. În caz contrar, încercați să programați timp pentru a medita în fiecare zi pentru a ajuta la combaterea anxietății induse de IA.

Un alt instrument popular de gestionare a anxietății este jurnalul. Dacă vă simțiți copleșit, puneți pixul pe hârtie (sau vârfurile degetelor pe ecrane) pentru a vă scrie gândurile de curse vă poate ajuta să obțineți perspectivă. Try My Possible Self—o aplicație de sănătate mintală certificată de Priory Healthcare care utilizează tehnici de terapie cognitiv-comportamentală (CBT) pentru a ajuta utilizatorii să construiască un set de instrumente de auto-îngrijire.

Descarca: Sinele Meu Posibil pentru Android | iOS (Gratuit)

Implicați-vă direct cu AI

Da, ai citit corect. După cum ați învățat mai devreme, frica și anxietatea au o corelație cu necunoscutul, așa că jocul cu inteligența artificială și găsirea unei înțelegeri personale ar putea ajuta la atenuarea anxietății din jurul acesteia.

Încercați aceste instrumente AI gratuite pentru a vedea despre ce este agitația:

  • ChatGPT. Pentru un chatbot conversațional cu inteligență artificială, încercați să utilizați ChatGPT pentru căutări și întrebări generale (un pic ca pe Google) pentru a primi răspunsuri conversaționale și structurate.
  • InteriorAI. Pentru o introducere mai vizuală a inteligenței artificiale, InteriorAI vă poate oferi inspirație pentru amenajări interioare. Pur și simplu înregistrați-vă, încărcați o imagine a camerei dvs. și alegeți un stil pentru a solicita InteriorAI să genereze modele pentru dvs.
  • Gramatical. Știați că Grammarly este alimentat de AI? O faci acum. Folosind tehnici AI, inclusiv procesarea limbajului natural (NPL) și învățarea automată, puteți folosi Grammarly ca asistent profesional AI pentru verificarea ortografică și corectarea gramaticală.

Pentru o utilizare mai implicată a AI, există multe comunități pentru ca tu să înveți despre instrumentele AI, ca DAIR.AI. Bazat în principal pe Discord, puteți găsi resurse extinse care acoperă o varietate de subiecte AI și cunoștințe generale pentru a începe să utilizați DAIR.AI.

Îmbunătățiți-vă abilitățile în inteligența artificială dacă vă îngrijorează locul de muncă

The BBC a distribuit un titlu care provoacă anxietate despre AI și cum ar putea înlocui 300 de milioane de locuri de muncă. Cu toate acestea, dacă citiți articolul integral, veți vedea că scriitorul susține că AI „poate însemna și noi locuri de muncă și un boom de productivitate”. (Acesta este, de asemenea, un exemplu de titlu media hiperbolic despre inteligența artificială de la o sursă de știri care este considerată în general imparțială și imparțial!)

Anxietatea în muncă a inteligenței artificiale a început probabil în 2020, când aplicarea muncii de la domiciliu a accelerat progresele tehnologice. The Forumul Economic Mondial a lansat un raport în același an care sugerează că AI nu poate duce la șomaj masiv, dar că ar putea exista 97 de milioane de noi locuri de muncă pentru oameni până în 2025.

Principala concluzie aici este că, în timp ce diviziunea muncii între oameni și mașini este aproape sigur că se va schimba, cel mai bun lucru de făcut este să îmbunătățești și să recalificăm pentru a fi gata pentru aceste noi anticipate locuri de munca.

Dacă ești îngrijorat de perspectivele tale de muncă, ar putea fi timpul să înveți cum să folosești AI în mod responsabil pentru a-ți susține abilitățile și cariera actuală. Mai multe profesiile folosesc deja tehnologia AI, așa că ar putea merita să înveți cum să stăpânești AI sau cel puțin să o integrezi în domeniul tău actual de activitate.

Resursele pentru îmbunătățirea sau recalificarea sau cel puțin alinierea la AI vor depinde de industria sau profesia în care lucrați. Dacă sunteți într-o profesie creativă, cum ar fi scrisul sau arta, de exemplu, atunci găsiți rapoarte despre cum să folosești inteligența artificială în mod responsabil și etic poate fi scopul tău principal. Pentru alții, învățarea cum să începi o carieră în inginerie promptă poate fi suficient pentru a te ridica deasupra concurenților tăi umani și AI.

Rămâneți flexibil, deschis la minte și nu credeți (toate) hype-ul

Cu temerile legate de pierderea locurilor de muncă din cauza AI și titlurile de știri constante copleșitoare, este important să recunoaștem că AI este aici pentru a rămâne, la bine și la rău. Cel mai bun lucru de făcut este să vă îndepărtați de orice răspuns inflamator al mass-media, alegeți-vă știrile AI surse cu înțelepciune și concentrează-te pe ceea ce îți stă sub control: gândurile despre AI și cum o faci sau nu foloseste-l. În cele din urmă, perfecţionarea abilităţilor vă poate ajuta să vă păstraţi sau chiar să vă avansaţi cariera fără ca AI să ameninţe să vă înlocuiască.