Pe măsură ce treceți prin viață, valorile de sănătate care sunt cele mai importante se schimbă. Iată cum să folosiți ceasul inteligent pentru a urmări ceea ce este cel mai important în prezent.
Nu este un secret: pe măsură ce creșteți și vă schimbați, la fel ar trebui și valorile pe care le monitorizați pe acel smartwatch inteligent al vostru. Da, ceea ce ar trebui să urmărească un tânăr de 20 de ani poate fi foarte diferit de ceea ce ar putea dori să acorde prioritate cineva în vârstă de 60 de ani.
Indiferent dacă sunteți un student la facultate sau un pensionar grațios, ceasul inteligent poate fi folosit pentru a monitoriza și urmări valorile care contează cel mai mult pentru faza vieții dvs. Să verificăm ce valori contează cu adevărat pentru tine, în fiecare dintre etapele minunate ale vieții.
Copii (5-12 ani)
Convingerea copiilor să schimbe ecranele cu leagăne poate fi o provocare. Acolo este Fitbit Ace apare trackerul de fitness. Acest dispozitiv de purtare este adaptat copiilor, asigurându-se că aceștia nu stau doar așezați, ci și sar și sprintează suficient zilnic. Este ca o bătaie virtuală pe spate, încurajându-i cu fiecare realizare activă.
Cu toate acestea, în timp ce sunt acolo cucerind locuri de joacă, părinții s-ar putea confrunta cu preocupările legate de siguranță. Acolo este Configurarea familiei Apple Watch strălucește. Folosind această funcție, puteți urmări unde se află copilul dvs. Este liniște sufletească, lăsați tinerii să exploreze în timp ce vă asigurați că sunt în siguranță.
Adolescenți (13-19 ani)
Ah, anii adolescenței: un amestec sălbatic de discuții de noapte târziu, presiuni de examen și montagne russe ale emoțiilor adolescenților. Oricine a trecut prin pubertate știe cum se adaptează adolescenții la noile ritmuri.
Un astfel de ritm căruia adolescenții ar trebui să-i acorde o atenție deosebită este somnul. Deși ar putea argumenta că sulurile TikTok de la miezul nopții sunt esențiale, corpurile și mințile lor în curs de dezvoltare ar fi în dezacord.
Dispozitive precum Curea Whoop oferiți valori cuantificabile în tiparele de somn pentru a vă asigura că adolescenții primesc Z-urile de calitate de care au nevoie. Măsurând aceste statistici și prezentându-le prin grafice, adolescenții ar putea începe să-și prioritizeze somnul.
În plus, presiunile din școală, sport și viața socială pot crea stres și anxietate. Acolo poate ajuta Apple Watch, ajutându-i să se adapteze la nivelul lor de stres. Din fericire, ceasurile inteligente au mulți senzori, inclusiv cele care ajută la monitorizarea stresului și majoritatea pot urmări și alte valori de sănătate.
De exemplu, folosind Apple Watch și aplicația sa încorporată Breathe, adolescenții pot monitoriza nivelul de stres și primiți mementouri blânde, încurajându-i să facă o oprire de moment, să respire adânc și recalibrați.
Tineri (20-35 ani)
Vârsta adultă tânără este un capitol în care independența nouă se întâlnește cu pasiunea pentru auto-îmbunătățire și poate cu maratonul ocazional (sau gândurile unuia, cel puțin).
Indiferent dacă bătuți pe trotuarele orașului dvs., stăpâniți covorașul de yoga sau doar încercați să depășiți aportul de calorii din noaptea anterioară, un ceas inteligent poate fi un însoțitor de sănătate.
În special cu dispozitivele de la Fitbit sau Garmin la dispoziția dumneavoastră, aveți la dispoziție mai mult decât un cronometru obișnuit. Materialele purtabile sunt mai degrabă ca antrenori personali pentru diverse activități, de la sesiuni intensive de mountain bike până la powerlifting.
Dar la vârsta adultă tânără există mai mult decât stabilirea și zdrobirea obiectivelor de fitness. Pentru femeile care navighează în acești ani, înțelegerea corpului cuiva este crucială, iar funcția de urmărire a ciclului de la Apple Watch oferă informații despre ciclurile menstruale și ferestrele de fertilitate. Pentru femeile dornice să-și înțeleagă mai bine corpul sau să-și planifice familiile, este ca și cum ar avea un specialist în sănătate legat de încheietura mâinii.
Adulți de vârstă mijlocie (36–55 ani)
Vârsta mijlocie este acel moment al vieții în care s-ar putea să trebuiască să măriți dimensiunea fontului doar o mică. În această grupă de vârstă, probabil că vei jongla munca și familia și poate chiar vei stăpâni arta diplomației adolescentine acasă. În acest timp, este mai esențial ca niciodată să fii atent la ceea ce îți spune inima.
Apple Watch nu este doar despre a face o declarație la birou (Uite, sunt încă cool!). Datorită gamei sale de senzori la bord, include mai multe funcții care ți-ar putea salva viața.
Luați, de exemplu, aplicația Apple ECG și capacitatea ceasului de a vă trimite notificări de ritm neregulat. În esență, aveți un cardiolog de buzunar care vă ține evidența.
Și apoi mai este Samsung Galaxy Watch 6 plin de funcții inclusiv noua funcție de monitorizare a tensiunii arteriale. Unii l-ar putea numi la îndemână; alții ar putea dezbate acuratețea acesteia. Cu toate acestea, a avea o oarecare perspectivă asupra acestei valori importante a sănătății este fără îndoială benefică.
Pe măsură ce deceniile trec, responsabilitățile cresc, la fel și stresul, ducând la nopți nedormite. Îți amintești când puteai să dormi printr-o furtună la 20 de ani? Vremuri bune. Pe măsură ce intri în anii tăi de vârstă mijlocie, s-ar putea să nu primești suficienți Z-uri.
La fel ca majoritatea obiectelor purtabile în zilele noastre, Gama de dispozitive Fitbit oferă metode de măsurare a somnului folosind senzori de ritm cardiac și detectoare de mișcare.
Desigur, oamenii de vârstă mijlocie pot fi încă activi, urmând activități fizice riguroase. Valorile bateriei corporale pot ajuta oamenii de orice vârstă să-și maximizeze călătoria de fitness prin prevenirea supraantrenamentului.
Seniori (56 și peste)
Intrând în anii de aur, cu posibil mai mult timp pentru ceai și mai puțin pentru urmărirea termenelor limită, s-ar putea să vă întrebați: „Eu cu adevărat ai nevoie de un ceas care să fie mai inteligent decât vechiul meu computer?" Desigur, dar nu este vorba doar de a ține pasul cu cei cunoscători de tehnologie. nepoti; este vorba de a te menține în floare.
Apple a introdus mai multe caracteristici de siguranță pentru seniori pe dispozitivele sale Apple Watch, inclusiv o caracteristică impresionantă de detectare a căderii. Aceasta înseamnă că, dacă locuiți singur și vă aflați într-o urgență medicală, puteți folosi smartphone-ul pentru a trimite un SOS.
O altă măsură importantă este nivelul de oxigen din sânge. Persoanele cu anumite afecțiuni de sănătate, cum ar fi bolile de inimă, ar putea avea nevoie să-și monitorizeze nivelul de oxigen din sânge pentru a determina dacă tratamentele funcționează. Puteți utilizați Fitbit Sense pentru a urmări oxigenul din sânge și asigură-te că schimbările semnificative ale sănătății tale nu trec neobservate.
Folosirea tehnologiei Smartwatch la orice vârstă
Fiecare etapă de viață își prezintă nuanțele de sănătate. În lumea actuală bazată pe tehnologie, există o valoare pentru ceas inteligent personalizat care așteaptă fiecare categorie de vârstă. Aceste dispozitive nu se referă doar la notificări intermitente sau la numărarea pașilor. Ele oferă informații utile despre bunăstarea ta.
Deci, indiferent dacă ghidezi un tânăr prin aventurile pe terenul de joacă, navighezi după cerințele vârstei adulte tinere, stăpânești dansul vârstei mijlocii sau prețuirea apusurilor de soare în anii de aur, ceasurile inteligente sunt echipate pentru a se asigura că sănătatea și siguranța rămân în siguranță. se concentreze.
