Luați indicii din modul în care copiii interacționează între ei și cu lumea pentru a debloca beneficii importante pentru propria dvs. bunăstare.
Vârsta adultă este grozavă și toate, dar îți amintești când erai un copil mic, curios și lipsit de griji? Vrei să aduci înapoi acea minune de copil în viața ta și să devii un adult mai bun? Adulții au într-adevăr multe de învățat copiilor mici, dar există atât de multe pe care încă mai poți învăța de la copii, inclusiv câteva lecții de viață puternice.
Iată câteva lecții pe care copiii le pot învăța despre viața și utilizarea tehnologiei care vă vor ajuta să trăiți o viață mai fericită și mai sănătoasă.
1. Utilizați o aplicație pentru smartphone pentru a face din Naps cel mai bun prieten
Singurul lucru pe care copiii mici nu au nicio problemă este să ia somn regulat pe tot parcursul zilei. Și somnul de somn nu ar trebui să fie un semn de lene, deoarece pot reduce oboseala, îmbunătăți starea de spirit și stimulează memoria.
Dacă vrei să faci pui de somn în noul tău cel mai bun prieten, așa cum fac copiii, atunci ar trebui să folosești o aplicație mobilă precum Pzizz. Fie că ai nevoie
ajuta la un somn bun, rămânând concentrat în timp ce studiezi, sau luând un pui de somn bun, Pzizz vă acoperă.Puteți personaliza toate setările pentru somn, inclusiv pentru cât timp doriți să dormiți și ce muzică, narațiune și voce doriți să auziți. În plus, puteți alege chiar să utilizați aplicația pentru a vă trezi ușor după somnul de somn.
Descarca: Pzizz pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
2. Lăsați tehnologia să vă ajute să dedicați timp pentru a vă distra
Nu, nu trebuie să jucați jocuri pentru copii, cum ar fi de-a v-ați ascunselea sau eticheta, pentru a vă distra. Tot ce trebuie să faci este să programezi timp pentru ceva jucăuș și distractiv pe care îți face plăcere.
Și acest lucru ar putea însemna folosirea aplicației Habitify pentru a face orice distractiv, de la alergare și citire până la cântare la chitară și dans. Pur și simplu alegeți-vă noul obicei, alegeți cât de des doriți să-l repetați și setați un memento. Dacă nu vă puteți decide ce să faceți pentru a vă distra, Habitify are o serie de idei de provocări pentru a vă oferi inspirație.
Descarca: Habitify pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
3. Combină aplicațiile și imaginația ta pentru a scăpa
Este ușor pentru copii să se implice cu imaginația lor, dar, ca adult, s-ar putea să aveți nevoie de puțin ajutor de la o aplicație precum Insight Timer.
O opțiune specială de încercat din Insight Timer este meditația ghidată de creativitate și imaginație de 15 minute de la Albert Flynn DeSilver. Această meditație include muzică și recenzii de top și promite să aprindă puterea imaginației tale.
Pentru o serie de opțiuni diferite, inclusiv muzică, meditații ghidate și discuții, tot ce trebuie să faci este să tastați „imagination” în bara de căutare.
Descarca: Insight Timer pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
4. Utilizați serviciile online pentru a vă satisface foamea
Una dintre cele mai importante lecții de învățat de la copii este să mănânci când ți-e foame. Copiii sunt copii, așa că nu se limitează la diete specifice din cauza grijilor legate de aspect sau se lipsesc de mâncare așa cum fac uneori adulții.
Asigurați-vă că aveți întotdeauna ceva delicios și hrănitor la îndemână cu serviciile de livrare de mese online. Există o mulțime de opțiuni excelente, două dintre cele mai bune fiind Sunbasket și Factor.
Coș de soare se concentrează pe alimente organice, proaspete, durabile, aprobate de dieteticieni și oferă atât mese preparate, cât și truse de masă. Meniul oferă orice, de la mâncare fără gluten până la paleo și pescatarian, meniul schimbându-se săptămânal.
Pe de altă parte, Factor oferă unele dintre cele mai bune truse de mâncare gata de mâncare că trebuie pur și simplu să încălzești în cuptorul cu microunde și apoi să mănânci. În general, felurile de mâncare sunt proaspete, hrănitoare și sănătoase, cu o varietate de opțiuni pentru a se potrivi dietei dvs., indiferent dacă sunteți în căutarea unor mese keto, bogate în proteine sau cu conținut scăzut de calorii.
5. Utilizați arta digitală pentru a vă îmbrățișa creativitatea
Adulții pot învăța ceva sau două despre cum să-și îmbrățișeze creativitatea de la copii. Există o mulțime de moduri de a folosi tehnologia pentru a-ți provoca creativitatea, cum ar fi Vopsea si Sorbire, o petrecere virtuală de pictură și aplicația Happy Color, an mod minunat pentru adulți de a se bucura de colorat.
Dacă ești interesat să îmbrățișezi Picasso-ul tău interior, Paint and Sip este pentru tine. Paint and Sip oferă două opțiuni: evenimente de pictură online la care poate participa oricine și petreceri private de pictură prin Zoom pentru 10 sau mai multe persoane. Pur și simplu faceți o rezervare și luați o băutură și rechizitele voastre pentru a începe.
Happy Color este aplicația ideală dacă preferați să creați artă fără toată mizerie. Este o carte de colorat distractiv, color după număr, pe telefonul dvs., cu categorii variind de la mandale și interioare până la mâncare, modă și personajele dvs. Disney preferate.
Descarca: Happy Color pentru iOS | Android (Achiziții gratuite în aplicație disponibile)
6. Lăsați aplicațiile să vă ajute să cultivați relațiile
Dacă puteți lua o lecție de viață de la copii, aceasta este să nu vă fie frică să faceți noi conexiuni cu ceilalți. Cu toate acestea, prioritizarea noilor relații este mai ușor de spus decât de făcut, cu excepția cazului în care utilizați aplicația Bumble For Friends.
Aplicația ușurează găsirea de persoane cu gânduri similare în zona dvs. locală. Pentru a începe, completați-vă propriul profil pentru a arăta unde vă aflați și ce căutați. De acolo, glisați la stânga sau la dreapta în timp ce răsfoiți prin posibile potriviri.
Descarca: Bumble pentru prieteni pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
Alternativ, asigurați-vă că nu vă neglijați relațiile existente. Puteți folosi Teleparty extensie ca o modalitate plăcută de a vă reuni cu cei dragi pentru o seară de film distractivă, chiar dacă nu puteți fi împreună în persoană. Indiferent dacă vizionați pe Netflix sau pe HBO, Teleparty sincronizează videoclipul și chiar face posibil să comentați și să discutați în timp ce vizionați.
7. Lasă-ți smartphone-ul să te sprijine mai ușor pe oameni
Spre deosebire de copii, adulților le poate fi greu să se sprijine pe oameni atunci când au nevoie de ajutor. 7 Cups oferă o comunitate online prietenoasă, de susținere și grijulie de ascultători voluntari și chiar terapie online reală cu terapeuți autorizați.
Aplicația este împărțită în chat-uri, grupuri și fire de discuție. Chaturile oferă posibilitatea de a conversa cu un bot online sau de a găsi un ascultător instruit, în timp ce Grupurile sunt discuții ghidate despre un subiect ales. Alternativ, Threads este locul în care îi puteți sprijini pe alții sau puteți crea un fir nou pentru a vă împărtăși grijile.
Descarca: 7 cesti pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
8. Utilizați aplicații pentru a vă concentra pe mișcare, nu pe exercițiu
Ca adult, este important să nu te concentrezi atât de mult pe exerciții, încât să uiți de bucuria de a-ți mișca pur și simplu corpul - așa cum le place copiilor! Drumeția este o modalitate excelentă de a te mișca, iar AllTrails este una dintre cele mai bune aplicații de drumeții pe care le poți avea în buzunar.
Puteți folosi AllTrails pentru a găsi trasee de drumeții în zona dvs. înconjurătoare și pentru a afla mai multe despre fiecare cu fotografii și detalii, inclusiv lungimea totală, creșterea cotei și tipul de traseu. În plus, puteți descărca harta traseului de drumeții aleasă, dacă vreodată trebuie să o utilizați offline.
Descarca: AllTrails pentru iOS | Android (gratuit, abonament disponibil)
Abordați lumea așa cum ar face un copil
Ca adult, s-ar putea să simți că ai învățat tot ce trebuie în viață. Cu toate acestea, există atât de multe lucruri importante pe care le poți învăța de la copii care te pot ajuta să abordezi lumea — și bunăstarea ta — într-un mod mai bun.
Ești gata să reînveți lecții pe care poate le-ai uitat pe măsură ce ai îmbătrânit? Iată cum puteți folosi tehnologia pentru a face aceste lecții importante de viață mult mai ușor de învățat și de respectat.