Publicitate
În aceste zile, puteți învăța o mulțime fără să mergeți vreodată la școală, prin intermediul magiei învățării regizate de sine și a cursurilor online deschise masiv (MOOC). Aveți atât de multe site-uri de educație online din care să alegeți astăzi.
Una dintre opțiunile cele mai recomandate este Udemy. Nu numai că are deja 22.000 de cursuri disponibile, dar Udemy continuă să adauge în jur de 800 de cursuri în fiecare lună.
Cu atât de multe cursuri, s-ar putea să vă întrebați care dintre ele merită să le luați. Ei bine, vă putem ajuta! Dacă sunteți în căutarea unei doze sănătoase de creștere personală, iată cele mai bune cursuri de auto-perfecționare pe Udemy pe care vi le recomandăm.
Total studenți înscriși: 73,000+
Durata cursului: 5 ore
Lecția cheie: Cum să vă îmbunătățiți memoria și să citiți mai bine.
În școlile noastre, nu suntem învățați cel mai fundamental subiect dintre toate: cum să învățăm. Odată dobândită, această meta-abilitate vă poate ajuta să abordați subiecți duri, fără stres.
Citirea vitezei nu este excelentă pentru păstrarea informațiilor, dar poate fi un filtru util când doriți să setați informațiile esențiale din gunoi. Cursul SuperLearner este actualizat regulat cu metodologii pentru a vă îmbunătăți abilitățile de citire rapidă și memoria vizuală.
Total studenți înscriși: 17,000+
Durata cursului: 2,5 ore
Lecția cheie: Înțelegeți cum funcționează creierul dvs. în situații de zi cu zi.
Științele cognitive au ajuns în prim-plan din cauza cercetărilor de ultimă oră pentru soluții împotriva stresurilor cotidiene, lipsa motivației și puterea de voință. Puteți lua acest curs online dacă aveți un interes intens pentru comportamentul uman.
Acest curs vă va ajuta să priviți înapoi propria istorie personală, prejudecăți și sisteme de credințe. Aplicațiile din lumea reală sunt explicate cu exemple concrete și exerciții practice. De exemplu, veți învăța cum să „opriți” creierul stresat cu un truc cognitiv.
Total studenți înscriși: 4,000+
Durata cursului: 7,5 ore
Lecția cheie: Faceți schimbări specifice în viața dvs. înțelegând relația dintre corp și minte.
Schimbarea trebuie să vină din interior. Acest curs este un ghid pas cu pas care să te ajute să iei legătura cu sentimentele tale interioare și convingerile care le pot alimenta. Nu este o formulă neobișnuită, deoarece conștientizarea de sine și atenția au fost legate științific de creșterea vieții.
Fiecare secțiune a cursului explorează un concept specific și vă este recomandat să vă ocupați timpul.
Total studenți înscriși: 16,000+
Durata cursului: 3 ore
Lecția cheie: Cum să începi un obicei de meditație în doar câteva minute pe zi.
Meditația și atenția sunt înrădăcinate în gândirea și filozofia estică. Există o galaxie de aplicații de meditație pentru a vă confunda. Acest curs poate ajuta fiecare începător să elimine confuzia în jurul practicii simple.
Una dintre secțiuni va explica cele patru tipuri de meditație, în timp ce la fiecare pas, veți fi ghidat despre cum să vă dezvoltați un obicei constant de meditație.
Total studenți înscriși: 23,000+
Durata cursului: 1,5 ore
Lecția cheie: Aflați cum să vă îmbunătățiți dieta, exercițiile fizice, obiceiurile de dimineață și seara pentru un somn optim.
Una dintre primele victime ale stresului din zilele noastre a fost somnul nostru. În 2013, Gallup a găsit că americanii au o medie de 6,8 ore de somn noaptea, cu mai puțin de o oră față de 1942. Nu se va schimba curând decât dacă veți provoca un mic semn de schimbare a obiceiurilor de somn.
Este un curs de grădină pentru hacking pentru somn scurt, dar exercițiile vă pot ajuta să obțineți o stare de somn profund sau să folosiți puterea de a face somn.
Total studenți înscriși: 37,000+
Durata cursului: 16 ore
Lecția cheie: Aflați totul despre cum puteți oferi o prezentare profesională perfectă.
Vorbirea în public și prezentările sunt adesea citate printre temerile de top. Cu toții avem o notă de glosofofobie (sau anxietate de vorbire). Dacă există un cuvânt pentru asta, trebuie să existe și un leac pentru acesta. Și poate fi rezumat într-un singur cuvânt: preparare.
Cursul de prezentare completă și discursul public / discursul este un curs de best-seller pe Udemy. Cursul este exhaustiv cu 12 piese (sau „Fapte”) care vă vor pregăti în arta vorbirii publice și a proiectării de prezentare.
Total studenți înscriși: 30,700+
Durata cursului: 5,5 ore
Lecția cheie: Cum să convingi și să convingi cu o comunicare non-verbală.
Într-o populară TED Talk, psihologul social american, Amy Cuddy, a spus: „Nu o falsificați până nu o faceți. Fals-o până devii. ”
Puterea de putere are detractoarele sale, dar poate cineva să respingă faptul că slouching-ul scade din încrederea dvs. în timp ce o poziție verticală adaugă ceva? Al doilea mesaj al ei a fost că pentru a-i convinge pe ceilalți, trebuie să te convingi mai întâi.
Aici acest curs de limbaj corporal vă poate ajuta să aterizați și să profitați la maxim de indicii non-verbale.
Total studenți înscriși: 3,100+
Durata cursului: 3 ore
Lecția cheie: Cum să comunici mai bine cu metode de persuasiune pozitivă.
Persuasiunea este o meta-abilitate vitală care nu numai că vă poate face un comunicator mai bun, dar vă poate ridica cu încredere. Chiar și online, este posibil să fie nevoie să ceri favoruri sau să conteste puncte de vedere. Antreprenorii și chiar părinții trebuie să învețe cum să influențeze un gând.
Aruncați o privire la cele mai puternice șapte trăsături de personalitate și la secretele mesajelor convingătoare. Există foi de lucru care vă vor ajuta să exersați înainte de a ieși în afara ușii.
Total studenți înscriși: 27,000+
Durata cursului: 7 ore
Lecția cheie: Schimbă-ți credințele financiare și învață cum să îți faci banii să funcționeze pentru tine.
Compuși de bani. Iar timpul este singurul ingredient pe care trebuie să-l adăugați. Acesta este secretul finanțelor personale pe care îl ignorăm adesea, deoarece credem că există întotdeauna mâine. Este de părere că acest curs de finanțare cel mai vândut pe Udemy încearcă să se schimbe.
Asigură-te sigur din punct de vedere financiar cu ajutorul unui buget inteligent care îți blochează împrumuturile, datoriile cărților de credit și economisește pentru pensionare cu instrucțiuni de bun simț.
Total studenți înscriși: 15,500+
Durata cursului: 1 oră
Lecția cheie: Cum să îți urmărești proiectele creative cu sfaturi și instrumente practice.
Poate că stai aici ars. Doar propria ta motivație creativă te poate scoate din rută. Dar trebuie să o găsiți cu efort conștient. Acest curs vă poate ajuta să identificați forța motrică, oferindu-vă o hartă a scopului.
Faceți exercițiile și găsiți inspirație în cele trei studii de caz ale unor persoane care sunt prinse într-un șanț similar. Creatoarea acestui atelier, Elizabeth Gilbert, a realizat, de asemenea, mai multe TED Talks și a scris cartea Mănâncă, rugă-te, dragoste.
Total studenți înscriși: 13,700+
Durata cursului: 3,5 ore
Lecția cheie: Rupeți obiceiurile rele și dezvoltați-le pe cele bune cu această strategie simplă.
Rezolvați rezoluții masive. Faceți-o cu un pas micuț la rând. Aceasta este esența realizării oricărui obiectiv. Mini-obiceiurile (sau micro-obiceiurile) te pot ajuta să faci schimbări eficiente ale stilului tău de viață, fără povara așteptărilor copleșitoare.
Puteți face acest curs rapid în weekend și să începeți să vă atacați propriile obiceiuri proaste de luni până nu numai.
Total studenți înscriși: 6,500+
Durata cursului: 2 ore
Lecția cheie: Îmbunătățiți-vă abilitățile parentale cu ajutorul psihologiei și științei comportamentale.
Îmbunătățirea de sine nu poate fi izolată dacă aveți o familie. Câștigul tău cel mai mare ar putea sta în modul în care îți crești copiii. Acest curs încearcă să facă ușoară cea mai grea provocare a tuturor cu ideile sale asupra creierului uman bazate pe modele comportamentale.
Aflați cum puteți vedea lumea atât din perspectiva copilului dvs., cât și a voastră, în timp ce înțelegeți secretele pentru a comunica mai bine cu ei.
Total studenți înscriși: 13,800+
Durata cursului: 3,5 ore
Lecția cheie: Schimbați-vă gândirea completând toate cele 30 de exerciții scurte în 30 de zile.
Acest curs este o urmărire naturală a celui de mai sus. Faceți 30 de exerciții în 30 de zile și învățați cum să vă îmbunătățiți productivitatea și fericirea cu schimbările simple ale minții învățate aici. De exemplu, actul de a fi recunoscător vă poate ajuta imediat să priviți orice provocare într-un mod mai bun.
Total studenți înscriși: 3.500+
Durata cursului: 1,5 ore
Lecția cheie: Treceți peste câteva mituri de exercițiu și începeți un obicei mai simplu de antrenament la domiciliu.
Fitness de multe ori este afectat atunci când de afaceri vine apel. Dar nu trebuie să vă înscrieți un abonament la sală pentru a vă menține în formă. Datorită exercițiilor de greutate corporală, vă puteți ține de rutină oriunde.
Da, există optsprezece canale YouTube și site-uri de exerciții web pentru a alege dintre ele, dar încercați acest curs pentru programul său de antrenament cu greutate corporală cu videoclipuri de exercițiu, care își menține accentul pe cele mai esențiale exerciții.
Total studenți înscriși: 25,00+
Durata cursului: 5 ore
Lecția cheie: Strategii cheie pentru construirea stimei de sine
Intrăm în cursuri de auto-perfecționare, deoarece dorim să redimensionăm modul în care gândim despre noi înșine. Și asta începe cu mentalitatea noastră mai întâi. Așadar, este important să avem o hartă care să ne ghideze prin numeroasele ascensiuni și neajunsuri ale auto-transformării. Acest curs stabilește pietrele de ghidare.
Este posibil să fi auzit despre unele dintre sfaturi, dar expunerea repetată și practicile din viața reală nu vă vor ajuta decât.
Setează-ți mintea la obiectivele tale și reușește
În cartea sa clasică „Gândește-te și crește-te bogat”, Napoleon Hill spunea că punctul de plecare al tuturor realizărilor este dorința. Dorințele slabe vor aduce rezultate slabe. Deci, decide imediat dacă dorința ta de auto-îmbunătățire este suficient de puternică.
Și apoi alegeți un curs pentru a începe. Faceți un pas pe rând și rămâneți cu el și în cele din urmă veți ajunge acolo unde doriți să fiți.
Pentru mai multe auto-îmbunătățiri, consultați-ne provocări pentru a vă îmbunătăți sănătatea mentală și fizică 5 provocări de auto-îmbunătățire pentru a vă îmbunătăți sănătatea mintală și fizică Vrei să creezi o versiune mai bună? Asuma-ți astăzi aceste micro-provocări de auto-îmbunătățire. Citeste mai mult .
Saikat Basu este editorul adjunct pentru Internet, Windows și Productivitate. După ce a înlăturat un MBA și o carieră de marketing de zece ani, el este acum pasionat de a-i ajuta pe alții să-și îmbunătățească abilitățile de poveste. El se uită la virgula lipsă de la Oxford și urăște capturile de ecran rele. Dar ideile de fotografie, Photoshop și productivitate îi calmează sufletul.
