7 moduri de a-ți crește motivația la locul de muncă

Indiferent în ce profesie ai sau cât de mult îți iubești meseria, există zile în care abia te poți apuca de muncă. Este în regulă să te simți așa din când în când, dar dacă se întâmplă pentru o perioadă prelungită, îți poate afecta productivitatea la locul de muncă.

Acesta este motivul pentru care este esențial să te antrenezi pentru a ieși din această fază și a reveni pe drumul cel bun. Iată câteva modalități eficiente prin care poți crește motivația la locul de muncă.

1. Introspectați și enumerați ceea ce vă motivează

De cele mai multe ori, ai tendința de a-ți pierde motivația din cauza faptului că te pierzi în agitația zilnică. Este de înțeles dificil să găsești sens și scop în sarcinile de zi cu zi, de rutină. Acesta este momentul în care trebuie să-ți reamintești ce te motivează și motivele pentru care ai început.

Oamenii sunt motivați de lucruri diferite. Poate fi stabilitate financiară, statut social, virtute, serviciul altora etc. O modalitate bună de a câștiga perspectivă și concentrare este să enumerați primele cinci lucruri care vă motivează mai presus de orice. Procedând astfel, îți creezi o cutie de instrumente mentală pe care o poți folosi atunci când te simți dezamăgit.

Puteți începe prin a vă pune următoarele întrebări:

• Ce te-a determinat să te apuci de acest job?
• Cum îi ajută munca pe oameni?
• Ce obiective ați atins până acum?
• Ce provocări îți place să depășești?
• Ce iti place sa faci in timpul liber? De ce?

2. Înțelegeți valoarea dvs. în companie

Toată lumea se simte nesemnificativă din când în când. La locul de muncă, simțim așa pentru că am uitat cum contribuie eforturile noastre și în ce scop. Această lipsă de claritate ne demotivează apoi și face să pară că munca noastră merge în zadar. Pentru a scăpa de acest sentiment, trebuie să înțelegeți valoarea dvs. în companie.

Iată câteva moduri prin care vă puteți înțelege valoarea în companie:

• Enumeră-ți primele trei abilități și cât de des le folosești la serviciu.
• Întrebați managerul de angajare de ce te-a angajat peste alți candidați.
• Observați natura proiectelor pe care managerul dvs. vă cere adesea să le faceți.
• Întrebați-vă colegii la ce cred că sunteți bun.

De asemenea, vă puteți adresa următoarele întrebări:

• Este echipa ta capabilă să lucreze bine în absența ta sau necesită adesea ajutorul tău?
• daca tu renunță la locul tău de muncă, cât de repede ar putea compania dumneavoastră să găsească un înlocuitor potrivit?
• Ai creat ceva, să zicem un program, de care depinde compania ta?
• Câți lucrători din compania ta știu să facă ceea ce faci? Și cât de bine?
• Cât de des te trezești că corectezi greșelile colegilor tăi?

3. Asumă-ți mai multe responsabilități

Când ți-ai atins potențialul în rolul actual la compania ta, lucrurile tind să devină plictisitoare. Deși acesta este un motiv de bucurie, este și un memento că trebuie să vă asumați mai multe responsabilități și să vă stabiliți noi obiective pentru a vă provoca la locul de muncă.

Dacă acest lucru nu este ceva pe care îl puteți face imediat, puteți profita de această oportunitate de a învăța noi abilități de adăugat la CV-ul tău. Acest lucru vă va fi util mai târziu, când vă decideți să solicitați o promovare sau o creștere de salariu. Cu aceste noi abilități, ați putea, de asemenea, să vă faceți mai bine meseria actuală.

Legate de: Cum să-ți ceri șefului o creștere de salariu

4. Stabiliți mici obiective realizabile

Dacă sunteți înconjurat de fișiere nesfârșite și proiecte de luni de zile, poate deveni copleșitor și s-ar putea chiar să vă fie teamă să începeți. Cel mai bun sfat, în acest caz, este să vă împărțiți proiectul în sarcini de dimensiuni mici folosind criteriile SMART pentru a obține claritate și a vă crește productivitatea.

Acest lucru vă va ajuta să nu vă mai faceți griji pentru întregul proiect și să vă concentrați pe un singur lucru la un moment dat - reducerea stresului. Și datorită dopaminei, te vei simți motivat după îndeplinirea fiecărui obiectiv pentru a îndeplini altul. În acest fel, puteți rămâne concentrat și vă puteți urmări mai bine progresul.

Legate de: Cum să stabiliți și să atingeți obiectivele de carieră

5. Recompensează-te pentru atingerea unui obiectiv

Tuturor le place să fie apreciați pentru munca bine făcută, dar managerul dvs. s-ar putea să nu vă recunoască întotdeauna eforturile. Dacă aștepți ca altcineva să te răsplătească, s-ar putea ca tu să devii amar dacă nu o face. În schimb, este o idee bună să înveți cum să te recompensezi.

Recompensele pot fi la fel de simple ca vizionarea a câteva episoade din serialul tău preferat și la fel de extravagante ca să-ți cumperi o cină de lux. Cu cât un proiect finalizat este mai mare, cu atât îți poți oferi o recompensă mai mare. Pentru aceasta, le puteți folosi șabloane de prioritizare pentru a clasifica valoarea unui proiect.

Legate de: Cum să formezi noi obiceiuri cu sistemul de recompensă cue-rutină

6. Imprieteneste-te cu un coleg

Nu este de mirare că multe prietenii încep la locul de muncă. Când te împrietenești cu un coleg, îți oferă mai multe motive să vrei să mergi la muncă doar ca să-l poți întâlni, împlinindu-ți nevoia de apartenență și companie.

De asemenea, reduce stresul de a cere ajutor sau feedback și îmbunătățește modul în care vă simțiți despre locul de muncă. În plus, a avea o relație de prietenie cu colegii reduce șansele de conflicte. Acest lucru face mult mai ușor să colaborați la proiecte, ceea ce, la rândul său, vă crește productivitatea.

7. Luați un moment pentru a fi recunoscător

Prea des, suntem atât de ocupați să ne gândim la toate lucrurile bune care se pot întâmpla, încât uităm să ne gândim la toate lucrurile bune care se întâmplă deja. Este ușor să pierzi din vedere realizările tale când țintii constant și neobosit spre următorul obiectiv.

Desigur, a fi optimist este o trăsătură atractivă, dar nu ar trebui să te facă să fii uit de trecutul și prezentul tău. O modalitate excelentă de a exersa recunoștința este via aplicații de jurnal de recunoștință care te poate ajuta să începi.

Învață abilitățile de auto-motivare

Este destul de comun să te simți demotivat din când în când, dar ceea ce separă un profesionist disciplinat de unul nedisciplinat este capacitatea lor de a lucra în ciuda motivației externe.

Mai simplu spus, trebuie să găsești modalități de a te motiva fără să depinzi de ceilalți să te motiveze. Deoarece diferiți oameni sunt motivați de lucruri diferite, unele tehnici funcționează mai bine decât altele. Găsiți-le pe cele care funcționează cel mai bine pentru a vă învăța abilitățile de auto-motivare.

6 motive pentru care îți urăști jobul și ce să faci în privința ei

Îți urăști jobul și nu mai vrei să lucrezi? Iată câteva motive pentru care se întâmplă acest lucru și ce puteți face în acest sens.

Citiți în continuare

Despre autor