Ce este Lifesum? Este mai bine decât MyFitnessPal?

Când vine vorba de sănătate și fitness, este surprinzător cât de mult vă poate ajuta telefonul să vă atingeți obiectivele. Există acum o multitudine de aplicații diferite pe care le puteți folosi pentru a vă îmbunătăți dieta și a vă crește nivelul de activitate, inclusiv Lifesum.

Dar ce este mai exact Lifesum, ce oferă în comparație cu concurența și ar trebui să-l alegi în locul MyFitnessPal? Să aflăm.

Ce este Lifesum?

Lifesum este o aplicație care se concentrează pe a vă ajuta să vă lucrați la dieta, să consumați nutrienți cheie și să vă mențineți hidratat. Puteți folosi această aplicație dacă doriți să mâncați mai sănătos sau dacă doriți să pierdeți câteva kilograme, deoarece promovează alimentație sănătoasă atât pentru menținerea greutății, cât și pentru pierderea în greutate.

Aplicația Lifesum poate fi descărcată gratuit atât pe Android, cât și pe iOS și este foarte ușor de utilizat pentru persoane de toate vârstele. Aplicația oferă un instrument de urmărire a caloriilor dacă sunteți interesat să vă numărați caloriile și vă permite să urmăriți câtă apă ați băut pe parcursul zilei, astfel încât să știți dacă sunteți suficient de hidratat.

Lifesum are o bază de date cu alimente și băuturi de la mii de mărci diferite, ceea ce vă permite să vă înregistrați rapid mesele și gustările. Cu toate acestea, dacă nu găsiți produsul pe care îl căutați, îl puteți adăuga pe al dvs. în baza de date folosind un cod de bare. De asemenea, puteți prefera alimentele pe care le consumați în mod regulat, astfel încât să le puteți adăuga rapid în jurnalul zilnic de masă. De asemenea, puteți să vă înregistrați exercițiile în jurnalul zilnic, astfel încât să știți câte calorii ați arse.

În plus, Lifesum vă oferă un „Scor de viață”, care este practic un număr folosit pentru a determina cât de sănătos sunteți. Aplicația vă pune un total de 41 de întrebări despre dieta și exercițiile fizice pentru a obține acest scor, cu un scor mai mare indicând un stil de viață mai sănătos. Aceasta este o modalitate excelentă de a vă combina toate obiceiurile de sănătate pentru a determina dacă sunteți pe drumul cel bun sau aveți ceva de făcut.

Lifesum Premium

Deși puteți accesa unele dintre funcțiile Lifesum gratuit, multe sunt ascunse în spatele unui paywall și va trebui să faceți upgrade la Lifesum Premium pentru a le accesa. După cum se arată mai sus, dacă doriți să accesați planurile de dietă ale aplicației, rețetele, sfaturile de sănătate sau urmărirea macro și carbohidrații, aveți nevoie de un cont premium, care vă va costa 22,00 USD pentru trei luni, 30 USD pentru șase luni și 45 USD pentru un an întreg.

Numărul de funcții plătite din Lifesum poate limita aplicația pentru cei care nu doresc să plătească pentru ceva pe care îl pot accesa gratuit în altă parte. Dar trecerea la versiunea premium a aplicației înseamnă că puteți accesa un instrument de urmărire a caloriilor și macro, numeroase planuri de masă și sute de rețete, toate într-un singur loc.

Deci, dacă sunteți dispus să investiți bani în obiectivele dvs. de sănătate, Lifesum ar putea fi o aplicație super utilă, care vă oferă o gamă largă de resurse pentru a vă duce acolo unde doriți. Un preț de 45 USD pentru un an întreg este destul de rezonabil în comparație cu alte aplicații de sănătate și cu siguranță este un raport calitate-preț având în vedere funcțiile oferite.

Dar Lifesum nu este singura aplicație de sănătate și fitness. De fapt, are un concurent destul de puternic, cunoscut sub numele de MyFitnessPal. Poate că ați auzit deja de MyFitnessPal, deoarece este o aplicație extrem de populară. Deci, haideți să vedem ce este MyFitnessPal și ce vă poate oferi.

Ce este MyFitnessPal?

MyFitnessPal oferă câteva funcții excelente pentru a vă ajuta să reușiți în călătoria dvs. de sănătate și fitness. Această aplicație se concentrează pe dietă și pe exerciții fizice în mod egal (spre deosebire de Lifesum, care pune dieta în prim plan) pentru a vă asigura că atât mâncați bine, cât și rămâneți activ. Cu ajutorul aplicației de urmărire zilnică a mesei, a apei și a exercițiilor fizice, puteți urmări câte calorii consumați și ardeți, precum și cât de hidratat ești.

În plus, MyFitnessPal oferă câteva informații despre alimentele pe care le înregistrați. Vă va anunța dacă un aliment are un conținut ridicat de vitamine sau proteine ​​sau vă va avertiza dacă este bogat în grăsimi sau sodiu. De asemenea, puteți înregistra produsele alimentare folosind codurile de bare ale acestora.

În plus, MyFitnessPal oferă sute de rețete sănătoase uimitoare, la care accesul este complet gratuit. Puteți găsi rețete pentru orice masă a zilei care se potrivesc oricărui tip de dietă, indiferent dacă sunteți vegan, cu conținut scăzut de carbohidrați sau fără gluten. De asemenea, puteți găsi o gamă largă de rețete care au un conținut scăzut de calorii și unele care au un conținut scăzut de sodiu sau bogate în proteine. Oricare ar fi preferințele dumneavoastră alimentare, MyFitnessPal vă acoperă.

Fiecare rețetă include conținutul de calorii, carbohidrați, grăsimi și proteine, precum și o serie de alți factori nutriționali, inclusiv conținutul de colesterol și sodiu. Acest lucru face mult mai ușor să determinați ce consumați fără a fi nevoie să faceți singuri calculele.

O altă caracteristică excelentă oferită de MyFitnessPal sunt planurile sale. Acestea variază de la planuri de exerciții la planuri de masă și planuri de sănătate mentală. Aceste planuri au durate care variază de la o săptămână la o lună. Aplicația oferă câteva planuri gratuite, dar, mai important, vă permite să încercați un plan plătit gratuit. După aceasta, veți avea nevoie de un cont premium pentru a accesa mai multe planuri.

În plus, MyFitnessPal vă oferă rutine de antrenament pentru a vă face mișcare. Puteți încerca un antrenament gratuit, dar veți avea nevoie de un cont premium pentru a accesa exerciții suplimentare. Deci, să vedem ce mai oferă versiunea premium a MyFitnessPal.

MyFitnessPal Premium

Deși puteți accesa multe dintre funcțiile MyFitnessPal fără să plătiți un cent, există unele limitări pe care aplicația le stabilește utilizatorilor non-premium. După cum sa menționat anterior, puteți utiliza gratuit un singur plan plătit înainte de a fi nevoie să faceți upgrade și, de asemenea, nu puteți urmări macrocomenzi folosind versiunea standard a aplicației. Abonamentul premium MyFitnessPal costă în prezent doar 9,99 USD pe lună sau 49,99 USD pe an.

În plus, MyFitnessPal limitează informațiile nutriționale ale rețetelor sale și vă permite doar să le vizualizați procentul de proteine, grăsimi și carbohidrați pe care un aliment îl consumă din cantitatea zilnică dacă sunteți premium abonat. De asemenea, puteți obține acces la îndrumări și instruire folosind MyFitnessPal premium și nu va trebui să vă ocupați de nicio reclamă.

Deci, acum cunoaștem dedesubturile atât ale Lifesum-ului, cât și ale MyFitnessPal, dar mai rămâne o întrebare: care este mai bine?

Lifesum vs. MyFitnessPal

Dacă doriți să accesați cât mai multe funcții gratuite cu ajutorul unei aplicații de sănătate și fitness, atunci MyFitnessPal este probabil cea mai bună opțiune pentru dvs. Aplicația ascunde doar câteva funcții suplimentare în spatele unui paywall, spre deosebire de Lifesum, care nu oferă rețete sau planuri de masă cu versiunea sa standard.

MyFitnessPal este cu ușurință opțiunea mai bună dacă sunteți, de asemenea, interesat să vă puneți în formă și să vă îmbunătățiți nivelul de fitness, deoarece oferă o gamă largă de antrenamente, de la circuite la HIIT și antrenamente musculare. Deși vă puteți urmări exercițiile pe Lifesum, există nu sunt oferite rutine de antrenament.

Cu toate acestea, Lifesum este încă o aplicație excelentă pentru îmbunătățirea obiceiurilor alimentare și pentru a afla mai multe despre sănătatea ta, dar probabil că va trebui să fii dispus să plătești pentru un abonament. În caz contrar, veți fi limitat la doar câteva funcții. Și dacă este doar ajutor alimentar sau informații pe care le cauți, Lifesum este mai ieftin de utilizat decât MyFitnessPal pe o bază anuală, deși aceasta este doar cu cinci dolari.

În funcție de nevoile dvs., oricare dintre aplicații ar putea fi utilă, deși una este doar pentru îmbunătățirea dietei, în timp ce cealaltă este și pentru a rămâne activ.

Aceste aplicații vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele de sănătate

În timp ce Lifesum și MyFitnessPal pot diferi în anumite privințe, ambele au câteva resurse excelente pe care le puteți folosi pentru a vă îmbunătăți sănătatea. Indiferent dacă doriți să utilizați unele funcții gratuit sau să continuați cu o versiune completă premium, ambele aplicații vă pot oferi îndrumarea și informațiile de care aveți nevoie fie pentru a mânca mai bine, fie pentru a deveni mai activ.

Cele mai bune 10 aplicații HIIT pentru o sesiune de antrenament rapidă

Vrei să arzi calorii mai repede și să slăbești rapid cu o sesiune HIIT? Utilizați aceste aplicații pentru a vă ajuta antrenamentele de mare intensitate.

Citiți în continuare

Despre autor